Li ka difisil jwenn motive nan kouri deyò lè li nan lapli oswa frèt deyò. Sèvi ak sa yo quotes kenbe ou enspire nan kouri, pa gen pwoblèm move tan an.
Bill Bowerman
"Pa gen okenn bagay tankou move tan, jis moun mou."
John Hanc
"Yon nèg ki te kouri ven Marathon Boston yon fwa te mande, 'pa ou santi ou tankou sote yon jou lè li ap lapli?' Vanyan sòlda wout fin vye granmoun lan reponn, 'Si ou kòmanse sote kouri paske move tan an twò degoutan, trè byento ou kòmanse manke kouri paske tan an twò bèl!' "
Peter Snell
"Lè li vide lapli epi w ap bowling ansanm nan mouye a, gen nan satisfaksyon nan konnen w ap soti la ak lòt moun yo pa."
Unknown
Si ou rete tann pou kondisyon pafè, ou pap janm jwenn anyen fè. "
Unknown
"Kit tan an bon, oswa si move tan an pa, si move tan an frèt, oswa si tan an cho, nou pral move tan an, kèlkeswa move tan an, si nou renmen li ou pa!"
Bill Rodgers
"Mwen kouri m 'pi rapid maraton nan lapli a."
Stephen Covey
"Si ou pa te fè egzèsis, kò ou ap san dout pwoteste kont chanjman sa a nan direksyon li yo desann desann fasil.Ou pa pral renmen li nan premye.Ou ka menm rayi li.Men, ou dwe aktif.Menm si li nan lapli sou Maten ou ap pwograme nan jog, fè li de tout fason. 'Oh bon! Li lapli! Mwen jwenn yo devlope volontè mwen kòm byen ke kò mwen an! "
Emil Zatopek
"Èske li lapli? Sa pa enpòtan. Eske mwen fatige?
Sa pa enpòtan, swa. Lè sa a, volontè yo pral pa gen okenn pwoblèm. "
Suzy Hamilton
"Sa a se sou fè yon bagay difisil epi yo pa kanpe lè li vin pa sèlman difisil, men frèt ak difisil ... oswa frèt ak mouye ak difisil ... oswa frèt ak mouye ak nwa ak difisil."
Unknown
"Lè w ap frèt ak mouye lè w ap kouri, jis sonje, pa tout moun se kapab kouri."
Emil Zatopek
"Gen yon avantaj gwo nan fòmasyon anba kondisyon favorab. Li pi bon nan tren anba move kondisyon, pou diferans lan se Lè sa a, yon soulajman fòmidab nan yon ras."
Unknown
"Runners pa jwenn lapli soti, yo jwenn lapli sou."
Tom Lehrer
"Move tan toujou sanble vin pi mal nan yon fenèt."
Claire Kowalchik
"Kouri nan nèj la gen pwòp kalite espesyal li yo-tendres, trankil, jaden flè blan-e li ka fè ou santi tankou yon jenn ti kabrit ankò."
Emil Zatopek
"Si yon moun ka kenbe nan fòmasyon an nan tout tan yo anpil, Lè sa a, volontè se pa yon pwoblèm ankò .. Li lapli? Sa pa gen pwoblèm.Mwen fatige? Sa a bò kote pwen an .. Li nan tou senpleman ke mwen jis gen."