Si ou pa konnen anpil sou ekipman ou vle achte a, premye arè ou ta dwe nan yon détaillant Fitness espesyalite oswa konsesyonè ekipman egzèsis ki gen anplwaye lavant ki konprann egzèsis epi li ka reponn kesyon epi demontre itilizasyon apwopriye nan ekipman yo. Si ou konnen sa ou vle, ou ka souvan jwenn pri a pi byen sou ekipman pa fè makèt sou entènèt.
Kesyon yo mande anvan achte
Souvan, defi a pi gwo ap deside ki pwodwi fizik se youn nan dwa. Yo dwe chwazi yon moso nan ekipman ekipman lakay ou baze sou anatomi, enterè, ak kapasite nivo itilizatè a. Anjeneral, ou ta dwe poze epi reponn kesyon sa yo anvan ou achte:
- Ki sa ki se kapasite aktyèl nivo mwen kounye a ak sa ki objektif mwen an?
- Konbyen mwen vle depanse?
- Èske mwen jwi aktivite sa a? Èske aktivite sa a ap ede mwen jwenn anfòm pou lòt aktivite mwen renmen?
- Konbyen espas mwen genyen pou ekipman an?
- Èske atik sa a san danje pou mwen itilize?
- Èske atik sa a gen yon garanti?
- Konbyen tan mwen pral egzèse sou ekipman sa a?
- Èske mwen pral anwiye lè l sèvi avèk ekipman sa a?
- Ki jan li konpare ak lòt ekipman egzèsis ?.
- Èske nenpòt lòt moun itilize ekipman an?
Chwa Top
Treadmills yo se yon moso popilè nan ekipman aerobic pou itilize lakay yo. Treadmills pèmèt ou mache, oswa kouri andedan kay la kèlkeswa tan an nan jou oswa move tan.
Lè wap achte yon tapi, gade pou yon aksyon solid, lis, yon ritm konstan, senti lajè, sekirite fèmen, ak anviwònman an. Modèl kalite varye ant $ 1500 ak up. Asire w ke nenpòt tapi ou konsidere bati a kenbe tèt ak yon chaj sibstansyèl, tankou kouri sou yon tapi kreye yon gwo zafè nan fòs.
Treadmills mande pou antretyen, kidonk ou ta dwe aprann sou garanti a epi chèche konnen ki sèvis kliyan lokal ki disponib.
Fòmatè elliptical ofri yon konfòtab, ki pa enpak aktivite fè egzèsis ki prèske nenpòt moun ka fè. Mouvman an se orizontal oval. Ou ka ajiste entansite a oswa kenbe mouvman an fasil pou sedantèr la anpil. Li se kounye a atik ki pi popilè nan klib sante epi ou ka vle eseye soti modèl plizyè anvan chwazi yon sèl.
Bisiklèt estasyonè yo lajman itilize ekipman fè egzèsis lakay yo. Yo ofri yon antrennman ki pa enpak kadyovaskilè ak yo se gwo pou moun ki twò gwo oswa sedantèr jis kòmanse fè egzèsis. Yo prensipalman itilize misk yo nan pye yo ak bounda. Bisiklèt vini nan yon varyete chenn pri. Anjeneral pale, yon bisiklèt kalib segondè ap koute $ 500 a $ 1000.
Sik resumbent bay plis sipò nan do a pi ba ak minimize estrès la sou jenou yo konpare ak yon bisiklèt mache dwat devan Bondye. Rezidan bay yon antrennman kadyovaskilè ki itilize misk yo nan gluteus, kwadrisèps yo, ak paralize.
Machin Etap itilize prensipalman kò ki pi ba a nan yon kapasite aerobic. Jwenn yon machin-wo kalite etap ka chè, sepandan. Steppers bay yon antrennman bon aerobic, ranfòse ak bati misk kò ki pi ba yo, epi yo ba enpak.
Machin ski kwa peyi ka bay yon antrennman kò plen pou andirans kadyovaskilè ak nan misk, sepandan, yo ka difisil pou metrize. Anvan ou achte yon machin ski, ou ta dwe definitivman eseye li soti. Sa yo pran kèk pratik yo sèvi ak byen epi yo pi bon pou ègzèrsizeur ki gen eksperyans ki vle yon antrennman difisil.
Rowing pou machin avanse yo bon pou moun ki vle yon antrennman kò antye men gen espas limite. Rowing sèvi ak tou de kò a anwo ak pi ba pou fè egzèsis aerobic. Bon teknik sou yon machin rowing enpòtan yo nan lòd pou fè pou evite tounen souch.
Rezistans ekipman se yon konpliman bon nan nenpòt ekipman ekipman jimnastik kay la.
De kalite ki pi lajman rekonèt nan ekipman pwa yo se jimnaz lakay ak pwa gratis. Pwa gratis yo rezonab pwi epi mande pou ti espas. Yo menm tou yo mande pou pi gwo enstriksyon ak sipèvizyon pou itilizasyon apwopriye paske yo gen plis chans lakòz aksidan. Jimnim kay oswa milti-estasyon yo se yon gwo achte, ak pri a souvan reflete bon jan kalite a nan machin nan.
Prekosyon ak Konsèy pou Fè yon Achte Bon
Anpil lòt gadjèt Fitness yo disponib sou entènèt la oswa jan yo wè sou televizyon . Atik sa yo souvan pa nan bon jan kalite ki pi wo a oswa pi itilizatè-zanmitay la. Fè avèti anvan kwè battage a ki te pwodwi pa kapris nan dènye.
Pase ase tan ap eseye pyès la nan ekipman egzèsis ke ou ka gen konfyans ke li fè tout sa li reklamasyon yo sa. Epitou asire w ke li ap travay pou ou, epi ou ta reyèlman dwe alèz ak jwi itilize ekipman la anvan ou achte li. Yon fwa ou te fè sa achte, pwoteje envestisman ou epi swiv sijesyon antretyen manifaktirè yo.
Liy anba a
Nenpòt moso nan ekipman egzèsis se yon bon chwa si ou itilize li. Si ou pa sèvi ak li, pi chè, tèt la nan liy lan, eta nan atik la atizay se vo anyen pou ou. Sonje, ou se youn nan sèlman ki ka vrèman detèmine bon jan kalite a nan achte ou ak rezilta yo ou jwenn ak ekipman nouvo egzèsis ou.