1 - Chwa Healthy
Sou lachas la pou ti goute ki ba nan glusid? Se pa sèlman yo sa yo ti goute chwazi ba nan glusid, yo ap tou chaje ak pwoteyin.
2 - StarKist Kreyasyon ton
StarKist ton ton yo se youn nan ti goute mwen tout tan pi renmen, epi yo rive yo dwe super ba nan glusid. Chak sak sèl-sèvi gen jis 70-110 kalori ak 0-4g glusid, plis 14-19g pwoteyin. Yo vini pre-sezon nan gou bon gou tankou Ranch ak cho Buffalo Style - Se konsa, lè w ap pare pou yon ti goute, jis gen tan pwan yon fouchèt! Mwen menm mwen renmen tou ton ton an sou konkonb jij.
3 - Blan ki bouyi ze
Bouch ze difisil-bouyi sou pwòp yo? Healthy, men yon ti kras raz. Bouch ze ki byen bouyi plen ak toppings bon gou? Healthy ak yon trete total pou boujon gou ou! Yon blan ze se pratikman carb-gratis ak yon pwoteyin enpresyonan 3.5g. Difisil-bouyi yon pakèt ze, tranch yo nan mwatye, epi retire eu yo. Ou ka gen sis mwatye ze-blan ak yon ti kiyè nan salsa nan chak pou 59 kalori, glusid 2.5g, ak 11g pwoteyin. Pou yon goute pi gwo, pran 2 gwo kiyè zaboka kraze ak yon tranch kraze nan sant-koupe oswa bekonn kodenn epi distribye yo nan mitan sis mwatye ze-blan. Manje tout nan yo pou 128 kalori, 3.5g glusid, ak pwoteyin 14g.
4 - Pizzas te fè soti nan Portabella Chanpiyon
Renmen pitza, men se pa tout kalori nan carby ki vini ak li? Mwen se yon gwo fanatik nan lè l sèvi avèk legim remoute kouraj kòm kwout pitza. Ak youn nan mwen an tout-fwa echanj kwout pi renmen se vanyan sòlda nan Portabella. Yon pitza-bella gen jis 118 kalori ak 7.5 glusid, plis 11.5g pwoteyin. Se jis youn nan fason ki ba-karb yo satisfè yon bzwen pitza .
5 - Senpleman Snackin 'Jerky
Jerky jis ta ka ultim ti goute a ba-karb: Li gou bon gou, li nan super satisfè, epi li adapte parfe nan valiz ou. Mwen pral eseye prèske nenpòt ki embesil ki vini wout mwen, ak youn nan favorites mwen an se senp Snackin liy lan. Li karakteristik vyann bèf, poul, ak varyete venis. Youn nan poul yo se chwazi tèt mwen! Fè yon 1-oz. pake pou 60 kalori ak globil 3-5g, plis pwoteyin 8-11g.
6 - Turkey woule-ups
Ou ta dwe toujou kenbe tranch nan tete kodenn mèg nan frijidè ou, espesyalman si w ap chèche pou ti goute ki ba-karb. Chak fwa ou santi ou yon ti kras grangou, goute sou yon tranch oswa de - li a satisfè, epi li definitivman pa pral kraze bank la kalori. Youn nan fason m 'ale nan goute sou tranch tete kodenn se vlope yo alantou marinated oswa frenn konkonb. Nan fason sa a, ou jwenn kèk crunch ak volim siplemantè. Ou ka gen yon ons nan tete kodenn (1-2 tranch, depann sou ki jan mal li nan tranche) vlope otou yon marinated pou apeprè 35 kalori, 1g glusid, ak pwoteyin 6g. Mwen menm mwen renmen vlope kodenn alantou yon baton nan fwomaj fisèl limyè.
Yon lòt gwo ba-karb (ak ba-kalori) jwenn? Tofou shirataki nouy .
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!