Yon bon jan kalite espò soutyen se yon dwe pou yon antrennman bon, men gen anpil yo deyò, ki jan ou chwazi youn nan dwa? Si ou sou bò mwens-pase-curvy, ou gen yon varyete de chwa, men pi konfòtab espò bra a pral ofri sipò pandan y ap flate figi ou, olye pou yo fè ou santi ou plat ak restriksyon.
Anvan ou pale sou kèk nan opsyon ki disponib yo, kite la premye diskite sou rezon ki fè yon soutyen espò ka enpòtan, ak kèk nan enkyetid yo pi komen ak espò bra.
Rezon ki fè yo Mete yon Bra espò bon
Depi bra se yon adisyon relativman resan rad moun, gen kèk moun ki poze kesyon si yo vrèman nesesè. Lide a ki pral bale mennen nan afesman se plis nan yon mit, epi yo pa reyèlman gen okenn prèv nan li tounen. Men, gen kèk rezon trè bon yo chwazi yon bon espò soutyen.
Petèt nimewo yon rezon ki fè yo mete yon soutyen espò se ke mete yon sèl fè li pi fasil fè egzèsis, epi nou pa bezwen ale nan enpòtans ki genyen nan fè egzèsis nan yon vi an sante. Yon etid 2015 te jwenn ke tete yo te katriyèm pi gran baryè a ki te kenbe fanm nan fè egzèsis (apre enèji / motivasyon, kontrent tan, ak sante).
Comfort se yon lòt bon rezon, osi byen ke kapasite nan yon soutyen espò yo absòbe swe ak imidite. Yon soutyen bon tou diminye risk pou yo chafing, ak kondisyon nan pwent tete ke yo rekonèt kòm "pwent tete djòg la." (Yon opsyon altènatif, espesyalman pou gason oswa fanm ki chwazi pa mete yon soutyen se eseye kasèt kinesioloji yo anpeche iritasyon pwent tete).
Kisa Pou Konsidere nan Chwazi yon espò Bra
Lè w ap chwazi yon soutyen espò, konsiderasyon premye ou pral kalite egzèsis ou fè pou fè. Diferan espò bras fè pi byen nan diferan sitiyasyon. Sa a te demontre nan tès treadmill kòm bra diferan nan ki jan yo kontwole mouvman tete ki baze sou vitès.
Yon etid 2012 gade faktè ki dekouraje fanm nan pote yon soutyen espò. Plent la ki pi komen te sa yo ki nan espageti zech glise oswa koupe nan zepòl yo. Aparamman, espageti zepòl yo anjeneral premye pati nan sa yo bra yo fail kòm byen. Bra anfòm pwoblèm yo te yon gwo enkyetid nan yon lòt etid.
Ou vle ase sipò pou aktivite enpak segondè, men ou pa vle konpresyon twòp pou ke li a tankou lit yon kayiman chak fwa ou rale l 'sou epi pran li la. Li fè kèk esè ak erè, men nou te mete ansanm yon lis kèk nan bra yo espò ki pi popilè pou pi piti fanm chested.
Motion Comfort Fiona Bra a se yon pi renmen ki konsistan nan pi piti-chested ègzèrsizeur pou yon varyete de rezon. Premyèman, li gen espageti mens, kidonk li pa santi ankonbran ak alèz, ak espageti yo reglabl, ki se pa toujou ka a ak espò bra. Li tou te gen yon bann Matlasye alantou ribcage la pou li pa pral monte, ak tas Matlasye ki ofri sipò san yo pa sa ki anmèdan uni-boob gade. Fanm ak gwosè AC tas ap jwenn sa a yon bon chwa pou aktivite enpak pi wo.
Chanpyon an se yon diskontinu bon pou yon amizman pandri ak yon chwa pratik pou prèske nenpòt antrennman. Li fè sa gen yon ti kras padding, ki ofri sipò ak yon fòm plis flater (olye ke plati ou soti). Pawa a se rèspirant, wete lwen swe (byenke twal la ekstèn nan soutyen an jwenn bèl sueur tèt li). Li te gen yon bann Matlasye pou konfò epi li ofri sipò pou antrennman enpak segondè. Li kapab yon defi ap resevwa li sou yo ak sou, espesyalman apre swe, men li la yon gwo espò an jeneral espò.
Mouvman Comfort Hot tach la tach se yon lòt pi renmen pou ti-chested fanm paske li nan konfòtab, flater, lejè ak li a se konsa confortable, ou ka mete l 'tout lajounen. Li te gen swe-mèch twal kenbe ou fre ak sèk e li gen yon UPF nan 50+ nan blòk UVA ak reyon UVB. Minimye kouvèti asirans lan pèmèt pou ranfòse ran de mouvman. Anpil moun renmen v-kou a ak espageti yo trese nan yon kwa-kwa nan do a. Yon ekselan espò soutyen!
Under Armor Seamless Esansyèl Bra se yon lòt chwa gwo, ofri sipò modere pou Yon tas ak kontwòl mwayen pou BC tas. Yon sèl sa a gen yon pwofil mens pase anpil espò bra, ofri mwens esansyèl ak mens li yo, espageti reglabl. Li te gen yon mou, konstriksyon san pwoblèm ak yon kouch enteryè alantou ribcage la pou sipò siplemantè. Sa a soutyen fè yon bon chwa pou yoga oswa lòt egzèsis enpak ba.
Balanse teknoloji ultim pèfòmans san pwoblèm soutyen se yon pi renmen nan anpil ti fanm chested. Premyèman, ou jwenn twa pou yon pri enkwayab. Dezyèmman, kòm non an sijere, sa a soutyen se san pwoblèm ak lejè, fè li super mou ak konfòtab. Twal la se rèspirib, li gen kousinen detachable ak li tou te gen espageti reglabl.
UpRise a konstwi espesyalman pou fanm A / B. Li nan tas gratis gode modle tou de enklizyon ak konsentre pou ke ou jwenn sipò konplè pou nenpòt ki aktivite. J fèke fèy retounen a se yon plis. Pa gen pou fè yank sa a sou tèt ou.
Anba Liy sou espò bras pou Fi ti chested
Gen anpil espò bra disponib, ak kèk yo pi bon pou ti fanm chested pase lòt moun. Bra nan dwa pou ou pral depann de kalite egzèsis ou pral fè, osi byen ke preferans pèsonèl ki gen rapò ak konfò.
> Sous:
> Bowles, K., Steele, J., ak B. Munro. Karakteristik nan espò bras ki depase itilizasyon yo pa Fanm Ostralyen. Journal of Syans ak Medsin nan Sport . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., Blan, J., ak J. Scurr. Enfliyans nan tete a sou patisipasyon fizik aktivite nan femèl. Journal of Aktivite Fizik ak Sante . 2015. 12 (4): 588-94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER MEULEN, J., ak L. Fletcher. Efikasite nan yon ran de espò bras nan redwi deplasman tete pandan Treadmill Kouri ak de etap Star sote. Journal of Medsin Espò ak Fizik Fòm . 2016. 56 (11): 1311-1317.