Mak sa yo sis yo san danje pou moun ki gen maladi selyak ak sansiblite gluten
Si ou gen pwoblèm dijestif, li pa ta dwe etranj pou ou pou w ale nan sipleman tankou probiotics-pibliye kòm ede nòmalize dijesyon-pou èd.
Se konsa, li nan ensipòt ke anpil moun ki gen selyak maladi oswa sansiblite gluten-gluten gade pou gluten-gratis probiotics ogmante sistèm dijestif yo pètèt dysfunctionnal, menm si rechèch sou efè yo itil nan probiotik se ensifizans nan maladi selyak ak manke konplètman nan sansiblite gluten .
Sepandan, si ou enterese nan eseye yo, ou ta dwe achte ak anpil atansyon: se pa tout probiotik yo gluten-gratis (byenke pifò yo), e yo ka gen ladan letye (yon pwoblèm si ou se tou sansib a laktoz la ak / oswa kaj yo te jwenn nan pwodwi letye).
Chwazi yon wo-kalite probyotik
Anjeneral pale, pi bon probiotik yo pataje karakteristik plizyè.
Ou ta dwe chèche pwodwi ki gen gwo kantite CFU yo, oswa koloni-fòme inite-pi wo a pi bon an (pi fò nan yo pi bon yo gen nimewo nan dè dizèn de dè milya). Anplis de sa, tcheke fabrikasyon ak ekspirasyon dat, depi probiotics kòmanse pèdi puisans yo lè yo kite faktori a, epi ou pa vle yon pakèt fin vye granmoun depi li ta ka siyifikativman mwens ki pisan.
Gen kèk probiotics bezwen yo dwe nan frijidè pandan ke lòt moun yo "etajè-ki estab," yon bagay ou ka vle konsidere si ou vwayaje souvan (epi yo pa vle konbine yon pi fre alantou jis pou probiotics ou).
Gen kèk fòmil probyotik tou ki gen prebyotik, ki se fòm idrat kabòn ki sipoze ede manje mikwòb yo mikwo-òganis.
Se rechèch la sèlman ki te fè sou probyotik nan maladi selyak ki enplike souch Bifidobacterium infantis la , ki se enkli nan anpil diferan probiotics fòmil.
Lòt tansyon komen yo enkli Lactobacillus asidofil (ki ka gen ladan letye, menm jan li nan yon souch letye-dijere) ak Bifidobacterium bifidum . Gen kèk doktè natiropatik rekòmande kap chèche yon bon kalite probyotik ki konbine plizyè tansyon probyotik.
Ki gluten-gratis probiotik ki disponib?
Isit la nan yon lis pwodwi probiotik ke yo konsidere kòm gluten-gratis pa manifaktirè yo. Li pa yon lis konplè depi gen literalman plizyè douzèn pwodwi difikilte diferan sou mache a, men li ta dwe bay ou ak yon pwen depa nan gluten-gratis ou probiotics demand.
Disponib gluten-gratis probiotik, nan lòd alfabetik:
- Aliman. Sa a probyotik, commercialisés kòm "sipò dijestif 24/7," gen yon souch nan Bifidobacterium infantis , ki te etidye nan moun ki gen maladi selyak. Li disponib nan kat fòmilasyon: regilye, chewable pou timoun (Cherry smoothie gou), chewable pou granmoun (gou gou bannann), ak fòs siplemantè (senk fwa CFU a nan fòmilasyon yo lòt). Dapre manifakti Procter & Gamble, aliman te syantifikman teste ak gluten-gratis. Pwodwi a gen lèt ak sèkatèn ka (pwoteyin lèt), epi li pa garanti yo dwe 100 pousan soya-gratis. Aliman pa mande pou refrijerasyon ak gen yon lavi etajè 24 mwa.
