Nouri lide ou ak nanm ak yon Mindwalk
Mache mindfully se yon fason ekselan fè fas ak ensistans yo nan lavi, ak pou prepare yo pou yon vwayaj tankou Camino de Santiago la .
"Mindwalks: 100 Fason Fasil soulaje Estrès, rete Motivated ak nourish nanm ou" se pa New liv psychobabble laj. Olye de sa, li se solisyon an nan yon pwoblèm ou pa ta ka konnen ou te: ki jan yo ajoute enterè nan mache chak jou ou.
Si ou yo ap kòmanse balanse nan pral soti pòt la, li lè epis li moute kòm byen ke yo egwize sans ou e petèt menm so kòmanse panse ou ak pwosesis pou rezoud pwoblèm . MindWalks ka fè sa.
Mindwalking
Chak MindWalk ba ou yon aktivite yo konsantre sou pandan mache ou. Yo kouri gam nan soti nan sitou-fizik nan sitou-kèk panse sitou-panse. Gwo plak pwotèj psychobabble mwen te moute lè mwen louvri liv la, men yo byen vit te desann jan mwen te renmen MindWalks la.
Avèk 100 MindWalks diferan, liv sa a ka itil pou Walkers solo oswa pou bay paten mache oswa gwoup kèk aktivite pou konsantre sou. Fatige nan odyans sou tant Anna Anna a men ezite di patnè mache ou yo ka resevwa yon sijè pi bon? Tan yo ka resevwa yon kopi MindWalks yo bay aktivite divèsifye pou de nan ou!
Mindwalks Egzanp
1. Gade pou yon bagay espesyal Tren tèt ou jwenn yon sèl bagay espesyal - yon je, yon son, yon panse - sou chak mache ou pran.
Ou ap jwenn ou peye plis atansyon a mond lan bò kote ou, ak detay avi ou ta ka gen neglije. Yon MindWalk se sou dekouvèt.
2. Fè yon baskile: Eseye mache bak pou yon kèk etap. An menm tan an, fè tèt ou ranvèse tou sa panse negatif ta ka anmande ou. Di tèt ou nan "baskile li" ka ba ou yon nouvo pèspektiv sou pwoblèm fin vye granmoun.
3. Mande tèt ou yon kesyon 3D Si w ap eseye rezoud yon pwoblèm, mande tèt ou kesyon an menm 3 diferan fason. Fraz yon dilèm yon fason diferan yon èd ou vini ak repons ou pa ta ka panse a.
4. Kreye yon travay tanporè nan Atizay: Kolekte ti objè bèl jan ou mache epi fè aranjman yo nan yon fason ki vle je ou - nan kay la oswa sou wout ou. Kreye yon sekrè, pase kado nan tèt ou ak mond lan.
Otè Mari Frakes
Otè Mari Frakes te jwenn ke mache te bay li menm plis benefis nan kou a moute soti nan kou a desann, bay li tan nan panse byen klè sou pwoblèm, estrès konba, mete ak reyalize objektif, ak sans epi jwi plezi ki senp ak aklè alantou li. Pifò mache liv di kijan pou mache pou fè egzèsis, men pa gen sijesyon sou kòman yo sèvi ak mache pou benefis yo mantal, ak ki jan yo kenbe motive ak enterese.
Sit Wèb MindWalks
Ou ka achte liv MindWalks nan sit entènèt MindWalks, kote li gen bon gou lòt pou ou tou.
- Journal MindWalks mwen an: Yon Dosye nan Dekouvèt. Yon joun vid ak sityasyon.
- MindWalks ak mizik (audiotape)
- Gratis bilten e-mail, Leson lavi. Chak koup nan semèn, ou pral jwenn yon koleksyon quotes, konsèy, ak itil sijesyon enspire ou, dòlote ou, epi fè li pi fasil yo balanse demand yo nan travay, lakay ou ak lavi enteryè ou.
- Sijesyon sou kòman yo fòme yon gwoup WalkWalks mache.
Divilgasyon: Yon kopi revizyon te bay pa Piblikatè la.