Ki jan yo Chwazi soulye yo pi byen kouri pou kalite pye ou
Pou evalye ki kalite soulye kouri ou ta dwe achte, ou premye bezwen konnen ki kalite pye ou genyen. Yon vandè konesans nan yon magazen espesyal kouri ka ede w jwenn soulye nan dwa kouri pou kalite pye ou, men ou ka tou konnen ki kalite pye ou gen sou pwòp ou yo. Youn nan fason se jis gade nan pye ou. Yon metòd pi egzak se egzaminen anprint ou pa swa kouri nan sab la oswa sou papye ak pye mouye.
Gen twa diferan kalite pye:
Flat Mèt
Si w ap chèche nan pye ou, ou pral konnen ou gen pye plat si ou pa wè okenn ark. Anba pye ou, ki soti nan zòtèy ou nan talon pye ou, se konplètman plat. Si ou fè tès la anprint, enprime ou ap gade tankou yon pik pye ki gen fòm. Ou pa pral wè yon koub anndan soti nan zòtèy gwo ou a talon pye ou.
Pwoblèm? Si w ap plat-pye, ou gen plis chans yon overpronator, ki vle di ke pye ou woule anndan lè ou kouri.
Ki sa ki achte: Ou pral pwobableman bezwen yon soulye kouri ki kenbe estabilite ou. Chèche mo "kontwòl mouvman" ak "estabilite" sou bwat la nan kouri soulye ou ap konsidere. Anplis de sou mouvman kontwòl soulye, gen kèk kourè plat-pye tou bezwen mete ortotik (koutim ki te fèt foure soulye ki pwoblèm kòrèk pye).
Kouri rekòmandasyon soulye pou Overpronators Gason
Kouri rekòmandasyon soulye pou Overpronators Fi
High-vout pye
Ou ta dwe kapab fasilman detèmine si ou gen gwo ark - ou pral remake yon vout segondè ak definitif sou pye ou. Si ou fè tès la anprent, enprime ou pral koube anndan, fè pati nan mitan pye ou gade trè mens. Lè ou pouse men ou kont anba a nan pye ou, ark ou pral rete rijid.
Pwoblèm? Si ou gen ark segondè, pwobableman ou supinate oswa underpronate, ki vle di pye ou woule deyò lè ou kouri. Li trè enpòtan ke kourè ak ark segondè detanzantan re-mezire pye yo paske kouri ap lakòz ark yo piti piti tonbe, fè pye yo ankò.
Ki sa ki yo achte: Ou bezwen gade pou fleksib soulye kouri ak yon midsol mou ki absòbe chòk. Lè w ap achte soulye kouri, gade pou opsyon ak mo yo "fleksib" oswa "kousen" ki enkli nan deskripsyon yo.
Kouri rekòmandasyon soulye pou Underpronators Gason
Kouri rekòmandasyon soulye pou Underpronators Fi
Neutral oswa nòmal pye
Si ou te egzaminen pye ou oswa anprint ou epi li pa gade plat-pye oswa segondè-vout, ou gen plis chans gen yon pye net oswa nòmal. Anprint ou pral gen yon koub aparan, men se pa pa plis pase 3/4 nan yon pous.
Pwoblèm? Osi lontan ke ou chwazi yon soulye kouri ki pa debake kalite pye ou, ou pa ta dwe rankontre nenpòt pwoblèm. Sa a se kalite ki pi komen nan pye, ak li la tou pi piti a sansib a aksidan bay li nan ekipe ak soulye apwopriye.
Ki sa ki achte: Si ou gen pye nòmal, ou ka chwazi soti nan yon gran varyete soulye kouri, ki gen ladan yo te fè pou kourè net oswa moun ki gen yon ti kras plat-pye oswa segondè-vout pye.
Pa chwazi soulye ki gen anpil estabilite oswa kontwòl mouvman.
Kouri Rekòmandasyon soulye pou Runners Gason Neutral
Kouri rekòmandasyon soulye pou fanm kourè netral
Kesyon sou Kouri Soulye
- Èske mwen bezwen de pè nan kouri soulye?
- Kijan mwen ka fè soulye kouri mwen dire pi lontan?
- Kilè mwen ta dwe Ranplase soulye kouri mwen an?
- Èske mwen ta dwe Mete soulye New Kouri pou Marathon mwen an?
- Kouman pou mwen kenbe soulye mwen an soti nan Stinky?
- Ki kote mwen ka Donate Soulye itilize Kouri mwen?