Nan seremoni gradyasyon atravè mond lan, elèv ki gradye yo pral tande melodi a, "Ou pap janm mache pou kont li," soti nan Carousel . Eske se yon pwomès osinon yon madichon? Ki sa ki nan move sou mache pou kont li? Men rezon ki fè ou ka pafwa jwi mache poukont ou.
- Pace: Li enposib reyèlman ale vitès pwòp ou a lè w ap mache avèk yon lòt moun. Larry Longlegs oswa Suzy Shortlegs ka yon doulè pou eseye matche ak vitès.
- Jwenn ansanm: Li difisil pou jwenn yon patnè ki pare pou mache lè ou ye. Petèt ou pito maten oswa apre travay oswa ansanm ak tout moun, men nenpòt ki patnè vle gen yon preferans opoze. Li vin chè afiche anons klase kap pa pou renmen men pou yon patnè mache.
- Byen bonè, anreta, oswa pa janm: Se konsa, ou fè yon dat mache avèk yon patnè - epi li montre ke an reta, oswa pa montre. Orè ou vin kònen epi ou pa jwenn nan mache a ou te planifye fè. Sally ensiste soti toujou rive 15 minit an reta ak kèk eskiz heartbreaking, ap tann senpati, pandan w te ap resevwa nan mache ou mache rising etaj la.
- Bezwen an pou vitès: Ou ka vle bati vitès mache ou, men patenè mache ou a pa vle racewalk. Oswa li ka yon jou downer ak patnè mache ou yo te tounen nan racehorses. Ruthie Roadrunner oswa Sam slug kite ou nan pousyè a oswa kenbe ou tounen.
- Difisil ase: Ou vle fè kèk ti mòn, men paten mache ou a tout wout la monte oswa desann, dread ti mòn lan pwochen , elatriye Oswa petèt li nan ou fè jalouzi a paske mache te planifye ou fasil tounen nan yon ekspedisyon Everest. Van, lapli, solèy, pinèz, ti mòn, pousyè, gravye, trafik yo se yon pati nan eksperyans nan mache-jwenn sou li.
- Ale nan distans la: Ou vle bati distans pou prepare pou yon evènman ki long, men patnè ou pa janm vle fè plis pase 10K. Pa yon pwoblèm - sof si ou te okipe kote ou planifye mache. Oswa gade nan yo ba ou lè ou di ou bezwen ale yon lòt 5K epi yo pral fè li pou kont li.
- Chwa evènman: Ou vle antre nan yon mache charite men patnè ou panse li twò chè oswa twò ki gen anpil moun. Gen yon evènman mache gwo ki te fèt yon èdtan lwen, men patnè mache ou a gen kèk travay lap fè fè epi jis vle mache katye a .... ankò.
- Chatter: Petèt ou pa santi tankou pale, oswa tankou koute. Li vin anbarasan si ou "zòn soti" ak Lè sa a, reyalize yo ap mande ou pou yon opinyon oswa konsèy sou istwa a ou pa t 'reyèlman koute. Lè w ap fè yon ti mache pi vit oswa ti mòn, ou pa santi tankou pale, ou santi ou tankou respire.
- Misye pa toujou renmen konpayi: Sou evènman long distans oswa evènman vitès, ou ka yon moun ki pa vle konpayi, Gen kèk k ap mache vle konsantre sou fòm pwòp yo, andirans pwòp yo, ak pwòp bezwen yo. Yo pa bezwen okenn lòt moun nan mizè entrige sou pwòp yo.
- Manje, bwè, ak twalèt: Avèk yon patnè, n ap deside lè ak ki kote pou pran yon ti repo, bwè, manje yon ti goute oswa sispann pou yon repa selebrasyon sou wout la kay vin yon kesyon de negosyasyon.
