Jwenn konsèy nitrisyon apwopriye lè ou ap bay tete yon ti bebe nouvo
Èske ou sou Rejim Sid Beach la? Plan an manje ki devlope pa Dr Arthur Agatston se yon pwogram ki dieters anpil swiv pou sante dire tout lavi ak byennèt. Men, gen kèk etap nan lavi ou lè ou ta ka mande si li an sante yo swiv pwotokòl la manje strik. Pou egzanp, èske li apwopriye pou swiv Rejim Sid Beach pandan w ap bay tete?
Bon Nitrisyon ak bay tete
Li nan nòmal pou manman nouvo vle koule liv gwosès yo .
Gen kèk manman nouvo ka menm kòmanse yon rejim alimantè nouvo oswa pwogram egzèsis imedyatman apre yo fin fè nesans. Pandan ke lòt moun espere ke bay tete tibebe a pral boule ase kalori ede pwa siplemantè a disparèt.
Pou dedomajman pou ou ak pou dedomajman pou ti bebe a, li enpòtan ke ou jwenn bon konsèy nitrisyonèl lè w ap bay tete. Si ou gen plan pou swiv Rejim Sid Beach la , ou ka sèvi ak liv tankou ou ka konnen ki sa pou ou manje ak sa ki pa pou manje. Men, li la tou enpòtan yo jwenn konsèy nan sous ki fèt espesyalman pou manman bay tete.
Kolèj Ameriken pou Obstetrik ak jinekoloji bay konsèy itil pou swen apre akouchman, ki gen ladan kèk konsèy nitrisyonèl pou manman bay tete. Anplis de sa, Asosyasyon an nan pwofesyonèl Sante repwodiksyon ofri itil pou rejim alimantè, nitrisyon ak konsèy fè egzèsis pou manman ak ti bebe nouvo.
Men, konsèy ki pi bon pou ou ap soti nan founisè swen sante ou.
Obtetrisyen, pedyat, ak founisè swen prensipal ou konnen istwa sante pèsonèl ou. Li ka evalye bezwen nitrisyonèl ou ak bezwen ti bebe a pou ba ou swen pèsonèl. Regleman ki nan lis anba a ka sèvi kòm pwen pale lè ou poze kesyon pandan randevou ou.
Rejim Sid Beach la pandan ke yo ap bay tete
Nan yon entèvyou ki sot pase ak yon nitrisyonis South Beach Rejim, li eksplike direktiv pwogram lan pou manman ki ap bay tete. Marie Almon, MS, RD te bay konsèy pou tou de manman ansent ak enfimyè yo.
"Fwa 2 nan pwogram nan kapab yon chwa ki san danje pou fanm ansent si li swiv kòm yon plan" sante manje "epi li pa yon" pèdi pwa " "Plan paske Faz 2 a plen ak grenn, fwi ak legim eleman nitritif, dans, pwoteyin mèg, grès sante, ak lèt ki gen anpil grès, li ka swiv pandan gwosès epi li bon tou pou manman bay tete . enfimyè ta dwe konsilte ak doktè pwòp yo anvan adopte nenpòt plan manje, sepandan. "
Nitrisyon konsèy pou manman bay tete
Kolèj Ameriken pou Obstetrik ak jinekoloji tou bay konsèy itil nitrisyonèl pou manman tete.
- Konsome yon kalsyòm siplemantè 450-500 pou chak jou lè bay tete
- Bwè yon vè dlo chak fwa ou bay tete yo kenbe hydrasyon apwopriye
- Mande doktè ou si ou ta dwe kontinye pran vitamin prenatal ou
- Evite manje ki lakòz vant lan fache nan tibebe w la (sa ka gen ladan manje gazsyèl)
- Bwè bwè ak kafeyin nan modération (apeprè 200 mg chak jou) ta dwe oke
- Si ou chwazi bwè alkòl, tann omwen de zè de tan anvan tete
Sonje ke ou pral gen anpil tan pèdi pwa a ti bebe apre w ap fè bay tete. Sèvi ak mwa yo lè w ap bay tete yo manje yon rejim alimantè ki an sante bay bon nitrisyon pou ou ak ti bebe w la. Envestisman nan sante ou pral ede ou ak tibebe w la bati pi bon abitid pou byennèt.
* Atik sa a te reekri pa Malia Frey, .com pèdi pwa Ekspè