1 - cheve lè fè egzèsis
Èske kwafur ou fè ou grès? Si ou wete egzèsis paske ou pa vle ruine kwafur ou pou tout rès jounen an, li lè yo chanje yon bagay.
Èske li sanble dwòl yo rele kwafur saboteurs nan lagè a sou obezite? Nan 2011, US Chirijyen Jeneral Regina Benjamin rele sou kwafeur sijere kwafur fè egzèsis-zanmitay ak fanm yo. Li te jwenn tèt li sèvi ak kwafur li kòm yon eskiz sote fè egzèsis. Yon etid sou fanm Afriken Ameriken yo te jwenn ke yon twazyèm itilize kwafur yo kòm yon eskiz pa fè egzèsis.
Nou tout jwenn cheve chapo
Enkyetid cheve kwa tout limit nan etnisite, laj, ak sèks. Yon chapo pral kenbe tèt ou soti nan ap resevwa sunburned, sèlman yo kite cheve ou yon dezòd kraze ak sueur. Ponytails oswa galon ka kite cheve ou ak vag etranj jiskaske ou jwenn alantou lave li. Èske ou ta dwe jis koupe cheve ou kout oswa menm koupe tout cheve li koupe yo epi yo dwe fè ak pwoblèm nan?
Men kèk cheve komen ak solisyon chapo.
- Ponytail la
- Pen ak galon
- Buzzed, kranpon oswa chòv
- Mache chapo : rated pou potansyèl chapo cheve yo.
2 - Ponytail la
Ponytail a se ale-a kwafur pou mache ak fè egzèsis. Yon ponytail rebondi se girlish, spòtif, sexy ak (pi wo a tout) fasil fè si cheve ou yo lontan ase yo ranmase nan yon bann elastik.
Ponytail Pros
Sèks net: Tout sa ou bezwen se cheve lontan-ase, epi si ou gen cheve long ase yo ale nan yon ponytail, ou konprann poukisa ou vle li soti nan figi ou lè w ap mache oswa fè egzèsis.
Pa gen konpetans ki nesesè: Jis bwote li tounen ak pwan li ak yon bann elastik. Ou ka sèvi ak barèt oswa bob broch yo donte nenpòt fil elektrik ki lach.
Hat-Zanmitay: Fasil yo abiye ak yon vizyèr solèy, ak chapo anpil vini ak twou ponytail.
Quick Netwaye-up: Si ou vle pran yon douch rapid oswa lave figi ou apre egzèsis, cheve ou yo deja leve.
Manman m 'ap mache panse yon ponytail rebondi se sexy.
Ponytail Kont
Yon ponytail ki pral detwi kwafur regilye ou rès jounen an san yo pa gwo re-travay. Gwoup la elastik fè yon mak nan cheve a, Se konsa, si ou vle mete cheve ou desann ou bezwen mouye li desann epi sèk li debarase m de mak la.
Ponytail tan mak sou do a nan kou ou si pone ou se lontan ase lonbraj kou ou.
Si ponytail ou a twò sere, ou ka jwenn yon maltèt ponytail.
Si ou eseye mete yon chapo san yon twou ponytail, ou pase anpil tan ajiste chapo ou, Lè sa a, ajiste pone ou, epi ou toujou ap fini ak li santi etranj ak chapo a pa chita dwa sou tèt ou.
3 - galon, Cornrows ak pen
Si ou vle kenbe cheve ou anba kontwòl epi ou toujou ap wòch yon gade gwo anvan, pandan ak apre antrennman ou, gen chwa plizyè lòt pase ponytail la ki senp.
Bèf : Pran ponytail sa a epi pann li, swa sou tèt tèt ou oswa nan kouwòn kou ou. Ou vle kache cheve chapo apre ou antrennman? Mouye l desann epi pann li. Bon oswa sloppy, ou ka wòch nenpòt ki kantite sanble nan "bibliyotekè" nan "Wouj Tapi-merite."
Senp Single Gri : Yon galon ki senp kòmanse nan kou yo nan kou ou se rapid ak fasil fè tèt ou. Sepandan, si ou kite cheve ou tankou sa rès jounen an, moun ka mande si ou te ale "latè manman" oswa menm "madanm sè."
Franse galon : Ou ka wòch yon galon franse tout jounen an kòm yon stil sofistike. Egzèsis ka pwodui kèk seksyon vole-lwen, kidonk ou ka bezwen reprann li apre antrennman ou. Mwen fè pwòp mwen an franse galon nan jis segonn. Ou ka peny fen ke a anba pou yon gade pwòp, oswa mete l deyò.
Ti galon : galon ti nan tout tèt ou se jeneralman yon gade fè nan yon salon. Li travay byen pou antrennman, byenke ou ka vle ranmase yo tout ansanm nan yon ponytail si yo lontan.
Cornrows : Cornrows se yon gade unizèks ki pral kenbe cheve ou pwòp pou semèn, byenke li tou tipikman fè nan yon salon. Li antrennman-zanmitay.
4 - Kout, Buzzed, oswa chòv
Hat cheve se pa gen pwoblèm lè ou pa gen cheve. Sweaty tèt? Jis kouri l 'anba tiyo a ak yon savon ti kras, imedyatman sèk. Sa yo kwafur ap anfòm anba nenpòt chapo - pa gen okenn twou ponytail egzije!
Ekip mwen koupe-koupe k ap mache a pa pral posede yon peny oswa yon boutèy chanpou oswa kondisyone. Li di ke li te itilize gen cheve long ak itilize jèl cheve. Men, jèl cheve plis swe se egal yon gonmen, gooey dezòd.
Chòv se bèl
Cheve ap resevwa mens? Konbine sou vid nan briz la? Jis kale tèt ou oswa bay sa ti kras ou te kite yon koupe Buzz kout. Men, yo dwe avèti, tèt toutouni bezwen yon chapo oswa krèm pwotèj kont solèy oswa kou wouj ou pral rive nan tout wout la nan tèt la.
Fi ale kout
Kout, cheve kranpon ka travay pou fanm osi byen ke gason. Si cheve ou ap kondwi ou fou pou eseye kenbe prezantab, eseye yon bagay super kout ak antretyen ki ba. Mande Stylist cheve ou pou yon koupe ki pa bezwen anyen men yon peny rapid ak petèt yon jèl ti yo gade gwo apre antrennman ou.
Men, pa pral mwen sanble yon madivin?
Gen kèk fanm wòch gade bouch la. Gen lòt ki pa vle mete gaydar si cheve yo twò kout. Si ou vle rete Rezèv tanpon fanm men kout-kout, diskite sou li ak Stylist ou a jwenn solisyon a pi bon pou fòm figi ou ak kalite cheve.
Post-kansè cheve tretman
Nan mache kansè nan charite mache , mwen te wè anpil fanm soti jwenn kantite lajan an rekòmande nan fè egzèsis pòs-tretman. Cheve yo vini tounen nan yon fason diferan nan premye epi yo ka pran kèk swen siplemantè.
> Sous:
> Smith, S. Prezantasyon nan Senpozyòm Entènasyonal Katriyèm Enstiti L'Oréal pou etik cheve & Rechèch Po. Miami, Florida. Novanm 9-11, 2000.
> Pwoblèm Cheve Afriken fanm yo ak Angajman nan Gwoup Konsantre Fizik Aktivite. Rezime Egzekitif , AARP. > Novanm > 2009.