Li enpòtan pou ranplase soulye kouri ou chak 300 a 400 mil, men ap resevwa nouvo soulye chak koup la mwa ka jwenn chè. Men, pi bon an ou pran swen nan soulye kouri ou a, pi long la yo pral dire. Men kèk konsèy pou fè soulye kouri ou dire pi lontan.
Mete soulye kouri ou sèlman pou fè egzèsis
Malgre ke yo ka pè pi konfòtab ou soulye, pa mete soulye kouri ou pou anyen lòt pase kouri oswa k ap travay deyò. Menm si w ap jis ap mache otou, w ap toujou mete deyò kalaj la. Ou menm tou ekspoze yo nan plis swe, pousyè tè, bakteri, ak chanpiyon ak chak èdtan siplemantè sou de pye ou. Tout moun sa yo ap pran yon peyaj sou kondisyon an soulye anwo a ak insole.
Pran kouri soulye ou sou ak Off byen
Lè w ap nan yon prese, li nan tante pou yo eseye pran soulye kouri ou sou yo ak sou san yo pa rayi lasèt yo. Koupe pye ou nan soulye a souvan viraj kolye nan talon pye, sistèm lansan, ak uppers epi li mete estrès sou asanblaj la ak lakòl ki kenbe tout bagay ansanm. Asire ou ke ou dekole lasèt yo anvan ou mete soulye ou yo epi pran yo.
Siye mouye ou Kouri soulye byen
Si soulye ou jwenn mouye, pa mete yo sou chalè dirèk, tankou sou yon radyatè. Chofe sèch deyò kwi a, adhésifs ak lòt materyèl nan soulye yo. Pou sèk soulye kouri ou kòrèkteman, dekole lasèt yo, pran soti smèl yo, epi kite yo lè sèk, lwen chalè dirèk. Pou ede yo sèk pi vit, ou ka mete jete kranble-up andedan nan yo. Jounal la pral trase imidite a, sa ki pèmèt soulye ou a sèk anpil pi vit.
Altène de pè nan kouri soulye
Si ou kouri prèske chak jou, li nan benefisye vire de pè kouri soulye. Soulye ou pral dire pi lontan lè ou ba yo yon jou osinon de de dekonprim ak sèk deyò ant antrennman. Yon taktik bon se kòmanse yon pè nouvo apre ou te mete yon pè aktyèl pou apeprè yon mwa a sis semèn. Nan fason sa a, ou pral remake tou diferans ki genyen nan kousen ak sipò ant de pè yo, yon siyal ke pè a pi ansyen se pare yo dwe ranplase .
Sere soulye ou byen
Kenbe soulye kouri ou nan yon fre, kote sèk kote yo ka lè soti byen. Chalè se lènmi an. Ou pa ta kite chen ou oswa pitit nan yon machin cho, epi ou pa ta dwe kite soulye kouri ou nan yon sèl, swa. Yon sak jimnastik ka yon gwo plas pou transpòte soulye ou apre yon antrennman jimnastik, men li la tou yon anviwònman imid san yo pa koule lè. Pran yo soti nan sak la pou yo kapab lè.
Pa mete soulye kouri ou nan machin nan lave oswa rad seche rad
Si ou bezwen netwaye soulye ou , sèvi ak yon bwòs frote, savon twò grav, ak dlo frèt, ak Lè sa a, kite yo lè sèk.