Fòm moute san yo pa kite kay la
Pa ka sanble yo fè li nan jimnastik la? Ou pa pou kont ou. An reyalite, 67 pousan nan moun ki gen manm nan jimnastik pa janm sèvi ak yo. Youn nan obstakl yo pi gwo se senpleman ap resevwa nan klib sante. Solisyon an: Pote antrennman yo pou ou ak yon inite jimnastik lakay ou ki pèmèt ou ranfòse ak ton soti nan tèt zòtèy nan ankourajman nan kay ou.
Genyen pa yon sèl-gwosè-adapte-tout solisyon jimnastik lakay. Gen kèk ki fèt pou weightlifters grav epi yo ka entimide ègzèrsizeur newbie, pandan ke lòt moun yo pi bon pou débutan. Ou pral vle tou pran an konsiderasyon konbyen espas ou genyen pou inite a. Jimnim kay ka gen yon anprint masiv-men Chans pou pi piti (e menm pòtab) opsyon egziste. Isit la, jimnazyòm yo lakay pi bon ede ou frape objektif Fitness ou.
1 -
Kontrèman ak yon pè altèr, ou pa ka tuck yon inite gym kay poupe lwen anba kabann lan lè w ap fè lè l sèvi avèk li. Sepandan, kèk, tankou Blaze Bowflex, pliye, ede pou konsève sou espas (lè pliye, Blaze a Bowflex se 52 '' long ak 38 '' lajè).
Malgre gwosè kontra enfòmèl ant li yo, ou ka toujou fè 60 egzèsis sou jimnastik sa a. Karakteristik gen ladan yon bar lat (ede bati tounen ak misk zepòl) ak yon pi ba radyo / koupi estasyon (sibi misk nan pye yo). Li tou vini ak teknoloji Bowflex Power Rod, ki ofri 210 liv rezistans. Ak pandan ke kèk jimnaz lakay ka pran èdtan sou èdtan yo rasanble, revize nan inite sa a di ke li nan relativman senp yo mete kanpe (li te pran yon sèl itilizatè apeprè 1.5 èdtan).
2 -
Si w ap chèche èstime moute, ou pral vle yon inite jimnastik lakay ou ki pèmèt ou efektivman sib majorite nan misk ou. Mary Diamond Smith Cage Egzèsis machin lan, ki konbine yon machin Smith ak yon etajè pake gratis ak kab-woule boulanjri, gen tout bagay ou bezwen ogmante pouvwa plen pouvwa a, ki gen ladan yon ban pwa milti-fonksyon, pwomotè janm, ak ponktè Vole estasyon (pou travay nan misk nan pwatrin). Tout moun nan tout, ou ka fè plis pase 100 egzèsis.
Dapre revizyon, sistèm lan Marcy Diamond la vo envestisman an ak yon sèl itilizatè ki di ke jimnastik la lakay ou te byen lwen tèlman te ede yo pèdi prèske 100 liv. Jis sonje ke plak pwa yo pa enkli ak jimnastik sa a lakay ou.
3 -
Si ou vle tralala sou yon moso nouvo nan ekipman egzèsis, yon jimnastik lakay se yon achte entelijan konsidere ki jan anpil itilize ou pral jwenn soti nan li. Yon modèl pricier yo tcheke deyò se kò-solid limyè Komèsyal Gym la. Pa youn, pa de, men twa moun ka itilize ekipman an ansanm. Inite a karakteristik de 210-lb. pwa pwa, yon laprès ban, panche près, ba ranje estasyon, ak plis ankò. Sou tèt de sa, Plush karakteristik tankou gwo-dansite kousinen chèz DuraFirm ki kontou pou sipò lonbèr fè sa a jimnastik lakay eksepsyonèlman konfòtab yo sèvi ak.
Moun ki posede gym nan Body-Solid di ke li la byen vo lajan an. Yo divage sou bon jan kalite a, ki di ke jimnastik la lakay ou travay osi byen ke machin yo fè egzèsis yo te itilize nan klib sante.
4 -
Genyen yon kantite jimnaz kay ki tonbe nan "pa twò wo, pa twò ba" ranje pri, epi si ou ve yo te ekonomize moute pou yon jimnastik lakay men pa vle depanse yon fòtin, sa yo, se yon chwazi gwo pou ou. Youn nan favorites nou an se Powerline Kay Gym la ak Press Janm. Li vini ak ba, mitan, ak gwo poul kòm byen ke yon 160-lb. pwa pwa, ki ka modènize 210 liv.
Gym Kay la Priceline se apwopriye pou itilizatè nan nenpòt gras gwosè nan plas reglabl ki asire yon wotè pafè. Itilizatè yo di ke, byenke tout pèp la ka yon ti jan difisil, bon jan kalite a nan ekipman an se ekselan pou pwen an pri.
5 -
Opsyon abòdab jimnastik lakay ou ka pa tankou flachi kòm modèl yo pricier, men yo ap toujou ede ou amelyore fòs ou epi pou yo jwenn pi pre objektif sante ou. Pandan ke sistèm sa a pa sanble anpil, li ofri 50 egzèsis kò-fòmasyon ki vize chak gwoup nan misk ak ti liv egzèsis li yo. Pandan ke li sitou itilize pwa kò ou kòm rezistans li kapab tou fose sou jiska 50 liv nan pwa pou yon leve pi rèd.
Avèk plis pase 1,000 revize, kliyan renmen sa a pou pri a ak adaptabilite li gen. Yo mansyone konfigirasyon pran apeprè yon demi èdtan ak kenbe moute byen apre chak jou itilize.
6 -
Si ou pa vle dedye yon kwen tout nan sal fanmi an nan yon inite jimnastik lakay ou, Lè sa a, yon konsepsyon pòtab ta ka pi bon pou ou. BodyBoss la pèmèt ou imite mouvman yo ou ta fè ak yon etajè altèr oswa etajè koupi, men olye itilize twal ki kouvri Gwoup rezistans ki kole nan yon platfòm pliye-up. Mèsi a konsepsyon pòtab li yo, ou ka magazen gym sa a lakay ou anba kabann lan oswa pran li avèk ou pandan y ap vwayaje.
Menm revizyon ki te leve ak pwa gratis nan tan lontan an di ke inite sa a bay anpil rezistans pou fòmasyon fòs efikas. Pi bon nan tout, ou ka lonje oswa diminye Gwoup Mizik yo fè egzèsis yo pi fasil oswa pi difisil, sa vle di BodyBoss a ap travay pou tout nivo kapasite.
7 -
Fòmatè pèsonèl yo ap di ou ke ou ka efektivman ton ak ranfòse lè l sèvi avèk jis kò ou pwa-ak li a vre. Sistèm sispansyon TRX a ede ou maksimize rezilta sa yo epi pèmèt ou skultur kò ou nenpòt kote ou gen yon kote pou anchor sistèm lan (tankou yon pòt). Ou ka fè plis pase 300 egzèsis ak sistèm nan, ak itilizasyon regilye, ou pral amelyore fòs kòm byen ke fleksibilite, mobilite, ak estabilite.
Menm pi bon, sistèm nan TRX se pòtab, ak itilizatè yo di ke yo pote l 'avèk yo sou vakans ak vwayaj biznis. Nou renmen ke li pran jis 60 segonn yo mete l 'kanpe, ak yon fwa w ap fè travay deyò pou jounen an, ou ka magazen pwodwi a tounen nan bwat li yo ak Tuck li soti nan je.