Renmen pasta asyèt men se pa tout glusid yo ak kalori? Lucky pou ou, mwen te gen efè a sou yon diskontinu ki ba-karb: House Manje Tofou Shirataki Noodle Ranplasan!
TOFU SHIRATAKI 101
House Manje Tofou Shirataki Nouy ranplasan
4 oz. (1/2 sach): 10 kalori, grès 0.5, sodyòm 15mg, 3g glusid, 2g fib, sik 0g, <1g pwoteyin
Kay Manje Tofou Shirataki se yon altènatif pasta yo te jwenn nan seksyon an nan frijidè a, ranpli tou pre tofou la.
Swap sa a se yon ti kras plis glise ak yon ti jan "bouncier" pase nouy tradisyonèl, men ak preparasyon an dwa, ou te gen ranplasan an pafè nan asyèt pasta. Li vini nan yon sache, k ap flote nan likid - men se pa bezwen pè! Li sou fason poul prepare pou li.
Plis Low-Carb Fason yo satisfè yon crave pasta
REZON POU renmen li
Gwo pòsyon gwosè. Ti konte kalori. Rezon ki fè nimewo-yon sèl pou yo renmen nouy yo se volim nan absoli ou jwenn pou kalori yo. Yon pòsyon se teknikman mwatye yon sak, men mwen toujou manje tout bagay la. Epi sa a totalman amann, depi sak la tout antye gen jis 20 kalori! Ounce pou ons, pasta regilye kwit manje gen TEN fwa kòm anpil kalori kòm Tofou Shirataki nouy.
Kontinye sèvi opsyon. Nouy yo pafè nan sòs krèm, Asyèt Azyatik-style, sòs tomat epè ... Brase-fri, kaswòl, manje mikwo ond ... Ki jan sa a pou opsyon?
Genyen yon varyete pou chak plat. Pi fasil a jwenn yo se fettuccine la ak espageti, men gen tou cheve zanj ak makakoni fòm.
Jis itilize fòm ki travay pi byen nan plat ou. Fettuccine se ale-mwen chwazi.
Ki jan yo èskwad moute gwosè pòsyon ou yo ak legim yo
KOUMAN POU PREPARE IT
Etap 1: Vide nouy yo nan yon tiyo, epi rense yo avèk dlo pou retire likid yo te chaje nan.
Etap 2: Siye nouy yo kòm byen ke posib pa blotting ak sèvyèt papye-retire imidite kòm anpil jan ou kapab.
Sa a se etap ki pi enpòtan an!
Etap 3: Koupe nouy yo moute yon ti jan - fettuccine, espageti, ak varyete cheve zanj ka trè long. Sèvi ak sèch kwizin (rezève pou itilize ak manje sèlman) se fason ki pi fasil pou fè sa.
Etap 4: Kwit nouy pou youn a de minit nan yon soteur oswa nan mikwo ond lan. Si w ap prepping yo nan mikwo ond lan, efase lwen depase likid mwatye nan tan an kwit manje.
Koulye a, sèvi ak nouy tankou pasta tradisyonèl kwit!
Al gade nan: 80-CALORIE FETTUCCINE ALFREDO!
Men ki jan fè li pi renmen nou Tofu Shirataki resèt:
Sèvi ak yon filin nan rense ak drenaj 1 sak House Manje Tofou Shirataki Fettuccine ki gen fòm ranplasman Noodle. Byen pat sèk. Rasanbleman koupe anpil.
Pote yon soteuz flite ak nonstick espre a chalè medyòm. Add nouy, 2 ti kiyè. redwi-grès parfèz-style grat tache, 1 ti kiyè. limyè krèm tounen, ak 1 kwen Leche bèf limyè krèm fwomaj Swis la, kraze bon rapò sere nan moso.
Kwit ak brase jouk fwomaj fonn, melanje ak krèm tounen, ak nouy kouvwi, 2 a 3 minit.
Jwi!
HUNGRY POU PLIS?
Men kèk fason plezi yo pran ki Alfredo plat nan nivo siperyè-a ...
Add pwoteyin. Skinless poul tete, kribich, mèg vyann bèf ... tout yo se ajoute kokenn plat debaz la.
Spice bagay yo. Mwen renmen ajoute kondiman - poud lay, poud zonyon, menm tako séchage! - nan sòs Girlfredo mwen an. Vle jwenn vrèman fou? Spike sòs ou ak sòs cho Buffalo-style!
Veg soti. Veggie vapè zòn adisyonèl kokenn - bwokoli florèt, kawòt, sik menen pwa ... Yum! Ou ka tou mawon kèk zonyon nan soteur la anvan ou melanje moute sòs ou.
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!