Bèt volay se yon gwo chwa pou ba-carb alimantasyon ak yon opsyon pi renmen pou asyèt prensipal yo. Si w ap chèche resèt nouvo eseye ki pa pral wine rejim alimantè ou, men yo pral tanpri fanmi ou, nou gen yon kèk ou pa pral vle pase.
Sa yo poul ak kodenn asyèt yo se santral la pafè pou yon dine fanmi ki ba-carb. Pi bon ankò, kèk nan yo yo, se pou senp ke ou ka rale yo koupe sou semèn okipe.
1 - Stovetop Recipes poul
Yon dine poul endijèn ka etonan vit kwit manje. Li pa dwe fè raz, swa.
Soti nan Thai Meksiken ak Chinwa, sa yo resèt prezante arèt, tete poul poul. Yo fè dine semèn bèl pou fanmi okipe epi ale gwo ak tou sa legim ou dwe sèvi kòm yon plat bò.
2 - Poul oswa Latiki Pot Tat
Sa a tat tat trè menm jan ak yon resèt fin vye granmoun-alamòd, men li gen yon anpil mwens karb. Li se manje a konfò ultim epi yo ka fè ak swa poul oswa kodenn.
Sekrè a vire sa a plat pi renmen nan yon plezi ki ba-karb se sote ka a nan "biskwit pòp." Olye de sa, ou pral fè biskwit ki ba-karb nan grate tèt melanj lan krèm nan poul ak legim yo. Pa enkyete, li rapid ak fasil.
3 - Chinwa Senk poul Spice
Yon resèt senp, tout moun ki sou tab la pral renmen sa a plat poul Chinwa. Li plen ak gou epi mande pou yon marin ke ou pral gen pou gen plan pou.
Marin an se yon ti jan dous e li plen ak epis santi bon cho tankou kannèl, dan, ak aniz (twa nan senk epis santi bon yo nan Chinwa senk-epis poud). Li gen ladan tou jenjanm, sòs soya, ak sèk Sherry ak poul la fini se yon bagay ki bon gou.
4 - Poul yon la wa
Poul yon la wa se yon lòt manje konfòtab Fabulous. Pandan ke w ap kwit manje sa a yon sèl leve, konsidere fè yon pakèt doub. Sove mwatye nan frizè a ak repa pwochen ou yo pral menm vin pi fasil.
Sa a resèt se yon plezi krèm ak ou pa ta ka menm remake ke li nan ki ba-karb. Li travay ak kodenn kòm byen epi li pi byen sèvi ak diri chou oswa yon ranplasan pasta ba-karb .
5 - Poul Alfredo Avèk Shirataki nouy
Nouy Shirataki yo se yon altènatif pafè nan pasta lè w ap swiv yon rejim ki ba-karb. Yo se zetwal la nan sa a rapid ak fasil tòde sou alfredo poul.
Tout sa ou reyèlman bezwen pou sa a resèt se poul ak yon krich nan alfredo sòs. Sepandan, ajoute kèk bwokoli, dyondyon, zonyon, ak yon wouj pwav klòch nan gou a ak konplete manje a.
6 - Crocket poul Cacciatore
Ki moun ki pa renmen mete kèk engredyan nan cuisinier la dousman nan maten an epi yo gen yon dine plen nan fen jounen an? Vèsyon sa a nan yon plat klasik Italyen ap ranpli kay ou a ak yon bon sant bouch-awozaj tou.
Pake cacciatore gen ladan zonyon, klòch pwav, dyondyon, lay, ak tomat. Ajoute kèk kondiman Italyen epi ale sou cuisinier la dousman. Li nan ekstrèmman fasil.
7 - Chicken oswa Turkey Tetrazinni
Yon lòt klasik Italyen transfòme nan yon dine fanmi ki ba-carb, sa a resèt tetrazinni se bon gou ak senp. Ou ka fè li menm vin pi fasil nan davwa ke yo pran yon poul Deli sou wout la lakay yo.
Chanpiyon, zonyon, ak poul oswa kodenn se konsantre nan sa a plat. Sòs blan an se yon krèm ak melanj melanj lèt ak li ka sèvi sou kulot, nouy shirataki, oswa pi renmen ou ba-karb pasta.
8 - Soup legim poul
Soup poul se nourisan, soutni, epi sanble toujou fè nou santi nou pi byen, si nou malad oswa ou pa. Fè soup poul nan kay la trè fasil epi li pi an sante pase opsyon yo nan bwat.
Pi bon pati nan resèt sa a se ke ou ka Customize li ak tou sa ou genyen nan kwizin nan. Li se yon bon fason yo itilize moute legim epi yo ka sezonman ak remèd fèy yo nan chwa ou.
9 - poul Fajitas
Yon fason pafè itilize moute poul rès, fajitas endijèn yo rapid fè nan kay la. Ou ka ranmase tortillas ki ba-karb nan anpil episri, oswa sote yo konplètman.
Resèt la mande pou jis kèk engredyan ki senp ki ka deja nan kwizin ou. Zonyon ak klòch pwav konplete bann yo poul ak sòs la nan soya, lacho, ak poul tchili gen yon gwo gou.
10 - Chinwa boure poul woule-ups
Pou yon resèt ki nan yon ti jan ki ra, sa yo poul woulo-ups yo se yon anpil plezi. Trape a isit la se ke tete poul ranplase tortilla yo tipikman itilize pou woulo-ups.
Anndan poul ou, ou pral woule Chinwa kwit ak vapè kawòt ak bwokoli. Yon ti kras feta, epina, ak ji sitwon fini sa a antrepriz limyè parfe.