Èske ou ta bwè lay Tea pou sentòm fwad oswa grip?
Lay te se yon tonik èrbal te fè soti nan sitwon, siwo myèl, ak lay. Te-sèvi cho a- se yon remèd popilè pou sentòm frèt, tankou konjesyon ak tous. Plizyè itilizasyon medsin nan lay yo sipòte pa rechèch syantifik, men se pa tout te benefis te ajoute nan etid imen.
Ki sa ki lay lèt?
Lay ( Allium sativum) se yon plant perennial orijinal soti nan Azi Santral.
Plant la pwodui yon anpoul ki itilize nan kwit manje ak nan tretman sante atravè mond lan. Istoryen kwè ke moun peyi Lejip, moun peyi Lagrès, Women, Chinwa, Japonè, ak Ameriken natif natal yo te itilize lay pou rezon dyetetik ak medsin nan tout listwa. Lay se tou ke yo rekonèt kòm nèktar nan bondye yo, trangle nonm pòv la, oswa santi w leve.
Lay poud, lwil oliv lay, ak sipleman lay yo fasilman disponib. Sipleman lay ka swa dwe fèt nan lwil oliv lay oswa nan fre, cheche, oswa lay ki gen laj. Dapre Penn State Medical Center, chak ka gen diferan efè sou kò a.
Lay te ka fèt ak yon varyete de engredyan diferan, byenke lay, sitwon ak siwo myèl yo se pi komen an. Sòf si ou konbine te lay ak yon lòt kalite te soti nan plant la sinensis Camellia, te lay lay pa gen kafeyin.
Ki jan yo fè lay lay
Ou ta ka jwenn sache lay lay sou entènèt oswa nan magazen an manje sante.
Sepandan, lay te ka fasilman fè lakay ou ak engredyan ki senp ke w ap jwenn nan nenpòt ki mache.
Ki jan yo fè lay lay nan kay la
Rasanble engredyan sa yo:
- 3-4 dan nan lay
- 1/2 tas ji sitwon
- 1/2 tas siwo myèl
Ranpli yon marmite ki gen twa tas dlo. Add galik lay ki te kale e li te koupe an mwatye.
Pote dlo a nan yon bouyi. Retire nan chalè epi ajoute ji sitwon ak siwo myèl. Pran lay la epi sèvi cho oswa magazen pou chofe pou pita.
Gen varyasyon sa a resèt te lay. Pou egzanp, gen kèk moun ki ajoute jenjanm te la pou te ajoute gou ak benefis sante ogmante. Epitou, jenjanm la diminye gwo odè a lay.
Lay Bene Sante benefis yo
Gen prèske pa gen okenn maladi ke lay pa te kredite ak geri oswa soulaje. Gen kèk, men se pa tout benefis lay yo sipòte pa prèv syantifik. Jis kèk nan benefis yo rimè sou lay gen ladan yo:
- amelyore sante iminitè
- anpeche ak trete kansè
- pèdi pwa
- ranfòse enèji
- batay kont enfeksyon
- redwi kolestewòl
- pi ba san presyon
- dezenfekte blesi
- trete enfeksyon ledven nan vajen
- soulajman nan maladi ilsè bouch yo
- amelyore pèfòmans fè egzèsis
- trete kansè nan vant
- tretman pou ateroskleroz (redi nan atè yo)
- pawas nan mosquitos
Se konsa, sa prèv syantifik yo di sou benefis lay a? Dapre University of Oregon, Linus Pauling Enstiti, lay se yon sous bon nan konpoze òganosulfur, ki gen ladan aliinase, ki se lage lè lay se kraze oswa koupe. Konpoze òganosulfur yo te panse bay benefis sante sèten.
Syans laboratwa yo te montre ke lay kri ka touye bakteri, redwi nivo lipid san, ralanti san kayo, ak potansyèlman redwi san presyon. Gen kèk etid yo te montre tou ke lay ka anmezi stimile sistèm iminitè a ak diminye kwasans timè nan kèk kansè. Men rechèch ki mennen ankèt sou kansè-prevansyon pouvwa a te bay rezilta melanje.
Nan etid laboratwa, lay kri te montre gen anti-bakteri, antiviral, antiparasitik, ak kalite antifonjik. Etid ki mennen ankèt sou pouvwa li nan pi ba san presyon ak diminye risk ou pou maladi kè te tou bay rezilta melanje.
Li enpòtan sonje ke te bwè lay te pa ka bay benefis yo menm jan konsome lay kri. Anpil etid ki sipòte benefis yo nan lay envestige benefis li yo lè l sèvi avèk lay kri, lwil lay, oswa poud lay.
Efase Tea Side Efè
Dapre Enstiti Nasyonal Sante (NIH), lay se pwobableman san danje pou pifò moun nan kantite tipik. Efè segondè komen nan konsome lay gen ladan move souf ak kò odè, brûlures, ak fache nan vant. Li se posib yo dwe alèji ak lay ak moun ki gen yon alèji lay ap fè eksperyans sentòm ki pi grav.
NIH la tou konseye ke pran lay ka ogmante risk pou yo senyen. Si ou pran yon mens san tankou warfarin oswa si ou pral sibi operasyon, diskite sou sipleman lay, lay oswa lay te ak founisè swen sante ou anvan ou enkli li nan rejim alimantè ou. Epitou, yo te jwenn lay pou entèfere ak efikasite nan kèk dwòg ke yo itilize pou trete VIH enfeksyon.
> Sous:
> Lay. Èrbal Sekirite. UT El Paso / Austin cooperative famasi pwogram & Paso del Norte sante Fondasyon http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Lay. Michigan Medsin. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Lay. Memorial Sloan Kettering Sant Kansè. Konsènan remèd fèy, Botanicals, ak lòt pwodwi yo. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> Lay. Enstiti Nasyonal Sante Nasyonal Sant pou Sipleman Siplemantè ak Entegratif. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> Lay. Penn Eta Hershey. Milton. S. Hershey Sant Medikal. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Lay. Therapeutic Research Centre. Database natirèl medikaman. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300