Ki jan yo rete an sekirite lè kouri nan nèj
Si ou renmen kouri deyò nan sezon fredi a men enkyete sou glise ak glisman sou nèj la ak glas, gen toujou fason ou ka jwenn deyò epi yo dwe san danje. Fwad la abityèl kouri règ sekirite sekirite aplike. Ou vle abiye byen epi peye atansyon sou tanperati a ak fredi van. Men, ou bezwen tou pran kèk etap anplis kenbe pye ou cho epi evite glise ak tonbe.
Pran yon moman pou prepare pou kouri sou nèj ak glas ki vo tan an. Nou pa gen done egzak sou risk pou yo blese akòz kouri sou glas ak nèj, men nou konnen gen yon risk enpòtan. Dapre Depatman Travay nan Etazini, te genyen 42.480 blesi travay ki enplike glas, nèj, ak grenn an 2014 pou kont li (dènye ane a pou ki nou gen done.) Sètènman, sa a gen ladan anpil kalite blesi epi sèlman gen ladan sa ki te rive nan travay , men li ilistre enpòtans ki genyen nan panse sekirite premye anvan ou etap soti pòt la nan kouri.
Men kèk konsèy pou rete an sekirite epi konfòtab lè ou vle kouri sou glas ak nèj.
Mete yon chapo ki gen yon brim
Si li nan nèj kòm w ap kouri, mete yon chapo ak yon bri kenbe nèj la soti nan frape figi ou. Vizibilite a redwi soti nan yon figi plen nan nèj, fèmen je ou, oswa skultur, ka lakòz tonbe menm si li pa glise.
Gen sezon fredi kouri chapo ki vini ak yon bri, tankou yon sèl sa a soti nan Asics (Achte sou Amazon.com.) Si ou pa gen yon chapo tankou sa, ou ka itilize yon chapo regilye kouri ak yon bri ak mete yon moso chapo oswa sèr sou chapo a kenbe tèt ou cho.
Sèvi ak Grippers glas
Mank traction sou nèj ak glas ka fasil mennen nan glise, glisman, ak tonbe. Jwenn yon priz sou nèj ak glas ka diminye risk komen sa a nan kouri nan sezon fredi.
Yaktrax Ice Grippers (Achte sou Amazon.com) ofri traction ak konfyans pou kouri sezon fredi. Yo glise dwa sou soulye kouri ou, san yo pa ajoute nenpòt pwa. Spoils spikèt yo bay yon solid, previzib priz pou ou pa glise oswa glise.
Eseye snowshoeing
Melanje bagay yo epi eseye yon kalite diferan nan antrennman ak yon pè nan snowshoes. Si ou ka kouri, ou ka snowshoe, ak snowshoeing kontwole risk ki nannan nan kouri nan nèj ak glas.
Anpil kote ki ski lwaye tou lwaye snowshoes, kidonk, ou ka eseye yo deyò epi yo wè si ou renmen snowshoeing anvan ou fè yon envestisman. Ou ka jwenn tou itilize snowshoes nan lavant tag ak sou sit tankou krèyslist oswa be. Depi anpil moun achte snowshoes epi sèvi ak yo ti kras, si, nan tout, ou ka jwenn nouvo oswa prèske nouvo snowshoes pou anpil mwens pase pri magazen.
Jwenn yon pè nan Trail Kouri Soulye
Si ou fè yon anpil nan kouri nèj, ou ka vle envesti nan kèk santye kouri soulye. Trail kouri soulye yo anjeneral plis dlo prèv pase soulye tradisyonèl kouri ak ka bay yon ti kras plis traction nan nèj la.
Ak soulye kouri soulye yo pa sèlman bon pou kouri sezon fredi. Ou ka toujou itilize yo nan mwa yo pi cho lè w ap kouri sou santye. Si ou pa sèten ki soulye santye ta pi bon, tcheke deyò sa yo panse sou pi bon gason an ak pi bon fanm nan santye kouri soulye .
Mete Screws sou ou kouri soulye pou traction
Gen kèk moun ki te eseye entelijan brikoleur metòd diminye risk yo nan glise sou nèj ak glas pandan y ap kouri. Yon sèl moun te sekire vis hex-tèt sou plant yo nan yon pè soulye kouri; ou ka tcheke deyò videyo YouTube l 'sou ki jan fè glas pwòp ou a / nèj kouri soulye. Si ou gade alantou ou pral sonje ke anpil lòt moun te envante metòd trè kreyatif nan ogmante traction fè sezon fredi kouri pi an sekirite.
Yon nòt sou prekosyon se nan lòd, sepandan, si ou chwazi eseye youn nan metòd sa yo lespri envantif pou fè kouri sou nèj ak glas an sekirite. Gen risk nannan pou ajoute pyès ki nan konpitè sou ou kouri soulye (pwobableman youn nan rezon ki ou pa wè sa yo commercialisés), epi ou ta dwe kenbe sa a nan tèt ou lè ou mete tèt pòt la ak soulye doctored ou.
Sèvi ak de pè nan chosèt
Kenbe pye ou cho pandan kouri sezon fredi kapab yon defi, men gen yon kantite de bagay ou ka fè. Premye a tout, gen yon kèk trè senp, men souvan-bliye mezi ou ka pran. Eseye asire ke pye ou yo cho anvan ou mete tèt deyò pòt la, epi evite flokon epi glise si ou kapab.
Si li reyèlman frèt, ou ka bezwen mete de pè chosèt-yon sèl mens (materyèl sentetik) pè ki pi pre pye ou ak yon pi epè (lenn) pè sou yo. Ou ka aprann plis sou pi bon sezon fredi kouri chosèt yo .
Opozisyon nan yon sèl pou estrateji sa a se ke ou dwe fè atansyon ke soulye kouri ou toujou anfòm byen ak kouch siplemantè a. Ou ka vle achte yon lòt pè nan kouri soulye ki se yon gwosè 1/2 pi gwo pase soulye regilye kouri, kidonk, ou gen kèk chanm siplemantè.
Pou ede anpeche pye ou soti nan swe anpil, espre anti-ekspiratè sou yo anvan ou mete chosèt ou sou.
Yon lòt opsyon pou kenbe pye ou cho se sèvi ak chofaj zòtèy nan soulye kouri ou.
Anba Liy pou Kouri nan Winter?
Kouri sou nèj ak glas pote potansyèl la pou glise ak tonbe, men yon kèk mezi senp ka amelyore sekirite ou. Sonje kenbe yon je sou tanperati a ak faktè fredi van, epi kite yon moun konnen lè w ap atann tounen ak wout la w ap pran.
> Sous:
> Biwo Estatistik Labour, Depatman Travay Depatman Travay, Ekonomi chak jou, 42,480 Travay Blesi Travay ki gen ladan glas, Sleet, oswa Snow nan 2014. https://www.bls.gov/opub/ted/2016/42480-work-injuries- ki enplike-glas-lanèj-oswa-nèj-nan-2014.htm