Ki jan yo Konnen lè yo achte nouvo Kouri Shoes
Kouri nan ansyen oswa chire-soti soulye kouri ka mennen nan blesi kouri. Apre yon tan, soulye kouri ou pèdi absòpsyon chòk, kalaj ak estabilite. Lè ou kouri nan soulye chire-soti, li ogmante estrès la ak enpak sou janm ou ak jwenti, sa ki ka lakòz blesi abuze. Youn nan bagay ki pi bon ou ka fè pou anpeche blesi kouri se ranplase soulye ou nan moman an dwa. Men ki jan ou konnen ke ou bezwen soulye nouvo kouri:
1 - Kilometraj la sou soulye ou anwo nan syèl la
Yon règ bon nan gwo pous se ranplase soulye kouri ou chak 300-400 mil, tou depann de style kouri ou a, pwa kò, ak sifas la ki te sou ou kouri. Ki pi piti kourè ka jwenn nouvo soulye nan fen anwo nan rekòmandasyon an pandan y ap pi lou kourè ta dwe konsidere soulye ranplasman pi pre 300 mil.
Ki kote ou kouri tou detèmine ki jan vit ou pral oblije ranplase soulye ou. Si ou kouri sou wout ki graj oswa santye, ou pral bezwen ranplase soulye ou pi bonè pase si ou fè prensipalman treadmill kouri. Si ou pran bon swen nan soulye kouri ou, ou ka kapab jwenn lwen ak pi wo nan fen sa a ranje.
Si ou gen pwoblèm swiv lè ou te achte soulye ou ak ki jan anpil mil yo genyen sou yo, ekri dat ki sou andedan an soulye ou lè ou achte yo. Lè ou konnen dat egzak ou te achte yo, ou ta dwe kapab apeprè estimasyon konbyen mil ou te kouri nan yo.
2 - Ou santi ou Doulè
Si ou te santi fatigue nan misk, senti shin , oswa kèk doulè nan jwenti ou - espesyalman jenou ou - ou ka mete soulye ki te pèdi kousen yo. Lè w ap santi doulè sou tou de bò - tou de jenou, pou egzanp - sa a souvan yon endikasyon ke ou bezwen soulye nouvo kouri.
3 - Soulye ou Echwe tès la tòde
Si ou kenbe soulye kouri ou nan tou de bout ak tòde soulye a, li ta dwe santi fèm. Yon soulye fin vye granmoun oswa yon sèl ki pa gen bon sipò pral tòde fasil.
4 - Treads ou yo chire-soti
Yon siy tell-istwa ke ou bezwen soulye nouvo kouri se si treads yo, espesyalman sou plant yo, yo chire-soti. Tè yo dire pi lontan pase soulye kousen an ak absorption chòk, kidonk si plant yo ap chire desann, li definitivman tan pou nouvo yo. Ou pa ta dwe janm kouri nan soulye ki te chire-desann plant. Sove yo pou travay nan jaden an oswa koupe gazon an!
5 - Soulye nouvo santi anpil pi bon.
Gen kèk ekspè rekòmande ke kourè Thorne de pè kouri soulye. Si ou jwenn yon nouvo pè nan kouri soulye sou mwatye wout nan lavi sa a ki nan fin vye granmoun ou yo, yo ka sèvi kòm yon referans ede ou remake lè moun ou fin vye granmoun yo pare yo dwe ranplase. Si ou remake yon gwo diferans nan kalaj la nan pè a plus, Lè sa a, li la pwobableman tan pran retrèt ou menm ki fin vye granmoun .