Nou tout te tande ke nou ta dwe bwè plis dlo pèdi pwa . Men, si ou se tankou rejim alimantè anpil, ou souvan gen tan pwan yon soda oswa yon bwè espò paske li gou pi bon. Èske li pa ta dwe gwo si ou crav dlo menm jan ou anvi sikre bwason? Oke, ou ka ak yon kèk ke trik nouvèl ki senp. Sèvi ak sa yo resèt dlo ki gen bon gou aromat pou pèdi pwa.
Recipes Dlo aromat ak konsèy
Flavored dlo ke ou achte nan magazen an souvan gen sik ajoute oswa sik atifisyèl.
Pwodwi yo se souvan yon sous kalori vid ki pral dérailler rejim alimantè ou. Se konsa, poukisa pa fè pwòp ou a dlo ki bon gou nan kay la?
Resèt pwòp dlo ou ka senp tankou mete frozè frajil nan dlo oswa kòm konplike tankou konbine remèd fèy ak legim bon plat. Kle a se fè eksperyans ak gou diferan jiskaske ou jwenn youn oubyen de ke ou reyèlman renmen. Eseye nenpòt nan sa yo konbinezon.
- Add bè nan frizè nan dlo. Poukisa anmède ak kib glas raz lè ou ka ajoute bè nan frizè olye? Melanje jele, frèz, franbwaz, ak blueberries kenbe frèt dlo ou epi ajoute gou. Yo menm tou yo ajoute yon pòp nan koulè nan bwè ou. Ou ka swa ajoute yon kèk bè jele dirèkteman nan dlo ou (achte yo nan esansyèl nan magazen an makèt) oswa itilize plato kib glas friz bè an kib. Berry aromatize dlo pral ede diminye anvi ou pou trete dous epi ou ka menm ekonomize lajan ak evite fatra nan pwosesis la. Pran bè fre ki pral move epi jete yo nan frizè a pou itilize pita.
- Fè dlo konkonb. Si ou pito yon gou ki gen mwens dous, Lè sa a, ou pral renmen dlo konkonb. Senpleman ajoute yon tranch kèk vè ou ak gou a sibtil bay dlo ou yon fre, spa-renmen gou. Si ou gen plis tan, ranpli yon krich ak yon ti ponyen nan tranch konkonm epi kite l chita nan frijidè ou a. Gou a fre pral ede w sote ankouraje a yo bwè yon soda frèt oswa anvi manje tenten. Eseye tranche konkonb konjelasyon pou ajoute nan dlo olye pou yo kib glas.
- Fè zoranj dlo oswa ajoute lòt gou Citrus. Sitwon ak lwil ka fè dlo ou gade pi sofistike ak ajoute yon allusion nan gou, men pa bliye sou lòt fwi Citrus. Zoranj, chadèk, mandarin, ak mandarin tou gou gwo nan dlo. Kenbe yon bòl nan fwi tranch nan frijidè ou a melanje ak matche ak pandan tout jounen an. Konbinezon pi renmen m 'se zoranj ak Basil. Ajoute yon tranch kèk nan zoranj ak yon kèk branch nan Basil nan yon krich nan dlo epi kite l chita pou yon èdtan oswa de. Melanj lan son enpè, men resèt dlo sa a bon gou touye anvi mwen pou manje bon plat bon plat. Si ou pito yon bwè cho, ajoute yon tranch sitwon nan dlo cho nan maten an. Li fè yon gwo pick-me-up ki ajoute pa gen okenn kalori.
- Fè dlo rekòt pye mant. Fè kib glas entérésan gato pa voye yon ti branch nan spearmint, mant, oswa sitwon mant nan plato a kib glas, lè sa a ajoute dlo ak friz. Ou ka tou fè sa yo kib dlo ki gen bon gou aromat ak zèb pi renmen ou, tankou Rosemary oswa Basil. Sa a resèt dlo ki pi bon pou moun ki pa renmen bwason ki sikre, men yo toujou prefere kèk gou. Epi pafwa gou nan rekòt pye mant ka diminye ankouraje ou nan goute pou dlo sa a an sante se gwo pou pèdi pwa.
- Ji kib pou timoun (oswa granmoun!). Si w ap eseye koupe tounen sou bwason ki gen sik ladan lakay ou, eseye sa a jwe fent. Kids renmen li epi ou pral tou. Gen tan pwan ji pi renmen ou ak friz li nan kib. Limonade tou travay byen. Lè sa a, lanse kib yo kolore nan yon vè dlo lè ou bezwen yon bwè. Ou pral jwenn kèk nan gou a soti nan ji a men byen lwen mwens kalori. Ou ka melanj gou tou. Jete kib kolore nan ji zoranj ak limonad nan yon vè wotè nan dlo epi jwi.
Poukisa aromatize dlo bon pou ou
Lè ou kòmanse bwè plis dlo, ou pral jwenn ke ou bwè mwens soda, mwens kafe, ak mwens bwason ki gen anpil kalori. Ou pral remake twa benefis sante ak pèdi pwa.
- Swat dlo pou soda ede diminye konsomasyon chak jou kalorik ou
- Bwè plis dlo ede w santi w pandan tout jounen an pou ou manje bon kantite kalori nan ti goute .
- Lè ou bwè dlo ou "antrene" boujon gou ou yo jwi gou yo sibtil nan manje antye ki gen mwens trete ak pi ba nan kalori
Ak pandan ke ou ta ka bwè dlo pèdi pwa, w ap jwenn ke li bon pou bous ou tou.
Èske w te janm panse sou pri anyèl la nan abitid soda ou a? Pri total la nan soda chak jou ou ka gen plis pase ou reyalize. Se konsa, pou dedomajman pou waistline ou ak bous ou, bay resèt sa yo dlo an sante yon eseye.