Tankou tout relasyon, yon zafè renmen ak kouri gen UPS li yo ak Downs. Yon jou ou pa ka imajine lavi ou san yo pa kouri, ak pwochen an ou ka madichon nan tèt ou (pandan y ap kouri, nan kou) pou trape te kòmanse ak sa a espò fou.
Si ou gen moman lè lanmou ou pou kouri se manyak (ak ki moun ki pa?), Isit la yo se kèk fason yo re-dife etensèl la.
1 - Achte tèt ou kèk New Kouri vitès
Ki moun ki pa renmen kèk terapi an detay? Trete tèt ou bay kèk Kovèti pou kouri nouvo, tankou yon chemiz nouvo oswa chosèt kouri, kòm yon rekonpans pou travay di ou. Trete a ap fè ou santi ou enèji ak ranfòse angajman ou nan fòmasyon ou. Apre yo tout, ki moun ki pa gade pou pi devan pou mete nouvo, fre-kap kouri Kovèti pou sou yon kouri long? Si ou se sou yon bidjè ki sere, eseye kèk nan fason sa yo jwenn kontra sou kouri rad ak angrenaj . Men, si ou pa bezwen nenpòt Kovèti pou nouvo, yon masaj oswa pedikur se toujou yon rekonpans bèl.
2 - Montre Bling ou
Èske w gen rapèl vizyèl nan reyalizasyon kouri ou ka ede kenbe ou motive jwenn deyò ankò (ak kolekte plis bling). Jwenn meday fre pandye manto kenbe meday ras ou òganize epi ajoute kèk enterè vizyèl nan youn nan mi ou yo. Si ou pa nan montre meday ou, mete youn nan foto ras ou sou biwo ou oswa frijidè kòm yon rapèl nan reyalizasyon ou.
3 - Pale ak lòt kourè yo
Si w ap diskite sou jou tout bèl pouvwa ou oswa objektif kouri nan lavni, pale sou kouri ak lòt kourè ka ede fè ou sonje poukisa ou te tonbe nan renmen ak li an plas an premye. Si li pa bon pou ou pou w konekte ak kourè nan moun, vizite fowòm pi renmen ou kouri ak chat ak lòt moun ki pataje pasyon ou.
4 - Mentor yon kourè New
Youn nan fason yo montre tèt ou ki jan lwen ou te vini se yo pataje konesans kouri ou ak eksperyans ak lòt moun. Si ou gen yon manm fanmi oswa yon zanmi ki eksprime yon enterè nan kouri , mande li si li ta renmen rantre nan ou pou yon kouri (nan mach la), bezwen èd fè makèt pou kouri soulye ak angrenaj, oswa petèt menm vle tren pou yon ras ansanm. Se pa sèlman pral ede yon kourè nouvo pèmèt ou wè ak selebre pwogrè ou, men ou pral jwenn tou yon motivasyon ranfòse.
5 - Fè yon Destinasyon Ras
Si ou anjeneral kouri ras nan zòn lokal ou a , eseye branch soti ak vwayaje nan yon ras destinasyon. Chwazi yon kote ke ou te vle vizite ak rechèch sou sit entènèt tankou Active.com oswa MarathonGuide.com yo gade pou ras. Si ou ka konvenk kèk zanmi oswa manm fanmi yo rantre nan ou, ou ka vire l 'nan yon escaped mini-vakans.
6 - Volontè nan yon ras
Wè yon ras nan je yo nan yon volontè ka chanje pèspektiv ou sou kous epi fè ou motive. Ap gade kourè kriye oswa anbrase zanmi yo ak manm fanmi yo apre yo fin fini yon ras ka fè bèl bagay pou motivasyon ou. Volontè nan yon ras, gade pou seksyon an opòtinite pou volontè sou sit entènèt la oswa kontakte direktè a ras nan sit entènèt la ras.
7 - Jwenn enspire ak quotes sou kouri
Lekti mo lòt moun sou kouri ka jwenn ou motive yo retounen deyò, oswa pran yon nouvo defi kouri.
- Quotes sou lanmou nan Kouri
- Kouri Quotes sou lavi
- Motivational Kouri Quotes
8 - lokatè nan yon ras
Chak fwa mwen espekante nan yon ras, mwen inevitableman jwenn yon ti kras fè jalouzi nan kourè yo ki soti la. Mwen te pale ak kourè lòt ki di menm bagay la. Gen yon bagay sou bat bwavo pou kourè yo ak sonje sa li te santi renmen tande moun ki sipòte ou ki jis fè ou vle jwenn deyò ankò.
- 15 Siy Ou se nan renmen ak kouri
- Ki jan pou fè pou evite Kòkraze soti nan Kouri
- Kijan mwen ka jwenn plis pase Kouri Blahs yo?