Si ou ka mache, ou ka snowshoe
Snowshoeing se yon bon fason pou jwi yon sezon ivè mache antrennman. Kontrèman ak ski kwa peyi oswa ski desann, ou pa bezwen leson. Basen debaz la mache teknik sou tè nivo se tou senpleman ap mache, byenke ou pral gen yon pozisyon pi laj.
Snowshoe Ekipman
Modèn snowshoes yo se pi etwat, pi kout ak pi lejè pase tanbour yo long nan bwa.
Pivot la angajman yo ki pèmèt ou yon gait plis natirèl mache. Yo pwopaje soti pwa ou pou ou pa kout pyen desann nan nèj la ak chak etap (pòs holing). Snowshoes yo lajman disponib pou anba $ 100, ak kèk modèl ki poko gen $ 50, lwen mwens pase ekipman ski.
Poto yo se opsyonèl lè montreo, menm jan yo opsyonèl nan randone. Pake ski ka ede w kenbe balans, men yo pa nesesè. Anpil poto trekking vini ak panyen nèj, flange a ou ka ajoute nan fen poto a pou li pa koule nan nèj la. Ou ka sèvi ak yo pou nèj.
Soulye: Ou ka mete bobinho ak bòt randone, soulye kouri soulye oswa bòt nèj. Soulye ki enpèmeyab oswa kwi se pi bon pou rete sèk ak cho. Gadyen ede kenbe nèj soti nan soulye ou epi kenbe pantalon ou sèk.
Yon kas ski pa egzije jan ou pa pral shusher desann pant nan gwo vitès. Men, si ou yo ale nan te dirije nan yon zòn kote ki ka tonbe wòch oswa glas, yon kas se yon bon lide.
Pou kòmanse Snowshoeing
Mwen te ale nan snowshoeing premye fwa sou yon pwomnad ki te òganize pa antrenè gym mwen. Nou te sispann nan yon magazen ski pou lwe nèj sou wout nou jiska santye mòn lanèj. Pri a te anba $ 15 pou chak jou, ki enkli poto ski.
Snowshoes yo te ale fasil avèk twa espageti yo. Li pi bon pou w jwenn yon kote ki sèk pou chita.
Mwen te mete sou pye snowshoes yo ak santye New Balance santye ki mache soulye. Yon fwa ke snowshoes yo te sou, li te fasil pou avanse pou pi sou tou senpleman pa mache. Pati a sèlman difisil te lè mwen jere nan etap yon sèl snowshoe sou yon lòt la ak vwayaj tèt mwen.
Snowshoes grip nèj la ak bati-an kranpon Spikes nan zòtèy la ak talon pye. Spikes yo pèmèt ou tou senpleman mache ansanm san yo pa glise epi san yo pa itilize nenpòt teknik anpenpan. Li enpòtan pou plante planche snowshoe a sou sifas la pou jwenn yon priz ak krampon yo.
Ale difisil ak desant, ou itilize menm manèv yo tankou lè mache oswa randone. Sou pant ekstrèm ou ka vle choute etap nan nèj la ak mache moute chak etap jan ou kreye li.
Boule anpil kalori
Showshoeing ka boule plis pase 1000 kalori pou chak èdtan. Mwen sètènman te santi yon gwo efò ak chofe byen vit, koule kouch apre premye mil la. Nan ki pousantaj nan boule kalori, ou pral swe pa gen pwoblèm sa tanperati a.
Vitès ka etonan menm jan ak randone plenn - nou kouvri 2.5 mil nan apeprè 50 minit. Yon vwayaj wonn nan senk mil ak yon kanpe manje midi te pran sèlman twa èdtan.
Misk yo itilize pou ski se menm jan ak moun ki itilize nan mache ak nan randone nan tèren aksidante. Flechiseur anch ou yo ka santi plis nan yon antrennman, ak kad ou ka jwenn plis fè egzèsis pase nòmal nan mache akòz mouvman an leve ak chak etap.
Abiye pou snowshoeing
Layering enpòtan pou wete swe, kenbe ou izole ak pwoteje ou kont nèj ak van. Kouch enteryè ou ta dwe nan yon twal mèch. Kouch nan mitan yo ta dwe yon kouch posibilite nan lenn mouton oswa moso. Kouch ekstèn lan ta dwe windproof ak swa dlo ki reziste oswa ki enpèmeyab depann sou klima a.
Yon chapo ak gan ap ede kenbe ou cho. Linèt solèy oswa ski linèt ap pwoteje tèt ou ak je soti nan solèy ak ekla nèj. Pa bliye solèy la - nèj la ap reflete reyon yo ak boule ou pi vit.
Pote yon pake ak dlo, yon goute ak esansyèl lòt randone.
Yon telefòn mobil fòtman sijere lè randone sou santye sezon fredi, byenke ou ka nan yon zòn san kouvèti asirans selilè ak batri a pa ka dire lontan nan frèt la.
Mwen te jwenn snowshoeing yon bon fason pou jwi santye sezon fredi yo san nesesite pou leson yo. Sèvi ak li pou yon gwo sezon ivè mache antrennman.