Kourè Anpil itilize quotes motivatif oswa fraz kout ke yo rekonèt kòm mantras ede yo jwenn yo nan malèz, doulè, oswa menm annwi pandan y ap kouri. Gen kèk kourè pral menm gen plizyè mantra (ekri sou bra yo oswa yon braslè) yo itilize nan diferan pwen pandan yon ras long oswa kouri. Mantras ka ede ou rete konsantre , elimine panse negatif, ak distrè tèt ou nan nenpòt ki doulè minè oswa fatig ou ta ka santi.
Li pa nesesè yo di maître ou byen fò, men gen kèk kourè jwenn li abilite yo fè sa. Jis kenbe nan tèt ou ke ou ka jwenn kèk sanble enpè si ou se sou tapi a nan jimnastik la.
Si ou pa gen pwòp maître kouri, oswa ou ap chèche pou kèk nouvo, eseye youn nan sa yo tan kap vini an ou frape yon patch ki graj pandan youn nan kouri ou.
St Jerome
Bon, pi bon, pi bon. Pa janm kite l repoze. 'Til ou bon se pi bon ak pi bon ou pi bon.
Arthur Ashe
Kòmanse kote ou ye. Sèvi ak sa ou genyen. Fè sa ou kapab.
Unknown
Mwen pa sispann lè mwen fatige. Mwen sispann lè mwen fè.
Confucius
Li pa enpòtan ki jan dousman ou ale osi lontan ke ou pa sispann.
Mak Twain
Sekrè a nan vin pi devan ap resevwa te kòmanse.
Sam Levenson
Pa gade revèy la; fè sa li fè. Kontinye.
Samuel Beckett
Tout tan tout tan te eseye. Janm echwe. Pa gen pwoblèm. Eseye anko. Echèk ankò. Echèk pi byen.
Unknown
Kouri mil a ou nan
Simone Weil
Mwen ka, Se poutèt sa, mwen menm mwen.
Lauren Bacall
Mwen pa yon te-te. Mwen se yon pral.
Unknown
Si li pa defi ou, li pa chanje ou.
Amelia Earhart
Fason ki pi efikas fè li, se fè li.
Emile Zola
Si ou mande m 'sa m' te antre nan lavi sa a fè, mwen pral di ou: Mwen te vin viv byen fò.
Lucille boul
Plis bagay ou fè yo, plis ou kapab fè.
Norman Vincent Peale
Li toujou twò bonè kite fimen.
Tom Hanks
Li sipoze difisil. Si li te fasil, tout moun ta fè li.
Bouda
Ki sa nou panse, nou vin.
Theodore Roosevelt
Kwè ou ka epi w ap mwatye la.
Jim Rohn
Swa ou kouri jou a, oswa jou a kouri ou.
Unknown
Kò a reyalize sa lide a kwè.
Andre Stanton
Jis kenbe naje ...
Unknown
Tout mil yo se bon kilomèt.