Rete sou track de konbyen Zzzzs ou ap pwan nan mitan lannwit
Dòmi se tankou yon bagay enpòtan, men ou jwenn ase nan li? Selon Ameriken dòmi Asosyasyon (ASA), 50-70 milyon dola ameriken gen yon maladi dòmi, ak lensomni rapòte kòm pi komen an. Ak 35.3 pousan granmoun rapòte mwens pase 7 èdtan nan dòmi pandan yon peryòd tipik 24 èdtan.
Etid medikal yo gen rapò ak yon mank de dòmi nan pwoblèm sante divès ak pwoblèm mantal, ak kèk nan ki pi komen yo te tansyon wo, dyabèt, atak kè, ensifizans kè, konjesyon serebral, mank de vijilans, pwoblèm memwa, ak estrès relasyon.
Si ou pa ap resevwa rekòmande sèt a nèf èdtan nan dòmi sou yon baz regilye, oswa yo gen yon moman nan modèl dòmi nòmal ou, yon tracker dòmi ka nan gwo itilize.
Si ou gen pwoblèm pou dòmi, ou ka itilize trajèktè dòmi pou kolekte done trè detaye, e petèt itilize li pou travay avèk yon espesyalis dòmi pou kreye yon dòmi lannwit pi bon an. Microelectronics ak lojisyèl te kreye kèk bèl enpresyonan dòmi aparèy ki travay pou kontwole plizyè entrain, tankou aktivite fizik, direksyon, kote, son, konduktivite po ak batman kè.
Men, sa ki fè yon bon aparèy? 7 sa yo se opsyon ki pi bon pou yon varyete bezwen, si ou vle yon bagay portable oswa ou pa.
Fitikit Ionic a se aparèy ki pi modèn nan konpayi an nan dat, prezante eksplwatasyon an Fitbit, ki se yon sistèm opere portable ki pouvwa gade nan. Aparèy la gen yon seri de karakteristik plezi, ki gen ladan Suivi Fòm avanse, tòn detèktè ki gen ladan yon pi egzak kè ki monitè kè bebe pase FitBit Blaze a, yon nouvo SpO2 Capteur san oksijèn, GPS, rezistans dlo, yon karakteristik bous pou sou-ale peye soti nan gade ou ak kat sipòte, ak anpil, pi plis. Se desen an te fè nan aliminyòm aerospasyo-klas ak gen twa bouton fizik sou kote sa yo pou aksè super fasil a tout sa ou ka bezwen. Pandan ke aparèy la aparèy pwouve byen gwo pou lizibilite, li se yon apèn-gen gade ki se gwo pou dòmi alèz.
Smartwatch a fè sa FitBit li te ye pou: tren etap, mach eskalye monte, kalori boule ak batman kè, pandan y ap ofri algoritm ki fèk amelyore dòmi pou fè w konnen enfòmasyon tankou lè ou tonbe nan dòmi, limyè, gwo twou san fon ak sik dòmi REM, ak lè ou leve. Li te gen yon lavi batri topnotch nan kat jou, ak alèt ou lwen anvan li a twò ba, kidonk, ou ka gen anpil tan fè w peye li anvan ou ale nan dòmi. Nouvo estaj dòmi app a pèmèt ou revize modèl dòmi yo pa analize done ki soti nan akseleromètr la ak capteur batman kè, e menm bay ou dòmi Insights, ki bay ou konsèy itil pou amelyore woutin dòmi ou. Detèktè yo dòmi yo, se pou avanse yo ke yo ka menm detekte pwoblèm tankou apne dòmi. Li nan kalite aparèy ki delivre tout-an-yon sèl karakteristik pou vi aktif ak an sante ou.
Si w ap chèche pou yon ti-a-pwen, ti, Tracker dòmi travès, Jawbone UP3 se yon gwo, ki lejè, ak konfòtab opsyon. Li la tou trè élégance. Tracker a travay pou swiv dòmi ou via detèktè bioimpedance, osi byen ke to batman kè, vitès respirasyon, tanperati kò, galvanik repons po, e menm yon akseleromètr pou rekonèt etap diferan nan dòmi, ki enkli: reveye, REM, limyè, ak gwo twou san fon . Aparèy la se gwo pou kontwole sante kè ou pandan tout jounen an, osi byen ke ap resevwa direksyon pèsonalize nan Smart Antrenè a. An tèm de dòmi, tracker a sèvi ak Smart Alam la an silans reveye ou nan tan ki pi bon ak sik dòmi ou.