Lè wap mache poukont ou
Pou jwenn nan yon bon abitid mache, ou bezwen kenbe nan yon orè mache . Jwenn yon patnè ak objektif yo menm ki moun ki tou kapab kenbe yon orè se difisil. Rezilta a se ke ou ap bezwen mache pou kont li kèk jou kòm patnè mache ou se okipe, malad oswa vakans.
Bwa nan orè mache ou. Li enpòtan pou aksepte ke ou pral mache solo pafwa, epi kenbe orè mache ou de tout fason si ou vle satisfè objektif ou-kapasite, kontwòl pwa, vitès, andirans.
Yon patnè ka kenbe ou sou track pa montre jiska mache, lapli oswa klere, nan maladi ak nan sante. Yo ka yon motivatè gwo. Men, ou sèlman jwenn benefis la plen si ou komèt nan tèt ou nan mache pou kont li nan jou yo patnè ou pa disponib.
Benefis nan Mache Solo
- Rankontre nouvo moun: Lè ou mache ak yon patnè, espesyalman si ou mache avèk yon mari oswa madanm entrovète, ou pa janm ka rankontre lòt moun menm jan ou se nan pwòp ou a "espas." Jane te note ke li te mache pou ane ak mari l 'sou mache volkssport ak pa janm rankontre okenn moun. Lè li te okipe ak li te ale pou kont li, toudenkou li te kòmanse fè plizyè douzèn mache zanmi.
- Eksplore limit ou yo: Chanje wout ou sou yon kapris. Ale pi lwen ak pi vit.
- Koute mizik pwòp ou a: Si ou tou senpleman dwe gen kèk amizman, ploge nan telefòn mobil ou iPod jwè mizik epi jwi mizik, podcasts oswa odyobouk. Oswa chante, jwe yon flute oswa kazoo epi yo dwe amizman an.
- Sispann ak achte, manje, bwè, wè yon fim oswa yon jwèt sou wout la: Ou ka browse nan lavant garaj, magazen, ak mache kiltivatè yo. Ou ka kanna nan yon restoran bèl ti yo jwi sou yon kapris. Sa yo ka difisil yo negosye lè w ap mache avèk yon patnè.
Solo Sekirite
Sekirite se yon gwo rezon pou moun pou evite mache poukont yo. Li se yon rezon trè bon - se risk ou nan atak moun lòt nasyon anpil diminye pa mache ak yon patnè.
Li enpòtan tou pou evite mache pou kont sou santye forè kote èd pa ka fasilman disponib nan ka yon ijans sante. Falls, zo kase, atak myèl, atak kè, konjesyon serebral ak maladi chalè se tout danje reyèl.
Kouman diminye risk yo
- Kite lòt moun konnen : Toujou kite avi de kote ou prale ak lè ou espere retounen avèk yon manm nan kay la. Si wap viv poukont ou, kite yon nòt.
- Telefòn Selilè : Mete yon telefòn selilè pou ou sou lamen pou 911 ak lòt ijans minè. Men, pa gen yon Walker distraire pa fè ak pran apèl pandan y ap mache.
- Premye Swen pou Twous : Pote yon ti twous premye swen.
- Bee Sting Kit : Si ou se alèji ak myèl, pote twous myèl ou.
- Chen : Mache ak yon chen. Moun yo move ta pito viktim yon moun ki pa gen yon chen gen anpil chans pou fè bri oswa atake yo.
- Mache baton oswa mache poto yo : Pote yon baton mache oswa mache avèk poto poto yo epi konnen kijan pou yo sèvi ak yo nan Ward nan yon atak. Senpleman gen yon baton ka fè ou yon sib mwens-appetizing.
- Zam : Si ou chwazi pote yon zam (ki gen ladan pwav espre), jwenn fòmasyon epi respekte estrikteman nan lwa yo nan zòn nan kote w ap mache.
- Lè yo Rele 911 : Konnen sentòm yo nan ijans sante tankou atak kè ak maladi chalè epi chèche asistans imedyatman.