Apre yon aksidan egi, li rekòmande ou aplike glas ede kontwole enflamasyon an, doulè, ak anfle ki ka lakòz. Anpil blesi tankou antors ak tansyon mande pou glas pandan faz la egi nan aksidan. Prensip la RICE se yon règ bon yo swiv lè ou premye blese tèt ou - rès, glas, konpresyon ak elevasyon ka ede kontwole enflamasyon an pou misyon pou minimize enpak la an jeneral nan aksidan ou an.
Anpil terapis fizik yo tou ap vire nan prensip la POLICE pou blesi egi. Akwonim sa a kanpe pou pwoteksyon, chaj optimal, glas, konpresyon, ak elevasyon. ("Chaj la pi bon" ede kenbe ranje ki apwopriye nan mouvman ak fòs pandan y ap bagay sa yo ap geri.)
Pwoblèm nan ak pake glas endijèn se ke lè ou sèvi ak yo, glas la fonn ak Lè sa a, vin tounen yon gwo blòk glas lè ou mete sak la glas tounen nan frizè a. Sa fè li difisil pou itilize l ankò paske pake glas la pap fòme pati kò ou ki bezwen li.
Se konsa, kouman ou fè yon pake glas ki kapab itilize pou glas tout blesi egi ou?
Fè yon pake glasye pou itilize pou aksidan aksidan
Gen yon fason yo anpeche pake glas la soti nan vire nan yon blòk nan frizè pou ou ka itilize li ankò e ankò. Jis swiv sa a resèt senp epi ou pral kapab sèvi ak sak gâte endijèn ou chak fwa ou blese.
Kisa ou bezwen:
- Yon sak sache plastik
- Plizyè glas kib
- De a twa gwo kiyè nan fwote alkòl
Men ki jan:
- Mete kib glas plizyè nan yon sak plastik gwo. Yon sache frizè yon sèl-galon travay byen.
- Mete de a twa gwo kiyè nan fwote alkòl nan sak la.
- Bouche sak la epi aplike li nan pati ki andomaje kò ou. Asire ou ke ou sèvi ak yon sèvyèt alantou sachè a pou anpeche kò ou pa twò frèt.
Alkòl nan fwote mete nan sachè a anpeche glas la soti nan lè w konjele konplètman nan yon gwo moso. Nan fason sa a, ou ka itilize li ankò e ankò, epi li pral fòme alantou anatomi a konplitché nan pati ki andomaje kò ou pandan itilizasyon nan lavni.
Benefis yo nan Aplikasyon glas apre aksidan
Sonje, apre nenpòt ki aksidan, li se yon bon lide yo tcheke nan ak doktè ou a asire w ke ou jwenn tretman an apwopriye.
Apre ou fin soufri yon aksidan tankou yon lukse oswa yon souch, kò ou ap voye yon anpil nan san ak likid nan zòn ki andomaje a netwaye li leve, li prepare li pou geri moun malad. Pandan tan sa a, anfle a limite mobilite ak mouvman alantou jwenti ou, tandon, oswa misk. Mouvman limite sa a pandan faz egi gerizon an ka fè k ap deplase alantou yon bagay difisil yo fin geri.
Aplike glas nan yon kò ki blese lakòz vasokonstriksyon, oswa yon fen fèmen nan veso sangen. Sa a limite kantite a anflamasyon alantou yon pati kò ki andomaje epi li ede prezève mouvman nan premye etap yo pita nan reparasyon tisi. Aplikasyon nan glas ka ede tou diminye doulè ke ou santi ou apre aksidan egi ou. Èske w gen yon pake glas sou men pou aplike regilyèman-chak 30 a 45 minit apre aksidan-ka ede amelyore repons enflamatwa kò ou.
Yon sak glas ki kapab itilize ankò posib.
Si ou te soufri yon aksidan oswa te gen operasyon, ou bezwen sèvi ak glas kontwole enflamasyon an. Sache plastik ki te ranpli avèk kib glas ka ede tanporèman. Men, gen yon pasyan glas ki dire lontan, swiv resèt la pi wo a epi sèvi ak sak glas ou ankò e ankò.