- CeliAct Gluten-gratis rejim alimantè sipò . Pandan ke sa a pa mache estrikteman kòm yon probyotik-li gen yon gran varyete vitamin ak mineral, e se plis nan yon multivitamin-li tou gen 2 milya dola CFU nan Bacillus Coagulans pou sipò dijestif. Pwodwi a gratis nan Gluten ak letye (byenke li te fè nan yon etablisman ki tou soya, ze, ak kazin). Sa a ta dwe sipleman dwe estoke "nan yon kote ki fre, sèk," men li pa mande pou refrijerasyon.
- Lavi Peyi Power-Dophilus. Sa a probiotic pa Lavi Peyi - yon manifakti vitamin ki sètifye gluten-gratis pa Gluten-gratis Sètifikasyon Association a - gen yon total de 12 milya dola CFUs nan probiotics, ak kat tansyon diferan (ki gen ladan Lactobacillus acidophilus ). Li nan letye gratis nan adisyon a ke yo te gluten-gratis, pa gen okenn ledven oswa soya, epi li se sètifye vejetalyen. Pwodui sa a etajè-ki estab epi li pa mande pou refrijerasyon.
- Culturelle dijestif Sante . Pwodui sa a vini nan toulède kapsil yo ak nan yon fòm zoranj ki byen goute, ki ta ka ede si ou (oswa yon manm fanmi an) gen pwoblèm pou vale grenn. Li disponib tou nan yon fòmil fòs siplemantè. Regilye Culturelle gen 10 bilyon CFUs nan Lactobacillus GG plis inulin, yon idrat kabòn prebiotic. Culturelle se gluten-gratis, letye-gratis, ak sik-gratis, dapre manifakti a. Li ta dwe estoke nan yon fre, sèk kote, men se pa mande pou refrijerasyon.
- Florèstorm Probiotics . Florastor probiotics, ki vini nan granmoun ak timoun vèsyon, aktyèlman gen yon fòm ledven ke yo rekonèt kòm Saccharomyces boulardii lyo . Dapre manifakti a, sa a "zanmitay" ledven travay deplase mikwòb mwens zanmitay nan aparèy dijestif ou a. Pwodwi Florastor yo konsidere kòm gluten-gratis ak vejetaryen. Yo genyen ladan yo sou 33mg nan laktoz (menm jan ak nan yon tranch nan fwomaj, manifakti a di), ak ka gen ladan tras nan soya. Pwodwi a gratis nan lòt alèrjèn pi gwo. Florastor pa ta dwe refrijere.
- Kirkman laboratwa Pro-Bio Hypoallergenic lò . Kirkman se byen li te ye pou fè fòmil allergen-gratis, espesyalman pou timoun sou spectre nan otis ki sansib a yon gran varyete manje. Pwodui sa a gen 20 milya dola CFU ak sis tansyon diferan nan probiotik, ki gen ladan Lactobacillus asidofil ak Bifidobacterium bifidum . Li gratis nan tout alèrjèn pi gwo, ki gen ladan gluten, mayi, ze, soya, ak ledven, e se etajè-ki estab.
Yon Pawòl nan
Li evidan, sa a se sèlman yon ti echantiyon nan probiotik ki disponib nan magazen lokal sante ou oswa sou entènèt-pwodwi sa yo te fè lis la paske yo ap san danje gluten-gratis (ak gratis nan lòt alèrjèn nan anpil ka), ak paske yo gen bon repitasyon nan kominote swen sante altènatif la.
Nan pran probyotik, gen kèk moun ki bwa ak yon pwodwi, pandan ke lòt moun fè sèman pa mak wotasyon ak mikwòb-lide a gen yo te bati yon popilasyon divès nan mikwoflor entesten. Men, finalman, ou pral bezwen deside-an konsiltasyon ak doktè-ki kalite ak konbinezon de probiotics ta ka travay pi byen pou sitiyasyon espesifik sante ou.
> Sous:
> deSouza Moraes LF et al. Intestinal mikrobiota ak probyotik nan maladi Selyak. Klinik mikrobyoloji Reviews. 2014 Jul; 27 (3): 482-9 .