Nitrisyon Pwen esansyèl (pou chak pòsyon)
Kalori - 238
Grès - 16g
Kabòn - 17g
Pwoteyin - 6g
Total tan 20 min
Prep 20 min , Cook 0 min
Sèvi 8 (1 tranch chak)
Nan tout jistis, sa a se fasil resèt fwomaj pa-kwit ki fèt ak yon kwout farin frans ki mande pou apeprè 10 minit nan dife pou chofe fou a. Men, apre sa, ou ka di bye-bye nan dife pou chofe fou a. Esplikasyon pou yon vèsyon krustless, fè li konplètman pa gen okenn-kwit, yo bay yo pi ba a.
Ou ka tèt sa a stunner nan plizyè fason. Fason ki pi fasil la se gaye yon ti jan nan pa gen okenn sik-te ajoute tout-fwi konfiti sou tèt la nan fwomaj la kwit nan fou ak refwadi.
Lòt opsyon yo nan tèt ak fwi fre nan sezon oswa fè yon sòs fwi pa tou senpleman pou kwit manje bè jele ak siwo agav gou jiskaske epè ak fre anvan ou itilize. Ou pa vle ke fwomaj Apetisan nan fonn!
Konte yo kalori yo bay yo pou fwomaj plenn ki pa gen toppings. Ou ka ajoute siwo agav gou, jis sonje ke 1/4 tas la pou resèt la an antye sèlman pwodiksyon an sou 5 gram idrat kabòn pou chak moso.
Engredyan
- 1 krèm tat farin frans tat
- 16 ons fwomaj krèm (chanm-tanperati ki ba-grès)
- 2 ti kiyè luil vaniy ekstrè
- 1 ji sitwon yon ti kiyè
- 1/4 tas siwo agav (oswa gou)
Preparasyon
- Kwit krout nan pye zanmann zanmann dapre direksyon yo, swa nan yon chodyè tat-pwofondè 9-pous oswa 9-pous chodyè springform, patting melanj la kwout mwatye moute kote sa yo nan swa chodyè.
- Nan yon bòl mwayen ak yon mixer men oswa lè l sèvi avèk yon mixer kanpe, konbine fwomaj krèm, vaniy, ji sitwon, ak siwo agav. Lè sa a, ogmante vitès la nan mwayen-segondè, epi bat pou 5 minit jiskaske lis, limyè ak an gonfle.
- Gaye melanj fwomaj krèm nan kwout. Lis koupe ak fredi pou omwen 2 a 3 èdtan oswa jiskaske byen frèt epi mete.
- Lè yo pare pou yo sèvi, kouri yon kouto alantou kwen chodyè Springform epi retire kolye a. Si ou te itilize yon chodyè tat, etap sa a pa nesesè. Kouvri fwi a fwomaj topping ak sèvi.
Crustless vèsyon: melanj krèm fwomaj krèm nan yon bòl, lè sa a sèvi nan 8 asyèt endividyèl ak fwi topping.