Klasman distans klas mondyal ak otè Kara Goucher renmen pataje panse li sou kouri. Men kèk nan quotes memorab ak enspirasyon li yo.
- "Pwogrè se raman yon liy dwat. Gen toujou monte desann nan wout la, men ou ka fè chwa a kenbe kap devan yo."
- "Sa a se bagay la sou kouri: kouri pi gran ou yo se raman mezire pa siksè kous .. Yo se moman nan moman lè kouri pèmèt ou wè ki jan bèl bagay lavi ou se."
- "Kous se pati a plezi; li nan rekonpans la nan tout travay la difisil."
- "Yon maraton se yon ras long, depi lontan an reyalite ke konkiran sèlman ou reyèl se tèt ou."
- "Kouri te toujou yon soulajman ak yon sanctuaire-yon bagay ki fè m 'santi bon, tou de fizikman ak mantalman.Pou m' li pa anpil sou benefis yo sante .. Moun yo se gwo, men mwen kwè ke pi bon bagay sou kouri se kè kontan nan li pote nan lavi. "
- "Rekonèt tout ti viktwa ou yo, yo pral evantyèlman ajoute jiska yon bagay gwo."
- "Fè travay la .. Fè analiz la Men, santi kouri ou.Fenre ras ou.Li santi kè kontan ki kouri."
- "Mwen pa santi tankou tèt mwen sof si mwen kouri .. Se jan mwen fè fas ak tristès ak kontantman mwen bezwen li.Li tankou terapi."
- "Kouri pèmèt mwen mete lide m 'gratis. Pa gen anyen sanble enposib, pa gen anyen irealizabl."
- "Al gade nan lòt konpetitè kòm zanmi ou yo sèlman konkiran reyèl ou se tèt ou.Lide a se bat distans la, pa moun nan pwochen nan ou.Se konsa, pann nan la, rete pozitif, epi pran enèji pozitif nan tout moun ki ozalantou ou.
- "Ou dwe inplakabl. Si ou pa kwè, Lè sa a, ki moun ki pral?"
- "Efase nan tèt ou ke preparasyon ou dwe pafè. Travay di + dedikasyon = yon piki nan rèv ou. Kenbe kwè."
- "Gen yon milyon rezon ki fè ou pa kapab. Konsantre sou kèk rezon ki fè ou kapab."
- "Yon fwa ou pran desizyon an ke ou pa pral fail, kè a ak kò a ap swiv."
- "Pa janm underestimate pouvwa a ke yon sèl antrennman bon pral gen nan tèt ou. Kenbe rèv la vivan se mwatye batay la."
- "Ou pa ka fè nan yon ras sa ou pa te prepare pou."
- "Ap gade pi bon konpetisyon nan mond lan dife ou jiska reyalize fe pwòp ou a nan Grandè. Lè li rive kouri, patisipasyon ak espektatèman ale men nan men."
- "Kòm seryezman jan mwen vle yon meday, mwen konnen gen yon anpil nan chans patisipe nan sa. Mwen vle mete tèt mwen nan pozisyon yo dwe nan twa anwo a, bay li tout chans ak tout espwa mwen vini nan wout la."
- "Pa eseye prese prese. Sonje byen - yon etap pi devan, pa gen pwoblèm ki jan ti, se yon etap nan bon direksyon an. Kenbe kwè."
- "Se sa ki yon reaparisyon ... Ou gen yon pwen depa epi ou bati fòs ak momantòm nan men ... Rete kou ... rete pasyan .. Konsantre sou etap ti ke yo toujou ap pi devan."
Retounen nan RIVE KOTE