Jwenn pi soti nan antrennman ou a ak youn nan sa yo gadjèt entelijan
Si ou se yon Senior Member fè egzèsis oswa regilye nan jimnastik la, yon kè pou kontwole pousantaj ka ede ou frape objektif kapasite ou. Gadjèt yo swiv kouman difisil revèy ou ap travay, bay fidbak itil sou nivo entansite ou. Pou moun ki jis kòmanse jwenn nan fòm, li nan yon bon fason san danje choute yon woutin antrennman, ak pou fanatik fizik, kontwole batman kè ou ka ede ou detèmine ki lè pouse vitès ou.
Pa janm swiv to kè ou anvan? Men ki jan li fonksyone: Premye, kalkile to estime maksimòm kè ou pa soustraksyon laj ou soti nan 220. (Pou egzanp, si ou se 30-zan, pousantaj maksimòm kè ou ta dwe 190 bat pou chak minit.) Pou modere entansite egzèsis , travay soti nan yon nivo kote batman kè ou se 50 a 70 pousan nan vitès maksimòm kè ou-konsa ant 95 ak 133 bat pou chak minit, pou yon 30-zan. Pou egzèsis entansite wòdpòte, vize pou 70 a 85 nan pousantaj maksimòm kè ou.
Monitè pousantaj kè itilize yo dwe clunky e souvan difisil yo sèvi ak, men gadjèt jodi a yo se dous ak entelijan. Gen kèk mezi estraòdinè mezire pandan ke lòt moun yo ekipe ak karakteristik adisyonèl ki ka ede ou maksimize antrennman ou. Li sou yo chèche konnen ki style ki pi bon pou ou.
1 -
Fòmatè Fòm yo popilè pou bon rezon: Yo ba ou yon gade alantou-revèy la nan sante ou, ki soti nan ki kantite ou ap fè egzèsis nan kouman ou ap dòmi. Charge nan Fitbit 2 se yon fanatik pi renmen (li gen plis pase 9,000 revize senk etwal sou Amazon) gras a karakteristik fè-li-tout li yo.
Se pa sèlman li kontinyèlman mezire vitès kè ou atravè pwen batman kè sou ponyèt la, men li tou pistes aktivite tout-jou (tankou ki jan anpil etap ou mache ak kalori ou boule), bay fidbak sou dòmi, ba ou sonje pou avanse pou pi si ou ' ou te depanse yon ti kras tan twòp sou sofa a, e menm mache ou nan egzèsis pou l respire lè w santi w frazzled.
Rezilta yo di ke karakteristik nan kè kè se fasil yo sèvi ak, egzat, e li te ede yo amelyore antrennman yo. Tracker a vini nan koulè miltip (tankou nwa, koulè wouj violèt, ak ble) ak Gwoup Mizik yo ka ranplase pou ke ou ka matche ak yo nan ekip ou yo.
2 -
Kè monitè kè poze chire alantou pwatrin lan pi egzak pase trajèktè ponyèt yo, men yo ka pafwa gen yon ti jan pi difisil pou yo itilize (yo ka glise ak glise). Chans, revizyon anpil nan H7 a Polè di ke reglabl, mou twal la se konfòtab ak ki glise se pa yon pwoblèm, espesyalman si ou mouye li yon ti kras anvan fè egzèsis.
Kontwole a transmèt nan aparèy konpatib (tankou iPhones, Polar mont, ak sèten ekipman jimnastik) via Bluetooth, sa ki pèmèt itilizatè yo swiv vitès kè yo nan moman sa a epi analize tou antrennman yo apre. Gadgets la vini nan tou de nwa ak ble e li gen ladan yon limite garanti manifakti de ane a.
3 -
Si ou pa ka kite kay la san yo pa yon gade sou, Lè sa a, li la vo konsidere envesti nan yon tanp ki rale doub-devwa kòm yon kè pou kontwole pousantaj. Gade nan Bowflex fè sa sèlman. Yon tradisyonèl figi revèy dijital pèmèt ou kenbe tras nan tan pandan jounen an (li kapab tou itilize kòm yon kronomètr ak yon revèy). Lè sa a, lè ou fè egzèsis, rapid teknoloji manyen pèmèt ou fasil rale moute lekti kè ou.
