Thanksgiving ak Nwèl pa dwe triche jou kote ou apresye nan tou sa ki te sèvi nan fèt la. Ou ka deside gen yon repa jou ferye ak nenpòt ki kantite idrat kabòn ou chwazi pou ou ak aktyèlman santi bon jou kap vini an. Konsèy sa yo travay byen pou nenpòt gwo manje jou ferye.
1. Chwazi Kouran Favorites ki pi ba nan glusid
Latiki se evidamman zetwal nan ba-karb nan fèt la Thanksgiving.
Ou ka apresye nan kou prensipal la san kilpabilite. Ka gen legim oswa relishes ki se favorites fanmi epi yo pa gen anpil lanmidon oswa ajoute sik. Panse tounen nan jou konje sot pase yo epi resisite asyèt yo bò ki pi ba nan idrat kabòn.
2. Konsidere Scaling Back Gen kèk nan asyèt yo tradisyonèl
Èske w te konnen ke yams plenn griye ak sèl, pwav, ak bè yo bon gou menm san yo pa yon pil nan gimov sou tèt? Olye pou yo yon marmite legim rich, ki jan sou yon plat legim ki pi senp, tankou pwa vèt ak nwa? Fè yon dyondyon sote ak plat pwav oswa yon sòs salad ak yon seriz vinaigrette seriz .
3. Sèvi Low-Carb, Gwo-Gobri Premye
Si ou deside manje plis idrat kabòn pase nòmal, konsidere kenbe jiskaske ou jwenn sou tab la. Sèvi ak legim ak tranpe, konkonb jij olye pou yo ti biskwit pou pwopaje, ak pistach oswa lòt nwa olye pou yo bato.
4. Prepare yon plato poul ki ba-carb pou tab la
Sa ki anba la yo se bon chwa: Dill frenn marinated oswa bato, sik-gratis grenkin (Mt. Olive se yon mak), oliv , marinated Aticho, Italyen cho piman (fè yo dous pa ajoute kèk sik ranplasan nan sèl la), griye wouj piman , radi flè, kawòt ti bebe, ak baton seleri.
5. Fè yon lis "Dwe Haves" pou Table Thanksgiving ou
Fè yon lis manje ou senpleman pa ka fè san yo pa. Koulye a, ou ka "de-karb" nenpòt nan yo? Isit la yo se 10 vèsyon ki pi ba-karb nan favorites tradisyonèl yo. Etap ke ou ka fè devan tan yo aleje travay la nan Jou Thanksgiving Day yo te note.
- Low-Carb ze Nog : Gen ladan yon resèt "tronpeur" ki se super-senp
- Low-karb koktèl ak bwason ki gen alkòl : Gade ki pi bon chwa.
- Low-Carb Fars : Èske yo ka fè jou a anvan.
- Low-Carb Gravy : Sèvi ak konsèy sa yo pran soti glusid yo.
- Moulen chou : Li se yon ranplasan surprenante bon pou pòmdetè ak anpil pi ba nan glusid. Ou ka koupe chou a jiska de jou anvan.
- Moulen chou grin : Yon vèsyon gussied-up nan chou kraze, kwit ak fwomaj.
- Low-Carb Green Bean Casserole ak zonyon Topping : Ou ka fè zonyon an topping jiska de jou pi devan.
- Fasil Epina Casserole oswa cho Tranpe : Ou ka mete l 'ansanm jou a anvan, oswa jis gen kèk zonyon fri epi mete l' ansanm byen vit.
- Griye boujonnen Brussels : Super-fasil ak bon.
- Reduced-Carb Sweet pòmdetè marmite ak Pecan Topping : Asire ou ke ou oblije siwo Maple si ou vle fè sa a pi ba-karb. Ka marmite a ak topping dwe fèt separeman jou a anvan, ak Lè sa a, mete ansanm ak kwit. Si refrijere, pèmèt plis tan pou fè bak.