4 Fun Recipes pou fè ak timoun

Lekòl la soti pou ete! Sa vle di solèy, plezi, ak timoun lakay pandan jounen an! Si w ap chèche pou kèk aktivite ou ka fè ak kiddos yo, gade pa gen plis pase kwizin ou. Isit la yo se kat resèt ki plezi yo fè ak bon gou yo manje.

Rockin 'Rainbow griye fwomaj

Tout resèt: 270 kalori, 13 g grès total (6.5g chita grès), 733mg sodyòm, glusid 21.5g, fib 5g, 4.5g sik, 19.5g pwoteyin

Timoun ou yo pral jwenn yon choute soti nan sa a kolore pran sou gooey griye fwomaj.

FYI: Ou ka vle mete kèk sèvyèt papye epi sèvi ak gan lè w ap travay avèk koloran manje. Men, si ou pito tout engredyan natirèl, tcheke deyò McCormick Koulè soti nan Koulè Manje Nati.

1. Nan yon bòl ti, konbine 1/4 tas graje pati-ekreme mozzarella fwomaj, 3 gwo kiyè limyè / ki ba-grès rikota fwomaj, 1 1/2 ti kiyè luil grat fwomaj rape, 1/8 ti kiyè poud lay, ak yon priz chak sèl ak nwa pwav. Melanje byen.
2. Toujou distribiye melanj fwomaj nan twa ti bòl. Add yon gout nan koloran manje vèt nè nan bòl an premye, ak brase jouk inifòm. (Ajoute yon lòt gout pou koulè pi rich). Repete ak yon gout nan koloran manje lumineuz ble ak yon gout nan lumineuz koloran manje koulè wouj violèt nan de bòl ki rete yo, ban nou yon melanj vèt, yon melanj ble, ak yon melanj koulè wouj violèt.
3. Mete yon sèl tranch nan pen limyè plat. Kouvèti 1 / 3yèm nan tranch la ak melanj vèt la, 1 / 3yèm ak melanj lan ble, ak rès la 1 / 3yèm ak melanj lan koulè wouj violèt.

1. Top ak yon tranch dezyèm nan pen limyè. Gaye tèt la nan sandwich la ak yon ti kiyè ti kiyè vide bè (oswa gaye buttery gaye).
2. Pote yon soteuz flite ak nonstick espre a chalè medyòm. Ak anpil atansyon mete sandwich nan soteur la, bò kole desann.
3. Gaye tèt la ak 1 ti kiyè nan limyè briye vide (oswa gaye buttery gaye).

1. Kwit jiskaske pen an gen lò mawon ak fwomaj fonn, apeprè 2 minit pou chak bò, ranvèrsan ak anpil atansyon.

Manje midi a sèvi!

Franse pen Nuggets

Tout resèt: 197 kalori, 5g total grès (1g chita grès), 402mg sodyòm, 25g glusid, fib 2g, 3.5g sik, 11.5g pwoteyin

Cho-chen pen pou manje maten ka jwenn yon chuckle nan pitit ou, men sa a vire sou pen franse se konsa bon yo pral mande ou fè l 'ankò!

1. Nan yon bòl lajè, melanje 1/4 tas (apeprè 2 gwo) blan ze ak 1/4 ti kiyè vaniy ekstrè ak yon priz nan kannèl. Ou ka itilize tou grès gratis ranplasan ze gratis.
2. Split 1 estanda ki menm gwosè ak chen pen chen (apeprè 130 kalori) nan mwatye. Koupe chak mwatye lajè nan 4 moso, kite ou ak 8 "nuggets."
3. Nuggets manto sou tout kote ak melanj ze. Pote yon soteuz flite ak nonstick espre a medyòm-segondè chalè. Add 2 ti kiyè luil bè (oswa gaye bouchi gaye) epi kite li rad anba a.
4. Kwit nuggets, ranvèrsan detanzantan, jouk lò mawon sou tout kote, 3 a 4 minit.

Pa gen tan yo kwit manje maten? Eseye pa gen okenn manje maten kwit manje !

Insect sou yon Komisyon Konsèy

Tout resèt: 183 kalori, 2g total grès (1g grès satire), 183mg sodyòm, glusid 40g, 5g fib, sik 31.5g, 3g pwoteyin

Avèk plezi sa a pran sou foumi sou yon boutèy demi lit, ou ka fè koupe a epi kite timoun yo fè reyinyon an.

Si ou te gen yon Manjè serye sou men ou, sa a ti goute komik ka jis jwenn yo jwi fwi fre.

1. Koupe yon pòm medyòm-gwo nan 12 tranch mwatye lalin.
2. Gaye yon bon rapò sere nan bèf la bèf Laughing Fwomaj Swis sou yon sèl bò nan chak tranch pòm.
3. Top chak tris cheesy ak 2 mwatye rezen.

Sa a li! Yon ti goute senp ke timoun ou yo ka fyète di ke yo te fè tèt yo. Oswa eseye youn nan lòt resèt yo fwi-santre mwen gen moute manch rad mwen an!

Chokola Chip Pancake Poppers

1 / 6th nan resèt (4 poppers): 130 kalori, 3.5g total grès (1.5g chita grès), 300mg sodyòm, 19.5g glusid, fib 2g, 3g sik, 3.5g pwoteyin

Sa yo gou tankou krèp tradisyonèl yo, men yo mande pou pa ranvèrsan oswa koupe tou sa (ki vle di mwens travay pou paran yo!).

Genyen anpil melanje obligatwa, pafè "travay la" pou chèf jenn ou yo.

1. Chofe fou a 350 degre. Flite yon chodyè mofin 24-tas mini ak nonstick espre.
2. Nan yon bòl gwo, konbine 1/2 tas antye-ble farin, 1/2 farin frans tout-bi, 3 pake pa gen okenn kalori sik (tankou Truvia), 1 ti kiyè boulanjri poud, 1/4 soda boulanjri kiyè, 1/4 ti kannal ti kannòt, ak 1/4 ti kiyè sèl. Melanje byen.
3. Nan yon bòl medyòm mikwo ond-ki san danje, mikwo ond 2 gwo kiyè limyè vide bè (oswa limyè buttery gaye) pou 15 segonn, oswa jiskaske fonn.
4. Add 3/4 tas san sik vaniy zanmann lèt, 1/4 tas (apeprè 2 gwo) blan ze, ak 2 1/2 ti kiyè luil vaniy ekstrè nan bòl an bè fonn. (Ou lib pou ou sèvi ak grès gratis ranplasan ze nan plas blan ze.) Melanje jiskaske lis ak inifòm.
5. Add melanj nan bòl mwayen pou gwo bòl la. Melanje jiskaske inifòm.
6. Toujou distribye bat la nan tas yo nan chodyè a mòfin, epi lis soti tèt yo.
7. Voye ak 2 gwo kiyè mini semi-dous chokola bato, ak alalejè laprès pou respekte.
8. Kwit jouk yon toothpick antre nan sant la nan yon popper vini soti pwòp, 10 a 12 minit.

_{Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!}