1 - Fwad Mache Mache: Ki jan kouch
Yon ti mache sou yon jou frèt, sèk, si pou kapasite oswa pou plezi, yo ka grizant ak entérésan. Oswa li ka yon wout dirèk nan zòtèy nan frizè, ipotèmi , oswa youn nan moun ki-nan-zo frison sa yo ki ka pran èdtan nan efondreman. Sa a pa pral rive si ou mete bagay ki dwat.
Règleman youn nan abiye pou yon ti mache frèt se mete sou kouch ki pral Wick lwen imidite, izolasyon kò ou soti nan frèt la, epi kenbe van an ak lapli. Ou pral bezwen twa kouch fè sa:
- Sèvi kouch: Nenpòt rad ki manyen kò ou dirèkteman ta dwe fèt nan yon twal ki pral mèch imidite po ou epi anpeche w santi w kòlè.
- Izolan Kouch: twal yo pi bon pou kouch mwayen ou yo se moso lenn ak lenn mouton. Kouch sa a tou ta dwe gen ladan yon chemiz oswa vès ke ou ka pran an fasil si ou jwenn twò cho (epi glise tounen sou si ou jwenn frèt ankò).
- Windproof ak Dlo ki reziste Eksteryè Kouch: Top li tout koupe ak yon levit, de preferans ak yon Hood, ki fèt kenbe eleman yo.
2 - Abiye pou Fwad Weather Mache: Souvètman
Brèf : Anba li tout ou ta dwe mete brèf ki fèt nan twal sentetik olye ke koton oswa yon melanj koton. Nylon oswa Polyester se pi bon, kòm koton pral kenbe swe epi yo pa pral sèk byen vit.
Bra oswa Shimmel : Pou fanm, yon soutyen espò ki fèt nan yon twalèt Polyester oswa polypropylène twal se yon bon chwa. Ankò, evite koton oswa koton melanje ki ka kite ou santi mou oswa koupi, ak lakòz alèz chafing.
Yon lòt opsyon se yon moso twal oswa yon tèt espò oswa soutyen ki kouvri tors anwo ou yo bay yon kouch siplemantè nan izolasyon pou jou trè frèt.
Undershirt : Gason yo ka vle mete yon senti wicking kout oswa manch long. Sa a ta dwe nan swa, polypropylène, oswa lòt twal mèch.
Kolye oswa Long Johns : Pou tanperati ki anba a 30 F, espesyalman lè van yo wo, yon pè nan ba anba pantalon ou ka ede kenbe janm ou brikabrak. Swa oswa polypropylène long John jwenti, oswa menm panyhose sezon fredi-pwa, travay kòm byen. Kot oswa kulot ka ede tou anpeche chafi nan kwis yo ak ti towo bèf.
3 - Abiye pou Fwad Mete Mache: Chemiz
Lè wap mache nan fredi a, yo ta dwe fè chemiz ou nan yon twal mèch olye ke koton oswa yon melanj koton. Koton kenbe nan swe e li ka kite ou frèt ak koupi. Yon chemiz twal mèch pral pran imidite a sou po ou pandan y ap bay yon kouch baz.
Kòm bagay sa yo rive, maraton anpil ak mwatye mwatye bay finishers chemiz la pafè mete pou mache sezon fredi, yon teknik twal mouye manch long chemiz manch.
4 - Ki jan yo abiye pou Fwad Weather Mache: pantalon
Ou frèt mache pantalon tou yo ta dwe fè nan twalèt Polyester twal. Kouri ba oswa looser-anfòm pantalon kouri yo ideyal. Pou gade konvenyans pou Styles zye pòch zip ak yon senti elastik.
Sou jou mouye oswa lanèj li espesyalman enpòtan pa mete koton. Si ou antrepriz soti nan Jeans epi yo jwenn mouye, w ap mete tèt ou moute pou ipotèmi. An reyalite, si ou espere yo dwe mache sou jou lapli, ou ka vle envesti nan yon pè pantalon lapli ki enpèmeyab . Sa yo ka chè, men yo ka bay tou yon gwo zafè nan konfò. Yo pral tou kenbe van an soti ak kèk gen yon kouch kouch enteryè pou klima trè frèt oswa ski, ki ka vini an sou la men nan tanperati anba 30 F.
5 - Abiye pou Fwad Weather Mache: Izolan Kouch
Yon kouch posibilite nan mikwoskòp polyestè, kwati, oswa polyester ranpli, oswa yon lenn mouton lenn oswa chemiz lenn mouton pral ede kenbe fredi a sou mache anba a 40 F. Si ou rayi santi ankonbran, mikrofleece se mens ase yo anfòm anba jakèt regilye ki enpèmeyab ak sèch byen vit. Gade pou yon style ki nan yon ti jan ekipe pou ke li kouch nètman anba yon jakèt. Ki gen ladan yon kouch posibilite se pi bon pase tou senpleman mete yon levit siplemantè-lou paske ou ka pran li nan si ou jwenn tèt ou ap vin twò cho.
