Antrenè pou mache antrennman
Mache videyo antrennman vini nan yon koup la gou. Gen kèk ki moutre ou ki jan yo mache, ak bon fòm, sou tapi an oswa deyò . Lòt videyo itilize mache konbine avèk lòt mouvman pou yon antrennman Cardio andedan kay la. An jeneral, sa yo bay antrennman ba-enpak bon pou débutan ak pou fwa lè ou pa ka mache deyò, ak epis moute tan tapi ou. Videyo sa yo ka disponib pou difizyon oswa yo ka sou DVD oswa lòt medya yo.
Walk-at-home pi renmen Leslie Sansone gen koleksyon ultim sa a. Jwi yon sèl mil, de mil, twa mil, ak kat-mil mache antrennman, bati mach la ak kantite mil la. Ou ka vle tou vizite sit li, walkathome.com pou mache aktyèl li nan videyo kay ak app pou difizyon oswa sou DVD.
Jwi kat diferan 30-minit mache antrennman boule grès ak bati kapasite. Kat antrennman yo enkli yon antrennman debaz bilding Cardio pou ABS a, yon enpak ba entans segondè-entansite, yon antrennman antrennman fòs-antrennman fòmasyon antrennman mache, ak yon detire ak detann antrennman. DVD. Fòm ekspè Jessica Smith mennen ou nan egzèsis ou a. Ou ka itilize altèr pou kèk nan egzèsis yo, epi ou pral bezwen yon solid, segondè chèz tounen.
Ou ka kouran oswa achte yon DVD videyo sa a pa Jessica Smith. Li gen ladan segman chalè separe ak fre desann konsa ou ka deside konbyen tan mache pou antrennman prensipal ou a, konbine mache a 30 minit enèji segondè ki boule grès ak mache a minit 30 minit ki gen ladan entèval pi wo entansite, oswa fè yo kòm antrennman apa. Chak antrennman gen varyasyon, pou yo ka itilize pa debutan, entèmedyè, oswa itilizatè avanse. Anpil Walkers yo di ke yo renmen style Jessica a epi li se yon siksesè merite pou pi gran Leslie Sansone videyo yo.
Pran plezi jan ou etajè moute 5,000 etap sou pedomètr ou oswa bann aktivite ak de DVD sa yo. Aussie Gina B mennen mouvman yo ba-enpak. Ou ka chwazi antrennman nan lafyèv Disco oswa antrennman la Fiesta Latino. Ou ka renmen Zumba men li ka difisil sou jwenti ou. Fè plezi nan menm isit la ak mouvman dans ki travay anwo ak pi ba kò ou ak nwayo, men sove jenou ou ak ranch pa kenbe yon sèl pye sou planche a (pa gen sote) .. kat dans dans fasil pou chak tras altène ak mache pou w jwenn 5,000 etap pou chak DVD 45 minit.
Disponib atravè Amazon Instant Video oswa DVD.
Star antrenè Bob Harper mennen ou nan segondè enèji andedan kay la mache antrennman ansanm ak konpetitè pi renmen Tara Costa ak Sione Fa. Li gen ladan kat woutin 16 minit andedan kay la. Antrennman yo tou ajoute pwa ti ak boul antrennman jan ou pwogrè, epi ankouraje ou pran li deyò.
Soti nan magazin prevansyon, ki disponib kòm yon DVD. Li pwomès yo ede telespektatè ogmante enèji ak pèdi pwa nan yon fasil yo swiv yon antrennman ki baze sou yon "mache" etap. Veteran enstriktè Fitness Michelle Dozois kondwi telespektatè atravè sa a antrennman inovasyon ki ka adapte nan nenpòt nivo kapasite.
Sa a videyo DVD, CD, ak liv mete anseye teknik racewalking , ki soti nan Jeff Salvage. Seri a gen ladan teknik debaz ak egzèsis ak egzèsis amelyore pèfòmans mache ou. Si ou pa ka jwenn antrenè ap viv nan racewalking, sa a se yon entwodiksyon bon nan sa ki teknik yo ta dwe.
Pran yon klinik racewalk nan kay la ak Jeff Salvage ak Tim Seaman. Yo antrenè ou nan detay nan teknik kòrèk mache ap mache. Gade videyo mouvman ralanti nan racewalkers chanpyona ak analize teknik yo.
Denise mennen ou nan twa antrennman mache andedan kay la. Ou jwenn yon varyete de entansite egzèsis ak deplase ki travay tou de anwo ak pi ba kò ou. Antrennman yo enkli Mache a Fasil 15-minit antrennman, Entèval nan Ground eksplozyon Mache ak 15 minit nan fè egzèsis enèji segondè, ak pouvwa a mache ak ton antrennman fè kèk skilte kò. DVD.
ESPN'S "Pran Fit" Host Denise Austin kouvri benefis ki genyen nan mache nan videyo sa a 42 minit. Denise montre ou fòm apwopriye ak prensip mache debaz, ak yon segman ranfòse ak etann van desann apre mache ou. Ou ka kouran li nan Amazon sou sipòte aparèy, oswa achte yon videyo VHS.