Yon Rezime sou Low-Carb Recipes
Yon bagay ki predi kòman yon moun ap fè yon tranzisyon manje ki bon pou sante se ki jan konfòtab ak enterese yo nan fè yon sèten kantite kwit manje ki senp. Moun ki rayi kwit manje ak yo itilize repoze sou yon anpil nan manje pake ak manje vit yo pral gen yon tan pi rèd.
Natirèlman, li ka fè. Ou ka achte yon anpil nan salad sache ak prepare poul rotisri nan magazen an makèt.
Ou ka chache konnen ki kote pi bon ki ba-karb la pran manje ak vit manje se (wi, gen manje ki ba-karb vit ). Men, franchman, sa a ka jwenn chè ak raz trè byen vit.
Se konsa, si ou se nouvo nan kwit manje, bagay la pi byen fè se kòmanse ak resèt fasil. Pou egzanp, ze ak legim yo tou de kote gwo yo kòmanse! Gen anpil asyèt ba-karb fasil ou ka fè!
-
Piquant sitwon Lay kwis poul ak Anana Salsa rsèt
-
Sid-style Habanero fwomaj Grits ak Pan-Blackened pwason rsèt
Dejene Recipes & Lide
Anpil moun ki nouvo nan ba-karb manje jwenn ke manje maten se premye gwo boul la peche. Lè ou yo itilize yo rive pou bwat la sereyal oswa pen grye, li ka mystérieu konnen ki sa yo manje olye. Tcheke lide Low-Carb Dejene meni ak Quick Low-Carb Breakfasts pou kèk ide.
Anplis de sa nan resèt yo ze pi wo a, gen resèt ki ba-carb ki ka pote tounen krèp yo ak ponmkèt ou ka manke, ki gen ladan:
- Low-karb Krèp (te fè ak repa zanmann)
- Joumou Pecan krèp
- Instant cho sereyal lwil oliv ak bè manba (kwit nan bòl ou!)
- TVP "farin avwàn"
- Hot joumou "sereyal" (sa a ka fèt san joumou an ak Lè sa a, li la menm jan ak krèm nan ble)
- Sugar-gratis Granola
- Low-carb mufen (te fè ak manje zanmann)
- Joe's espesyal
- Ze fasil ze Florentin
- Tofou goumen Terri a
- Denver Casserole
- Bacon-ze Casserole
Pen ak ponmkèt
Wi, ou se farin ble regilye ble se sitou koupe-limit lè manje ki ba-karb, men nou ka itilize ranplasman tankou farin frans ak pye koton grenn pousyè fè kwit rapid (pen ledven pa travay byen avèk sa yo engredyan) . Pa egzanp, tcheke:
- Pen pye koton (fè gwo pen griye!)
- Bannann Pen
- Joumou Pen
- Krèm fwomaj krèm fwomaj kafe
- Low-Carb biskwit
- Franbwaz kokonòt mufen
- Plis Low-Carb Quick Pen
Salad
Salad yo se yon mainstay ba-karb, swa kòm pati prensipal la nan manje a oswa sou bò la. Li enpòtan yo peye atansyon pa sèlman nan engredyan yo nan sòs salad nan tèt li, men abiye an, kòm pifò komèsyal pansman gen yon kantite lajan ki jis nan sik te ajoute. Eseye sa yo:
- Frèz Salad poul
- Salad epina ak abiye cho Bacon
- Ton Salad Walnut
- Salad Salad
- Low-Carb Blue abiye fwomaj
- Dous ak Sour lantiy abiye
- Plis Low-karb Salad ak pansman
Asyèt Main
Low-karb asyèt prensipal ka senp (panse Burger ak yon sòs salad) oswa kòm elabore ak goumè jan ou ta renmen. Yon konpwomi bèl se asyèt fasil, men bon gou ki pa mande pou yon gwo zafè nan konpetans pou kwit manje. Tout resèt sa yo nan sa a Low-Carb Gid Asyèt Main yo trè-a-jistis fasil fè epi enkli vèsyon de-carbed nan favorites sa yo tankou Meatloaf ak tat Pot poul .
Soup
Pifò nan sa yo resèt 10 Soup-karb soup ka itilize kòm pati prensipal la nan yon repa. Apre sa, yo tout te kapab yon gwo kou premye, ki gen ladan Chowder Low-karb Chowder ak souch fwomaj chou .
Asyèt Side
Yon anpil nan asyèt prensipal yo refere yo anwo a yo se reyèlman ranpli manje, men gen kèk asyèt bò bezwen ranpli plak la. Tcheke Gid sa a Low-Carb sou Asye Side pou yon lis long nan resèt, tankou bwokoli Salad Avèk Bacon ak senp asparag griye .
Ti goute
Ti goute yo enpòtan, tou! Isit la yo se plis pase 50 lide pou ti goute fasil ba-karb nan sa a Low-Carb Gid pou ti goute Healthy , ki gen ladan Peanut boutèy pwoteyin mens ak Low-karb Nachos .
Desè
Wi, nou ka gen desè! Malgre ke li la pwobableman yon bon lide pa gen bagay dous twòp, trete ka kenbe nou soti nan drifting tounen nan fason pou manje ki pa travay byen pou kò nou yo. Gen anpil resèt nan Gid Low-Carb sa a pou Desè , ki gen ladan ba-Carb sou oto domaje ak fwomaj pa-kwit.
Pitza
Èske ba-karb pitza gen bon gou? Li kapab! Isit la yo se anpil nan lide pou ou ka gen gou yo pitza ou renmen san yo pa voye sik nan san ou syèl-segondè. (Pi renmen an se Pitza sa a Deep Dish . Ou dwe eseye li si ou se yon lover pitza.)
Bwason
Pafwa li sanble tankou si chak bwason ou wè se chòk-plen nan sik. Men, li pa gen yo dwe fason sa! Men kèk sijesyon pou bwason sik-gratis:
- Homemade sik-gratis bwason
- Sugar-gratis Espò bwason
- Bwason ki gen alkòl sou yon rejim ki ba-karb
- Low-Carb Sugar-gratis koktèl Recipes
Yon Pawòl nan
Lè ou konnen kijan pou fè manje pwòp ou a abilite. Ou ka fè manje nan bouch ou ak reyèlman konsidere bezwen manje ou ak preferans. Ak pa gen okenn ankò ou bezwen enkyete sou ki kantite sik oswa lòt glusid se nan manje ou ak konbyen li pral afekte kò ou. Anba liy, li se yon gwo etap nan direksyon pou pran kontwòl sou sante ou.