Yon revizyon di ke gade nan sanble gwo ak antrennman oswa rad aksidantèl. Li vini nan nwa, kaki, wouj, teal ak blan, epi li se dlo ki reziste jiska 30 mèt.
4 -
Earbuds ki swiv revèy ou a? Wi, li se yon bagay! Sekrè a se teknoloji ki mezire vitès kè ou atravè zòrèy la enteryè. Pou moun ki renmen koute mizik pandan y ap travay deyò, Jabra Sport Pulse Espesyal edisyon an se yon chwazi gwo. Se pa sèlman fè ekouteur yo gen anile bri pasif fèmen fèmen bwi ki antoure (nèg la bwi pwochen nan ou nan jimnastik la, di), men yo menm tou yo gen amelyore bas ede pote playlist ou nan lavi.
Itilizatè yo di ke ebòj yo rete seryezman nan zòrèy la pandan y ap fè egzèsis, ki vle di ke ou pa pral gen entèwonp yon kouri oswa mete nan pushups pouse yon kask tounen nan plas. Epi paske yo ap swe rezistan, yo pral kenbe tèt ak menm pi di ou, pi antrennman antrennman.
5 -
Avèk anpil gadjèt ki adapte nan direksyon kourè ki disponib, davwa yon sèl ka difisil, men Garmin Forerunner a 235 se yon gwo chwa si wi ou non w ap fòmasyon pou premye 5K ou oswa se yon maraton regilye. Se pa sèlman li kontinyèlman kontwole batman kè nan ponyèt la, men li tou itilize GPS tras distans ak apante pou ke ou konnen egzakteman ki jan anpil mil ou louvri sesyon.
Gadgets an tou mezire aktivite (tankou etap te mache ak kalori boule) osi byen ke notifikasyon entelijan, ki pèmèt ou wè e-may, mesaj tèks, ak plis ankò san yo pa gen pou rive pou telefòn ou. Ou ka menm sèvi ak koneksyon san fil app a pou wè prévision a move tan (orè ki kouri pou apre lapli a!). Men, pa dwe entimide pa karakteristik yo ki anpil. Moun ki posede Garmin Forerunner a 235 di ke li fasil yo sèvi ak e ke li jwenn yon siyal GPS byen vit.
6 -
Si ou rebondi ant yon kantite espò diferan, ou pral vle yon kontwole batman kè ki ka kenbe moute ak ou. TomTom Multi-Espò GPS Watch la vini ak yon braslè pousantaj batman kè bay ou remake sou ki jan difisil w ap travay si wi ou non w ap kouri oswa monte bisiklèt (ou ka kenbe braslè pwatrin lan sou lè naje tou, men done yo pousantaj kè te genyen 'pa transmèt nan gade nan).
TomTom Multi-Espò GPS mèt Mèt di ke aparèy la ede yo rete nan yon sib kè pousantaj lè fòmasyon pou ras, ki bay pèfòmans yo yon ogmantasyon fòmidab. Si w ap planifye yo vire moute entansite a sou antrennman triyatlon ou, Gadgets sa a se yon opsyon ki gwo pou ou.
7 -
Malgre ke kèk monitè pousantaj kè ka koute ou dè santèn de dola, upping jwèt antrennman ou pa bezwen vle di vide bous ou. QIANXIANG Smart Bracelet a vini ak ti klòch yo ak sifle anjeneral yo te jwenn sou trajèktograf pricier (tankou aktivite ak swiv dòmi) ak tou mezire pousantaj batman atravè detèktè sou ponyèt la.
Revizeur renmen gadjèt la, ak yon sèl mèt kay QIANXIANG F1 Smart braslè ki di ke li nan pi bon tracker nan Fitness yo te janm posede. Ak gras a kapasite Bluetooth, done antrennman senkronize wirelessly smartphone ou. Fasil ak abòdab - nou renmen sa.