Runners gen anpil zouti nan jete yo pou mezire kouri yo. Ou ka jwenn ke ou pito yon metòd tout tan tout tan an. Oswa, ou ka chwazi yon metòd an patikilye mezire, tou depann de kote w ap kouri.
Opsyon pou mezire kouri ou
Sou sit entènèt: Lè kouri sou wout, ou ka itilize pwogram pou mezire wout tankou MapMyRun pou trase wout ou epi mezire li.
Sit la MapMyRun tou te sove wout soti nan kourè lòt nan zòn ou an, konsa ou ka browse atravè yo epi jwenn kèk wout nouvo.
Apps: Si ou gen yon smartphone, MapMyRun gen yon bon distans swiv app ki nan san patipri egzat. Strava Kouri ak monte bisiklèt ak Runkeeper yo se de lòt apps kouri ki vin mak segondè soti nan kourè pou kouri mezire. Ou ka sèvi ak apps kouri sa yo piman pou mezire kouri ou, oswa tou pran avantaj de kèk nan karakteristik lòt yo, tankou konte kalori, dènye odyo, ak pwogram fòmasyon. Si w ap enkyete w sou ki jan ou pral pote telefòn ou, tcheke soti pwodwi diferan yo pote telefòn ou sou kouri an .
GPS mont: Si ou kontinye kouri deyò anpil, ou ka deside ou vle envesti nan yon braslè ak GPS, tankou Garmin Forerunner la. Ou pral kapab tou kenbe tras nan vitès ou, osi byen ke lòt done kouri itil. Mwen te mezire yon anpil nan wout lokal kouri m 'ak Garmin mwen, Se konsa, kounye a mwen jis konnen kantite mil la nan pasan abityèl mwen menm si mwen pa mete li.
Ras: Si w ap kouri yon kou ras sètifye, ou konnen ke w ap kouri distans egzak la nan ras la. Gen kèk kous yo make ak makè mil, konsa ou ka pran divize nan tout ras la. Si se yon ras lokal, ou ka kouri kou a nan tan kap vini an sou pwòp ou yo epi yo dwe sèten nan distans la.
Kouri Track: Si ou pafwa kouri sou yon tras (nan lekòl segondè ou a, pou egzanp), li fasil ki mezire distans ou la. Pifò tren yo se 400 mèt (apeprè 1/4 mil), se konsa kat nap ta sou yon mil.
Machin: Malgre ke li sanble "fin vye granmoun-lekòl" kounye a (ak tout teknoloji GPS ki disponib), ou ka toujou kondwi yon wout nan machin ou ak mezire kantite mil la lè l sèvi avèk odomètr machin ou an.
Kouri pa tan, twò
Malgre ke li la itil yo konnen ki jan lwen w ap kouri - espesyalman lè w ap swiv yon orè fòmasyon - pa jwenn twò obsede avèk distans yo egzak ke w ap kouri. Si w ap itilize yon GPS app oswa gade, pafwa tan an oswa wotè bilding ka entèfere ak li, kidonk, ou pa ka jwenn mezi egzak la. Men, sa se OK paske li ka benefisye fè kèk nan kouri ou ki baze sou tan an jeneral, pa distans. Ou gen mwens chans konsantre sou mach la si w ap ale pa tan, kidonk, ou pa pral fòse kouri yon vitès sèten si ou pa santi li oswa kondisyon tanperati yo pi piti pase ideyal.