Balans ak ekzèsis propriyosèpsyon yo te montre yo amelyore pèfòmans kòm byen ke anpeche kèk blesi nan sèten popilasyon atletik. Pwodwi fòmasyon sa yo ka yon adisyon bèl nan woutin fòmasyon ou ye kounye a.
1 -
Antrenè balans kay la pèmèt ou itilize egzèsis abitye (leve pye, lunges, crunches nan vant, pouse-ups ak detire) pandan y ap konsantre sou balans pa fè egzèsis yo sou yon sifas ki chanje, mou. Kay la Bosu se yon gout kawotchou gonfle, sou yon plat plat, 25 "platfòm wonn. Gen ladan yon videyo antrennman kò total ak woutin fòmasyon aerobic ak fòs, etann ak fleksibilite egzèsis, ak fòmasyon balans. (Gen ladan ponp etap).
2 -
Yon boul balans se yon zouti fòmasyon gwo pou nenpòt ki atlèt. Ou ka fè plizyè douzèn balans, ladrès, fòs ak propriyosèpsyon egzèsis ak atik sa a yon sèl senp. Pifò vini ak yon liv egzèsis epi ou ka fasilman jwenn yon videyo oswa liv ogmante woutin antrennman ou.
3 -
Medikaman boul fòmasyon se yon fason efikas, san danje epi relativman chè pou konstwi fòs, ladrès, balans ak estabilite nwayo. Gran pou tout nivo ak kapasite soti nan debutan nan elit atlèt yo. Yo ka itilize solo oswa avèk yon anviwònman patnè oswa gwoup. Ajoute yon liv ak egzèsis fòmasyon echantiyon epi ou gen yon jimnastik lakay prèske konplè.
4 -
Yon tablo balans se yon fason amizan pou amelyore balans, fòs, ak kowòdinasyon pou egzèsis ki bezwen fòmasyon ladrès. Gran pou ski, jwè foutbòl, ak nenpòt tablo espò antouzyast.
5 -
Yon lòt fason plezi ak defi pou konstwi balans epi ede devlope propriyosèpsyon ak estabilite se avèk yon konsèy eskalye. Eseye kenbe balans sou ankadreman yo tibebe pou omwen 30 segonn epi ogmante difikilte pou fèmen je ou oswa pase boul medikaman yo retounen ak lide.
6 -
Yon nechèl ladrès ka itilize pou yon varyete de fòmasyon ak egzèsis ladrès. Li se reglabl - kote sa yo yo te fè nan moso twal dirab ak baro yo te fè nan plastik dirab.
7 -
Woulèt mous bay yon sifas fòmasyon dinamik pa gen pwoblèm sa objektif ou. Woulèt kim vini nan 1/2 silend ak silenn wonn. Woulèt mwatye wonn yo ka itilize pou kòmansè, pandan y ap woulèt yo plen wonn kim ka itilize pou egzèsis ki pi avanse.
8 -
Si ou ap chèche pou fòmasyon ladrès ak egzèsis amelyore balans ak ladrès liv sa a gen 101 lide diferan. Yon konpleman bèl nan bibliyotèk fòmasyon ou.
9 -
Features Balans zouti fòmil ki lejè, pòtab disk plen lè-plen Mezi 13.5 "an dyamèt ak 2.5" nan wotè ka gonfle pou egzèsis mwens difisil ak deflated pou egzèsis pi difisil lè l sèvi avèk yon ponp boul estanda ak yon zegwi enflasyon vini ak yon tablo egzèsis
10 -
Sa a aparèy fòmasyon monte paten-glas se reglabl ak gwo pou devlope lateral fòs, balans, ak kadyovaskilè kapasite. Glise bòt yo nilon sou soulye ou epi ou glise ki sòti bò kote nan yon motosiklèt artistik.