Lè ou panse de bagay sa yo ki ka fè oswa kraze antrennman ou, dwa espò soutyen an pa ka fè li trè wo sou lis ou a. Sepandan, si ou te janm chire yon sèl la sa ki mal, ou te eksperyans dezavantaj yo grenn je (chafing, peze, afesman, fouye ak malèz jeneral). Si ou se ti chested oswa gwo chested, si w ap fè yoga oswa kouri yon maraton, ou ka jwenn espò pafè espò a pou tou de konfò ak sipò.
Sèvi ak konsèy sa yo yo chwazi dwa espò soutyen an.
ABC yo nan jwenn espò nan dwa espò
Haidee Johnstone nan dirijan Lady, yon konpayi ki espesyalize nan lenjri pou manman-a-yo, nouvo manman, ak fanm plen-kalkile, di "Fit, sipò, ak konfò se twa mo ki pi enpòtan lè w ap chwazi yon soutyen espò." Twa lòt bagay ou pral bezwen: Tan, pasyans, ak yon fè ap. Tankou jwenn jeans yo dwa oswa kostim benyen, fè makèt pou espò bra ka fiskal sou kò a ak nanm, men li la vo li jwenn yon sèl la pafè.
Yon bon kote pou kòmanse se pa vizite magazen lokal espòtif ak mete sou kote anpil tan eseye sou yon varyete de bra. Pratike kèk nan mouvman yo ou pral fè asire w ke ou ap kouvri ak sipòte. Si pa gen yon seleksyon gwo, makèt sou entènèt se pwochen parye pi bon ou a, epi w ap jwenn kèk nan bra yo nan Moving Comfort ak chanpyon ki pi popilè. Rebondisman nan Tit Espò Nèf se yon lòt resous gwo pou espò bra.
Anvan ou achte anyen, tcheke politik la retounen nan asire w ke ou ka retounen anyen ki pa anfòm.
Full Figi Espò Bras
Si ou gen yon figi konplè - jeneralman, yon gwosè gode ki pi konsekan pase D (egzanp, DD, E, DDD, F, elatriye) ak yon gwosè band ki pi gran pase 36 pous - ap resevwa bon anfòm, sipò, ak konfò enpòtan.
Kòm Haidee mete l ', "Mete gwosè kòrèk ou se vital. Mete yon' gwosè rèv 'se pa tankou enpòtan tankou sante nan tete ou." Haidee sijere konsèy sa yo pou w chwazi bon sèvo a:
- Fit :
- Si ou wè nenpòt ki pati nan tete ou ap vini alantou anlèv oswa kolye, sa a yon siyen gode a twò piti.
- Yon gode cheve ki tcheke oswa se ride ki endike ou te ale twò gwo.
- Asire w ke soutyen ou chwazi a chita sou tou de devan an ak do a. Si li rale moute jan ou deplase, gwoup la pa ka gwosè dwat la pou ankadreman ou.
- Sipò :
- Konsidere aktivite ou: Aktivite enpak segondè tankou kouri pral mande pou plis sipò pase aktivite tankou yoga oswa etann. Enell Espò Bra se yon pi renmen pou kouri, bay anpil sipò ke gen nan prèske pa gen okenn rebondisman, menm pou gwo-chested la.
- Tete ta dwe gade sipòte ak chita santre sou pwatrin ou lè mete yon soutyen byen espò soutyen.
- Sonje byen, tete deplase nan tout direksyon - leve, li desann, kòt a kòt. Ou pral bezwen plis sipò pou figi plus ak aktivite enpak pi wo. Yon bon chwa isit la ta dwe Moving Comfort Calli Espò Bra a, ki ofri separasyon ak konfò ak yon underwire Matlasye ak lajè, espageti reglabl.
- Gade pou yon soutyen espò ki anpote tete a tout antye, men ofri konpresyon ase yo anpeche twòp rebondi. Kòm Haidee sijere, "Encapsulating ak konprès tete yo pral lakòz mwens souch ak Sag, men asire w ke ou toujou gen yon seri tout mouvman pou aktivite ou vle." Mouvman Comfort Luna Bra se yon lòt chwa gwo isit la, bay toude anapsulant ak konprès nan yon konfòtab, soutyen bra.
- Si ou ansent oswa enfimyè, gade pou konfòtab, bra san pwoblèm pou fè pou evite chafing si tete ou yo sansib. Enell espò bra a ta travay byen pou ègzèrsizeur retrèt, ak ègzèrsizeur ansent tou rekòmande Bravado Siprèm espò Bra.
