Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) se yon metòd pou mezire kantite grès nan kò pa voye yon nivo ki ba, san danje, elektrik nan kò a. Li se yon sèl metòd senp pou detèmine kò yon konpozisyon kò moun ak kò grès pousantaj.
Ki jan Analiz enpidansyalite travay
Vwayaj ki la kounye a nan yon to diferan nan tisi yo nan divès kalite kò, ki Lè sa a, pèmèt yon kalkil mas grès ak mas grès-gratis.
Karakteristik sa a komen nan anpil nan echèl dijital nan kay la jodi a.
Aktyèl la pase fasil nan tisi nan misk (ki gen yon gwo kantite likid), men li vwayaje dousman jan li pase nan tisi grès. Rezistans nan rankontre kòm frape aktyèl la tisi a grès yo rele enpedans bioelectrical. Pousantaj nan ki aktyèl aktyèl la vwayaje nan kò ou estime kantite lajan an nan grès-gratis mas ou genyen. Li fè sa tou pa pran an konsiderasyon ki jan wotè ou, sèks ou, ak mezi pwa , kalkil sa yo detèmine pousantaj kò ou grès.
Kalite BIA Aparèy
Gen yon varyete de aparèy BIA ki disponib, ak tout sèvi ak menm prensip debaz yo detèmine kò grès. Gen kèk nan mak ki pi popilè yo enkli Omron, Tanita, ak HealthTools EatSmart.
Aparèy ki pi komen yo sèvi ak BIA pye-a-pye, tankou yon echèl, men gen kèk ki pòtatif, ki sèvi ak men-a-men BIA, osi byen ke kèk aparèy BIA men-a-pye ak pye-a-men.
Pou egzanp, sèvi ak echèl la kòm yon egzanp sou kouman yo travay. Lè ou etap sou kousinen yo nan yon echèl BIA, aktyèl la vwayaje nan kò ou ant pye ou.
Èske mezi egzat?
Pou pati ki pi, analiz enpedans bioelectrical pwouve yo dwe yon metòd san patipri egzat pou estime kò grès nan yon anviwònman laboratwa.
Sepandan, balans yo ki nan twalèt ou yo anjeneral pa sa ki te itilize nan syans rechèch. Presizyon nan mezi a gen yon anpil fè ak bon jan kalite a nan pwodwi a kòm byen ke lòt faktè.
Pandan ke lekti yo ka afekte pa nivo hydrasyon, konsomasyon manje, tanperati po, ak lòt faktè, tankou pwa. Iwonilman, gen kèk prèv ke BIA pa egzak nan moun ki obèz kòm byen ke yo trè atletik. Aparamman, lè konpozisyon kò ou apiye yon fason oswa yon lòt, li ka jete rezilta BIA yo.
Ki sa ou dwe sonje se ke sa yo estime, pa absoli; espesyalman si w ap itilize yon echèl BIA. Menm si nimewo aktyèl la pa ka pafè, li ka toujou pèmèt ou swiv chanjman nan konpozisyon kò ou ak rejim alimantè oswa fè egzèsis.
Kle pou jwenn yon echèl BIA pou travay pou ou se suiv direksyon yo epi pran lekti a nan kondisyon ki sanble chak fwa. Si ou swiv lekti ou, Lè sa a, ou ka wè si sa w ap fè a ap fè yon diferans nan direksyon reyalize objektif konpozisyon kò ou.
Pou rezon ki kò konpozisyon kò reyèlman vle di, ou ka li sou kòman kò konpozisyon se diferan de kò grès pousantaj , oswa ou ka li sou estanda lò a nan mezi konpozisyon kò .
Sous:
Gid ACSM a pou Tès Egzèsis ak Preskripsyon, Setyèm edisyon
Alvarez VP, et al. Single frekans biy elektrik enpedans se yon metòd pòv pou detèmine mas grès nan fanm obèz modera. Operasyon Obezite. 2007 fevriye.
Estanda entènasyonal pou Evalyasyon Anthropometric (2001), Sosyete Entènasyonal pou Avansman Kinanthropometry (ISAK)