Si ou toujou kouri nan tèt ou, w ap manke soti sou anpil benefis nan fòmasyon gwoup , soti nan motivasyon ranfòse amelyore pèfòmans elaji sosyal sèk. Pa sèten kijan pou yo ale jwenn moun pou yo kouri? Men kèk òganizasyon pou tcheke ak fason pou jwenn yon gwoup kouri oswa klib nan kominote lokal ou an:
1. Road Runners Club nan Amerik se yon òganizasyon nasyonal nan klib kouri lokal yo.
Ale nan sit entènèt yo jwenn yon klib kouri nan zòn ou an. Pifò klib kouri lokal yo ofri antrènman antrènman gwoup pandan semèn nan ak / oswa nan wikenn.
2. Kouri magazen espesyalite : Anpil lokal magazen espesyalite kouri ofri kouri fòmasyon gwoup, anjeneral pou gratis, ki kòmanse ak fini nan magazen an. Si magazen lokal ou a pa deja kouri, mande yo si yo ta dwe enterese nan sèvi kòm yon kote pou rankontre pou kourè yo kòmanse epi fini kouri yo. Chans yo se yo pral gen yon tan difisil li di pa gen okenn ki kalite maketing gratis ak ekspoze. Yo ka menm ofri mennen yon kouri ak antrennman.
3. Stroller Strides se yon pwogram Fitness ki baze sou kapasite ki ede manman nan ti pitit yo jwenn epi rete anfòm nan mache, kouri, ak travay soti ak ti bebe yo ak timoun piti. Stroller Strides se aktif nan 2,000 kominote atravè peyi Etazini, kidonk tcheke sit entènèt yo pou yon kote ki toupre ou.
4. Ti fi sou kouri a se yon pwogram aprantisaj transfòmasyon ak kapasite pou ti fi 8- a 13 zan.
Pandan yon pwogram apre-lekòl, yo aprann ladrès lavi yo atravè leson dinamik, konvèsasyon ki baze sou, ak kouri. Apre fòmasyon pou 10 semèn, ti fi yo patisipe nan yon ras 5K.
5. Marathon Kids se yon òganizasyon ki, ak Nike patnè li yo, entwodui timoun yo kouri nan yon plezi, fason pozitif ki pral mete yo sou chemen an pou yon vi ki an sante, fizik aktif.
Tcheke sit entènèt yo pou fè rechèch pou yon klib Marathon Kids tou pre ou oswa pou enfòmasyon sou kòman yo kòmanse pwòp Marathon Kids klib ou nan yon kan, nan lekòl, oswa nan kay la.
6. Pwogram Fòmasyon Charite Gwoup : Si ou ta renmen fè pati nan yon gwoup kouri ak tou bay tounen nan yon bon kòz, gade pou yon pwogram fòmasyon gwoup charite. Anpil òganizasyon ki pa fè pwofi ofri fòmasyon gwoup epi kouvri depans ras an echanj pou efò pou ranmase lajan ou yo. Pwogram yo pi gwo ak anpil kote atravè peyi a gen ladan Ekip Leukemia ak Lymphoma nan Fòmasyon, Crohn a ak Kolit Fondasyon an nan defi Ekip Amerik la, ak detèminasyon sosyete Ameriken an Kansè nan.
7. Enskri pou yon ras wout lokal yo . Ras Anpil ofri fòmasyon gratis gwoup kouri nan patisipan ki anrejistre. Si w ap fòmasyon pou yon ras espesifik, tcheke sit entènèt la ras yo wè si yo gen nenpòt ki fòmasyon òganize kouri pwograme. Fòmasyon ak lòt moun pou yon ras ap ede ou rete motive epi tou fè ras la plis plezi depi ou pral konnen coureurs lòt.
Kòmanse pwogram pwòp ou kouri
Si ou pa ka jwenn yon pwogram ki deja egziste kouri nan kominote w la, poukisa ou pa kòmanse pwòp ou a? Men kèk konsèy pou kòmanse.
- Si ou ta renmen fè pati yon pwogram pi gwo, deja etabli, pa kite mank yon chapit lokal sispann ou. Anpil nan pwogram ki anwo yo ofri franchiz oswa opòtinite patnè, plis anpil sipò ak konsèy pou ede ou jwenn yon pwogram sou tè a. Tcheke sit entènèt yo pou plis enfòmasyon.
- Pou kòmanse pwòp kouri gwoup ou a, pwan yon koup nan zanmi oswa ko-travayè ki yo tou enterese nan kouri regilyèman. Chwazi yon jou / tan ansanm chak semèn al kontre. Yon fwa ou te etabli yon tan reyinyon ki konsistan ak kote epi yo gen yon gwoup kèk kouri anba senti ou, rive jwenn soti nan lòt zanmi ak vwazen, swa nan moun oswa atravè medya sosyal, ak ankouraje yo rantre nan ou.
- Chwazi yon ras ke ou ta renmen nan tren pou gwoup ou a (yon 5K se yon bon chwa paske yo trè debutan-zanmitay), kidonk, ou tout gen yon objektif komen. Distribye yon orè fòmasyon nan gwoup ou a epi planifye pou kouri ansanm pou omwen yon kouri chak semèn.
- Si ou enterese nan kòmanse yon klib kouri nan lekòl timoun ou yo, pale ak direktè a ak pwofesè edikasyon fizik pou jwenn fidbak ak konsèy sou trape te kòmanse. Oswa, tcheke avèk depatman rekreyasyon vil ou oswa vil la oswa òganizasyon espò lokal jèn.