Nitrisyon Pwen esansyèl (pou chak pòsyon)
Kalori - 317
Grès - 26g
Glusid - 3g
Pwoteyin - 19g
Total tan 10 min
Prep 10 min , Cook 0 min
Sèvi 2
Sa a ki ba-karb ton zanmann resèt sòs salad gen jis yon touche nan rad kannèl yo vire ton chak jou nan konpayi-bon jan kalite materyèl luncheon.
Li nan savoureuse lè nwaye yo ap griye, men mwen san yo pa griye, sa a sòs salad fasil vini ansanm nan yon sèlman 10 minit.
Si ou chwazi pou ou sòs salad nan tomat vo-soti oswa klòch piman (se konsa bèl sou plak la), ajoute sou yon lòt 10 minit nan tan an prep. Toujou, jis 20 minit nan kòmansman fini? Sa a se yon resèt sòs salad ton ki mwen rele yon gadò.
Posiblite pou salad sa a se kontinuèl: sèvi l 'sou yon kabann nan vèt, nan yon sandwich ak ba-karb pen tankou pen manje pen , boure nan yon tomat oswa zaboka , sou yon cracker kòm yon d'd'oeuvres oswa nenpòt lòt fason ou ta sèvi somon oswa ze sòs salad.
Engredyan
- 1 (6-ons) ka dlo-chaje ton pwason, vide ak flokon
- 1 gwo kòt
- seleri , koupe tise byen
- 1/4 tas nwaye koupe (griye si ou vle, li vrèman se pi bon)
- Zongle nan kannèl
- 3 gwo kiyè mayonèz (oswa nan gou)
- Sèl ak pwav
Preparasyon
- Nan yon bòl mwayen, melanje ansanm pwason an ton fèy, seleri, nwaye, ak mayonèz.
- Add yon zongle nan kannèl ak sèl ak pwav gou.
- Melanje byen.
- Kouvri ak refrijere jiskaske yo pare pou yo sèvi.
Plis fason yo sèvi ak Pwason nan bwat nan rejim Low-karb
- Salad Salad Altènatif Salad Ton : Ou pa bezwen prèske kòm mayonèz pou salad somon kòm ton, kòm somon se natirèlman lwil. Sèvi nan yon sandwich ak pen ki ba-karb tankou pen repa sou pye, sou tèt yon sòs salad vèt, boure nan yon tomat oswa zaboka, oswa nenpòt lòt fason ou ta manje ton salad.
- Low-Carb Clam chowder rsèt : Sa a natif natal reseptè chowder resèt itilize, olye pou yo yon 1/2 tas farin fransè, ki ba-karb agressions tankou guar gato, xantan jansiv, oswa lòt moun. Sepandan, 2 gwo kiyè nan farin frans ta sèlman ajoute 14 gram nan idrat kabòn nan resèt an antye, se konsa depann sou pwòp ou a idrat kabòn tolerans, ki ta ka jis amann.