Si ou vle kenbe dòmi tracker ou nan ou menm ak nan chanm ou, eseye Withings Aura Smart dòmi Sistèm, ki monitè dòmi ou, gen yon inite limyè ak son nan tou de detann ou ak ede fasilite ou nan dòmi, osi byen ke dousman reveye ou vini nan maten an. Li konsiste de yon kòd ke ou dòmi sou, ansanm ak yon inite kabann pou mezire faktè anviwònman ki gen rapò ak dòmi ou, osi byen ke kreyasyon limyè ak son. App a telefòn mobil pèmèt ou revize rezilta ou yo.
Ou pral jwenn yon manyak limyè lumineux sou yon revèy, ak longèdonn wouj te fè nan pwodiksyon melatonin deklanche. Inite nan kabann jwe mizik ede ou tonbe nan dòmi ak reveye, alam la entelijan ap reveye ou pandan peryòd dòmi dous ou, ak aparèy la pistes tan ou leve, tan M'enerve, tan li te pran tonbe nan dòmi, menm jan tou tan ou depanse nan sik yo dòmi diferan. Li tou monitè kè ou ak pousantaj pou l respire, ansanm ak mouvman ou pandan nwit la la.
ZEEQ Zòrye Smart la ofri yon seri de karakteristik remakab. Li wirelessly jwe mizik pou kalme ou nan dòmi, osi byen ke lòt tren odyo itil soti nan apps san yo pa anmande patnè ou. Zòrye a se gwo pou moun ki ronfle depi, ansanm ak mezire mouvman dòmi, li tou mezire rabè desibèl. Chak maten, ou pral resevwa yon SleepScore osi byen ke yon rapò chak jou ki montre ou konbyen tan ou kouche ak ki jan byen. Karakteristik nan Alam Smart gen zòrye ou reveye ou pandan pi lejè tan dòmi sik ou an. Zòrye a memwa kim, ki karakteristik yon reglabl grap kimbe ranpli, menm kontwole tanperati a ak bloke lwen imidite.
Si ou ap chèche pou yon bagay ki mande pou pa kòmanse oswa kanpe aparèy ou an, senkronize done ou a, oswa menm chanje pil, BeautyRest Sleeptracker ki monitè kè bebe se yon opsyon bèl bagay. Li monitè dòmi ou san yo pa gen brasl li sou kò ou, men pito konsiste de yon bwat processeur ak yon sistèm Capteur. Gen de detèktè, se konsa tou de ou menm ak patnè ou ka swiv dòmi ou endividyèlman lè mete detèktè yo anba zòrye la. Detèktè yo konekte ak processeur a pa fil. Detèktè yo sèvi pou kontwole respirasyon ak batman kè, osi byen ke modèl dòmi yo. App aparèy la bay ou ak lekti ak done dòmi, pandan y ap alam la sik dòmi ou leve nan tan ki pi favorab. Sistèm nan se youn nan sèlman nan kalite li yo ki se Alexa-pèmèt ak travay ak lòt aparèy lakay entelijan tankou thermostat nich ak ekleraj Philips Hue. Ou ap tou jwenn antrenè dòmi antrenè nan aparèy la.
Sa a aparèy curieux ap travay swiv dòmi ou atravè yon sistèm biofeedback ki itilize baton pèsonalize batonèl ak detèktè electroencephalograph (EEG) kontwole modèl dòmi ou yo. Sann nan se reglabl pou konfò ou ak se te fè nan yon super lejè, twal rèspirab. Binaural bat yo prezante ton-frekans melodi odyo nan ti pale. App a konpayon travay yo mezire ak kontwole konpòtman dòmi ou, menm jan tou sove sesyon dòmi ou a ede ou sib tandans dòmi ou lè l sèvi avèk enfòmasyon brainwave ak mosyon ak enfòmasyon oryantasyon dòmi.
Si ou vle yon bagay ki sanble kòm senp tankou yon gade, Withings fè yon akseswar ponyèt gwo sa a alamòd ase pou ekipe lajounen ou pandan y ap double kòm yon tracker dòmi, pami lòt bagay. Ki fèt nan Paris, gade nan gen yon élégance swit te fè analòg, karakteristik yon lavi batri uit mwa, dosye etap ou, distans ak kalori boule, rekonèt lè w ap kouri oswa naje otomatikman, e se dlo rezistan jiska 165 pye. Kòm pou dòmi, li delivre tou senpleman ak efektivman, swiv dòmi otomatikman ak founi ou detay sou tan an li te pran tonbe dòmi, dire, sik, ak entèripsyon.