6 - Abiye pou Fwad Weather Mache: Jacket
Yon levit windproof se yon esansyèl pou mache frèt mache. Li ta dwe tou dlo ki reziste, oswa si w ap planifye mache nan lapli a oswa nèj, ki enpèmeyab. Si w ap viv nan yon klima sèk, ou ka pito yon jakèt koki mou. Anpil manifaktirè deyò ofri mou, windproof, jakèt ki reziste ki apwopriye pou mache, randone, ak ski.
Lòt detay yo gade pou nan yon levit mache :
- De-fason zip pou ou ka fasilman dekole jakèt la alantou ranch ou
- Yon Hood konfòtab pou pwoteksyon lapli oswa van
- Pòch pratik, de preferans glisyèr
- Zip zanno pou pèmèt pou respire
- Yon koupe ki pral anfòm sou pake fanny ou oswa sakado kenbe yo sèk.
7 - abiye pou frèt Weather Mache: chosèt
Te gen yon tan lè "resèt la" pou chosèt randone te konbine yon revètman te fè soti nan wiyè revètman polypropylène ak yon chosèt lenn mouton yo ale sou li. Koulye a, ou ka jwenn chosèt ki konbine tou de karakteristik nan yon sèl chosèt oswa ou ka chwazi chosèt lenn ki pa grate ki machin ou ka lave. Bagay ki pi enpòtan kenbe nan tèt ou se èstime nan chosèt mache ou. Ou pa vle mete yon pè sa a, se konsa epè yo foul zòtèy ou ansanm andedan nan soulye ou.
8 - Abiye pou Fwad Weather Mache: Soulye
Ou pral bezwen pye ou cho epi sèk lè w ap mache nan frèt la. Yon opsyon se yon soulye fleksib kouri ki gen yon dlo ki reziste ak van ki reziste anwo. Yon lòt se yon bòt randone limyè oswa santye kouri soulye ki nan ki enpèmeyab. Chwazi mache soulye ak yon sèl fleksib. Si ou pa ka bese oswa tòde soulye a ak men ou, pye ou yo ap goumen li ak chak etap.
Traction ak aparèy sekirite
Pou mache sou glas oswa nèj, ou ka bezwen anfòm soulye ou soti ak yon aparèy traction, tankou glise-sou klwazon, ede ou jwenn yon priz sou sifas ki glise. Polwa ski oswa poto trekking ka bay estabilite siplemantè. Si ou vle gen kèk plezi nan nèj la, konsidere envesti snowshoes. Sa yo ki disponib kounye a yo piti, limyè, epi yo pa mande pou fòmasyon yo itilize.
9 - Abiye pou Fwad Mete Mache: Headgear
Kouvri tèt ou ap ede kenbe tout kò ou cho. Gen kèk karakteristik yo gade pou gen ladan yon bòdwo lonbraj figi ou nan jou Sunny ak zòrèy flach. Chapo mache ou yo ta dwe enpèmeyab. Anplis kouvri tèt ou, ou pral vle kenbe rès la nan kò ou nan kou a moute cho ak brikabrak. Gen kèk opsyon eseye:
- Yon Balaclava : Sa a se yon kapo ki ale sou tèt ou ak kou, kite sèlman figi ou ekspoze. Souvan ou ka rale li moute sou bouch ou oswa nen ou tou byen lè sa nesesè.
- Yon Gè Neck oswa echap : Yon gaiter kou se yon manch ki ale nan kou ou kenbe kou ou cho. Ou ka pito yon echap tradisyonèl pou itilize pou objektif sa a.
- Yon frote: Sa a se yon moso tib ki gen fòm nan twal ki ka mete tankou yon balaklava, yon gaiter kou, oswa yon chapo.
Pa bliye linèt solèy ak solèy. Solèy se espesyalman bezwen nan sezon fredi kòm radyasyon solèy la se pi plis entans, ak mwens espere, espesyalman lè reflete koupe nan nèj. Pwoteje bouch ou soti nan solèy la ak soti nan chape pa lè l sèvi avèk yon balm lèv ak krèm pwotèj kont solèy.
10 - Abiye pou Fwad Weather Mache: Gan
Kenbe men ou cho se esansyèl. Dwèt (kòm byen ke zòtèy ak nen) yo espesyalman vilnerab a fredi. Mitan yo pi bon pase gan pou kenbe men ou gastronomik paske lè yo ap bfunched ansanm andedan yon pè moufèt dwèt ou kenbe chak lòt cho. Nan gwo frèt mete windproof flanm mens.