- Comfort:
- Kle nan konfò se sou espageti zepòl yo. Asire ou ke yo rete an plas lè ou deplase alantou epi yo pa fouye nan zepòl ou. Gade pou bra ak espageti reglabl pou ou ka jwenn anfòm la pafè. Chanpyon Powersleek la ofri sipò maksimòm pou C ak D tas ak espageti reglabl.
- Chwazi yon soutyen espò ki fèt ak twal swe-olye ke koton. Sa yo twal ap kenbe po ou sèk konsa gen mwens chafing ak iritasyon.
- Pou bra matènite oswa twous retrèt, Haidee rekòmande pou pi laj, espageti zepòl Matlasye yo dispèse pwa pi plis respire ak reglabl espageti yo pou ou ka ajiste soutyen ou pandan tout gwosès ou.
Mid jiska Ti Chested Espò Bras
Mid nan pi piti lestonmak (alantou yon gode AC) gen diferan bezwen, men yo toujou bezwen bon jan kalite sipò pou fè egzèsis. Kalite ki pi popilè nan espò soutyen pou pi piti pwatrin se soutyen nan konpresyon. Sa a se anjeneral yon bagay ou rale sou tèt ou ak twal la sere rale tete yo nan pou misyon pou minimize rebondisman. Inconvénient la se, premye, ki sa ou rale sou yo dwe lite sou pita (e mwen vle di 'lite') ak, dezyèmman, li ka kreye yon anmèdan gade uni-boob ki pa ka trè flate.
Gen lòt chwa yo deyò, men konsèy sa yo pral ede w jwenn anfòm nan bon:
- Fit
- Asire ke espageti yo se confortable, men se pa konsa sere ke yo fouye nan zepòl ou. Mwen te resevwa yon gwo tip nan yon espesyalis bra-anfòm yon fwa ki sijere ke ou ta dwe kapab glise dwèt ou anba espageti yo soti nan devan nan do. Si ou pa menm ka anfòm dwèt ou nan la, espageti yo twò sere.
- Asire ke gwoup la se tou confortable epi yo pa monte. Menm jan ak espageti yo, gwoup la pa ta dwe fouye nan ribcage ou oswa fè li difisil yo respire. Yon fwa ankò, asire w ke ou ka glise yon dwèt anba gen yon fason ki senp yo tcheke anfòm la nan gwoup la.
- Asire w ke tas la se gwosè dwat la pou tete ou. Si anyen se gonfle soti oswa si gode yo tas, ou pral konnen ou bezwen eseye yon gwosè diferan.
- Sipò : Si ou pi piti nan pwatrin lan, kèk nan bagay sa yo yo konsidere yo se:
- Kalite Aktivite - Ou pral vle plis sipò pou aktivite enpak segondè, epi, jan mansyone pi wo a, yon bon soutyen konpresyon an jeneral pral ba ou sipò pou prèske anyen. Youn nan favorites mwen se fòm nan chanpyon T-Back espò Bra, ki ofri sipò Matlasye ak konfò.
- Padding - Anpil bra, patikilyèman sa yo vizan nan direksyon pou ti-chested fanm, ofri padding, ki se yon bon fason yo ka resevwa sipò pandan y ap evite gade nan uni-boob plat. Pi bon chwa ou isit la se Comfort Comfort Alexis Espò Bra, ki ofri padding limyè pou sipò ak espageti reglabl.
- Long oswa Kout - Ou gen tou yon chwa ant bra espò regilye ak tèt long ak yon soutyen bati-an. Tèt Long ofri pwoteksyon epi li ka trè flater. Inconvénient la se ke ap resevwa yo sou yo ak sou ka yon antrennman nan tèt li epi yo pa ofri sipò kòm anpil, se konsa ka pi byen adapte nan aktivite enpak ki ba. Sa a Nike Seamless Espò Top ofri tou de pwoteksyon ak pi lejè sipò.
- Comfort :
- Sonje, yon twal swe-wicking pral kenbe po ou sèk, kidonk evite chafing ak iritasyon.
- Lè w ap eseye sou espò bra, ale nan kèk nan mouvman yo ou pral fè (egzanp, djògin oswa yon chen anba) asire w ke ou ka deplase libreman san yo pa ekspoze anyen.