Entèvyou ak ko-fondatè James O. Hill, Ph.D.
Èske pedomètè reyèlman ede moun anpeche pran pwa? Mwen kenbe ak Jak O. Hill, Ph.D., chèchè obezite ak otè nan "rejim alimantè a Etap." Li se yon ko-fondatè nan Amerik sou deplase a, yon gratis pwogram pedomètr sou entènèt mache ki gen plis pase 1.3 milyon moun ki kite nan STEPtember ak dè milyon plis lè l sèvi avèk zouti gratis yo sou entènèt pou avanse pou pi plis ak amelyore abitid manje yo.
Ki rezilta ou ka rapòte sou moun ki motive pou fè egzèsis epi pou fè chanjman nan rejim alimantè?
Amerik Nan rechèch Mouvman an te jwenn ke yo ka anpeche pran pwa nan mitan 90% nan granmoun pa chanje balans enèji pa jis 100 kalori yon jou . Moun ki enskri pou Amerik Sou deplase a ak komèt fè chanjman fòm ti rapò siksè nan ogmante aktivite fizik ak nan anpeche pran pwa.
Filozofi a nan Amerik Sou deplase la - fè ti, chanjman incrémentielle nan rejim alimantè ak aktivite - lyen nan byen ak yon apwòch ki pa rejim alimantè pou konbat obezite. Èske etid ou yo te jwenn li yo dwe reyisi?
Wi. Ki sa nou te jwenn se ke pou anpil Ameriken, rejim alimantè tou senpleman pa travay. Li pa jis sou pèdi pwa; li nan sou kenbe yon pwa ki an sante. Moun ale sou rejim, pèdi pwa - ak Lè sa a, yo jwenn li tout tounen, epi pafwa plis. Li se yon sik visye. Rejim pou kont li se pa ase. Deprivasyon se pa yon estrateji alontèm.
Ak aktivite fizik dwe yon pati nan solisyon an. Nan anseye moun ki jan fè ti, chanjman ki senp nan chwa manje yo ak aktivite fizik, yo ka reyisi. Men, lè yo fè yo, yo motive yo fè menm plis amelyore sante jeneral yo.
Nou te pibliye yon papye nan Pediatrics ane pase kote nou egzamine apwòch chanjman ti nan fanmi ki gen timoun ki twò gwo.
Nou jwenn ti chanjman yo redwi pran pwa nan timoun yo, sa ki pèmèt yo grandi nan yon pwa sante.
Èske Ameriken yo ap bay moute sou alimantasyon? Èske yo deside li se OK yo dwe anfòm, men grès?
Anpil moun te eseye tout rejim yo kapris. Yo ka te pèdi kèk pwa men yo avèg li epi gen kèk kounye a deside ke rejim se pa pou yo. Amerik Sou deplase a bay yon altènatif ki pa rejim men se sou fè pi cho chwa fòm. Ou pa ka pèdi 50 liv yo men ou pwal pwobableman ale nan yon pwa sante ak yon sèl ou ka kenbe pou tout tan.
Pwen an isit la se fè chanjman yo ki apwopriye fòm - manje pi entelijan epi yo vin pi plis aktif fizik. Sa a tou de ede kapasite ou ak ede ou pèdi yon pwa ti kras. Ou pa ka jwenn pwa ideyal ou, men ou pral an sante ak anfòm. Anba liy se ke tou sa pwa ou yo te fitter se pi bon ak kèlkeswa kondisyon fizik ou a, pa ke yo te twò gwo oswa obèz se pi bon.
Pedomètr yo te chen yon vag popilarite, an pati akòz rechèch ou ak pwojè. Èske tandans sa a kontinye, oswa èske yo yon kapris pase?
Nou te wè enterè fiks nan itilizasyon pedomètè depi kreyasyon an nan Amerik Sou deplase a nan lane 2003 epi nou kwè ke enterè ap kontinye.
An reyalite, yon etid pa Stanford University te jwenn ke pedomètè itilizatè yo te pran prèske 2,500 plis etap pou chak jou pase moun ki pa t 'sèvi ak yon pedomètr. Menm jan an tou, itilize pedomètè ki asosye ak pèdi pwa ak amelyorasyon nan san presyon. Sa a te bon nouvèl pou moun nan nou fè pwomosyon chak jou pedomètè sèvi ak yo.
Etid Jwenn Pedometers Travay pou pèdi pwa
Èske pri gaz segondè finalman mennen nan plis moun ap mache ak monte bisiklèt?
Nou absoliman espere sa. Pa gen rejim alimantè sou planèt la ka matche ak nivo yo unnaturally ki ba nan inaktivite nou ap wè jodi a nan peyi Etazini an Nou tou senpleman dwe jwenn nasyon nou an k ap deplase ankò. Pri gaz la segondè ak mouvman vèt la ap resevwa moun tounen sou pye yo.
Fè sa se pa sèlman pral amelyore sante endividyèl, men li pral amelyore anviwònman an jeneral nou an. Mwen pè, sepandan, se ke si pri gaz desann ankò, mache pral tou desann.
Nan moman ekonomik difisil, èske fè egzèsis piblik la menm mwens oswa èske y ap jwenn fason chè pou rete aktif?
Mwen panse ke Ameriken yo se resous epi yo pral jwenn chè fason yo rete anfòm. Men, nou bezwen ede kreye yon anviwònman pou li pi fasil pou moun yo pran desizyon ki an sante. Amerik Sou deplase la aktyèlman ap pran opòtinite sa a yo demontre ki jan fasil li se fè sèlman sa. Ajoute etap nan jou nou an, fofile nan yon kèk etap isit la epi gen, se yon bon fason yo viv plis sante. Ak pa fè chwa manje entelijan, nou ka koupe kalori epi fè yon gwo diferans. Amerik nan kanpay STEPtember Move a, ki se yon efò mwa-long yo anseye Ameriken ki jan fasil li se fè chanjman ti nan chwa manje ak nivo aktivite, se yon bon fason yo kòmanse te kòmanse sou yon fason an sante nan lavi - pou GRATIS .
Moun yo pwobableman rantre nan jimnaz mwens men mache plis. An jeneral sa a se pwobableman yon amelyorasyon pou sante yo.
Sous:
James O. Hill, Ph.D. entèvyou, 9/23/08.
Susan J. Rodearmel, Holly R. Wyatt, Nanette Stroebele, Sheila M. Smith, Lorraine G. Ogden, ak James O. Hill. "Ti Chanjman nan sik dyetetik ak aktivite fizik kòm yon apwòch pou anpeche twòp pran pwa: Amerik la sou etid la Fanmi mouvman." Pedyatri, Okt 2007; 120: e869 - e879.
Dena M. Bravata; Crystal Smith-Spangler; Vandana Sundaram; Allison L. Gienger; Nancy Lin; Robyn Lewis; Christopher D. Stave; Ingram Olkin; Jan R. Sirard. "Sèvi ak pedomètè ki asosye ak aktivite fizik ogmante, diminye presyon san ak pwa." JAMA. 2007; 298 (19): 2296-2304.