Èske klas yoga chè kenbe ou tounen soti nan pratik regilye? Nan $ 15- $ 20 yon pòp, klas bon kalite ka vrèman ajoute jiska. Men kèk fason pou konsève pou lajan ak asire w ke w ap resevwa rekòmandasyon chak jou ou rekòmande nan yoga.
1 - Chèche jwenn klas ki pa chè
Anpil estidyo yoga ofri klas kominote a yon vitès rabè. Klas sa yo yo souvan nan lè-pik èdtan, kidonk, ou pral bezwen yon orè fleksib pou yon sèl sa a. Sant kominotè, pwogram ekstansyon inivèsite, YMCAs, ak jimnaz yo tou kote yoga ka ofri pou mwens. Bon jan kalite a nan ansèyman an ap varye byen yon ti jan, kidonk li pi bon ale ak yon pwofesè ou deja konnen, oswa omwen asire ke pwofesè a se yon Pwofesè Yoga Registered (RYT) ak Alliance lan Yoga . Nan tanperati cho, li vin pi fasil jwenn yoga klas gratis nan pak ak lòt espas deyò. Estasyon ki baze sou don yo ap vin pi plis toujou nan vil yo tou. Fè yon rechèch Google pou jwenn youn tou pre ou.
2 - Achte Klas nan Bulk
Pa komèt nan yon kat klas bon pou 10 oswa 20 klas yoga, ou ka sove kèk lajan reyèl. Pifò estidyo ofri yon rabè sibstansyèl sou kat klas yo, sa ki ka pote pri a nan yon klas desann nan osi ba ke $ 10. Ou pral bezwen lajan an devan-devan pou kat klas la epi ou dwe yon elèv regilye pou asire ke ou ale nan tout klas ou te peye anvan kat ou ap ekspire.
3 - Envesti nan pwòp ou Yoga Mat ak boutèy dlo
De dola pou yon kabann ak yon dola pou dlo ki nan boutèy pa ka sanble tankou yon anpil, men li pral byen vit ajoute moute sou tan. Avèk tapi yoga ki disponib pou achte pou yon ti jan $ 20, li pa pran yon sifleman matematik pou evalye konbyen lwaye li pran menm matematik anpil pwòp ou a (uh, 10?), Ki, nan chemen an, ap tou yon anpil cleaner pase yon kabann estidyo kominotè. Ak pote dlo pwòp ou a soti nan kay pa sèlman sove lajan, men ede diminye dechè tou.
4 - Èske Karma Yoga
Vrèman kraze, tankou elèv yo ak pap travay la, bezwen yoga tou! Moun ki gen orè fleksib (sa vle di, plis tan pase lajan) ka souvan komès travay pou klas nan yoga estidyo, espesyalman si yo te régulière nan tan lontan an. Sa a ki kalite travay, ki rele kama yoga, ka gen ladan netwayaj senp, travay biwo devan, chapant, piblisite, oswa desen grafik, kidonk, ou ta ka menm jwenn yon bagay pou rezime ou soti nan li. Pa rete timid pou mande estidyo ou si yo fè yoga karma; anpil estidyo yo pi plis pase kontan nan klas komès pou sèvis yo valè.
5 - Pratike nan kay la
Fè yoga nan kay ansanm ak yon videyo oswa download odyo se definitivman plis pri-efikas pase ale nan klas, menm si komès-konpwomi yo se annwi epi manke soti sou konsèy la nan yon pwofesè. Ou ka menm jwenn videyo yoga gratis ak odyo sou entènèt la (rechèch "gratis yoga"). Si ou ale wout sa a, eseye trete tèt ou nan yon klas chak kèk semèn kenbe tèt ou enspire ak sou track dwat la.