Pi bon ak pi move chwa sante nan Taco Bell
Anpil Manjè ki an sante anvi Taco Bell. Yo jis pa vle admèt li. Taco Bell manje se sale, kroustiyan ak pikant, ki fè li pafè pou yon manje midi induljans oswa yon goute lannwit an reta. Men, vit tikè a Meksiken se pa toujou manje ki pi bon pou rejim alimantè ou . Ou ka, sepandan, jwenn Taco Bell ba-grès atik meni ki pral ede w bwa nan rejim alimantè ou.
Analize Menu Taco Bell la
Pi bon fason pou kenbe manje grès ou a nan Taco Bell se sèvi ak Calculator Nitrisyon an.
Zouti nan sou entènèt ka ede rejim alimantè ak Manjè ki an sante jwenn satisfè manje ki ba nan grès ak pi ba nan kalori. Dezavantaj a sèlman, nan kou, se ke ou dwe fè kèk devwa anvan ou ale. Men, youn nan fason ki pi bon yo bwa rejim alimantè ou nan yon restoran se konnen ki sa w ap ale nan lòd ou anvan ou ale.
Pou egzanp, ou ka itilize kalkilatris nan Customize manje ak koupe tou de grès ak kalori. Ou Customize Fiery Doritos Locos Taco Siprèm lan . Vèsyon orijinal la gen 190 kalori ak 11 gram grès. Men, si ou lòd poul griye olye pou yo vyann bèf, retire fwomaj ak tounen krèm, ou pral toujou gen yon tako Apetisan pou 140 kalori ak jis 6 gram grès.
Ou kapab tou Customize trè wo grès ak segondè-kalori atik. Smurfs tòtiya a nan vèsyon orijinal li yo gen 690 kalori ak yon kolosal 34 gram nan grès. Men, si ou lòd poul olye pou yo vyann bèf ou diminye gram yo grès a 28 gram.
Si ou vle koupe plis grès, sote fwomaj la epi ou koupe yon lòt 7 gram grès. Anfen, si ou koupe sòs la krèm ou pote konte calorie Smothered tòtiya a 470 ak 13 gram grès. Natirèlman, tòtiya ou a pa pral "smothered" ankò, men ou jwenn foto a. Kalkilatris la sou entènèt ede ou fè chwa yo ka resevwa manje ki pi satisfè pou kalori yo pi piti ak gram grès.
Pi popilè Taco Bell Manje
| Crunchy Taco Fim Nitrisyon Facts | |
|---|---|
| Sèvi gwosè 1 tako | |
| Pa sèvi | Valè chak jou * |
| Kalori 190 | |
| Kalori soti nan Grès 100 | |
| Total Grès 11g | 17% |
| Saturated Grès 4.5g | 23% |
| Kolestewòl 30mg | 10% |
| Sodyòm 330mg | 14% |
| Idrat kabòn 15g | 5% |
| Fib dyamèt 3g | 12% |
| Sik 2g | |
| Pwoteyin 8g | |
| Vitamin A 10% · Vitamin C 4% | |
| Kalsyòm 8% · Iron 6% | |
| > * Ki baze sou yon rejim kalori 2,000 | |
Kare ki nan poto Taco Bell la se seleksyon an tako. Gen tou de tako mou ak crunchy ak yon gran varyete toppings. Kalori konte pou Taco Bell tacos ranje soti nan 170 pou chak tako 340 pou Double Decker Taco Siprèm lan .
Taco Bell Crunchy Taco Siprèm lan se yon pi renmen fanatik ki bay 190 kalori ak 11 gram grès (yo montre). Pandan ke sa pa son tankou yon anpil, pifò moun manje de, twa oswa menm plis nan ti goute sa yo kroustiyan. Si ou konsome twa, rezilta nan fen se ke ou ta konsome 570 kalori ak 33 gram grès.
Si ou prefere tòtiya, ou pral atik sòti nan 340 kalori 860 kalori. Pye fwomaj popilè a ak diri tòtiya bay 420 kalori, 17 gram grès, 920 miligram nan sodyòm, 6 gram fib, ak 11 gram nan pwoteyin. Gen eleman nitritif tankou fè vini soti nan pwa yo , men an jeneral, kontni an legim se pa twò wo.
Dejene atik yo tou popilè nan Taco Bell. Yon kat pake Cinnabon Delights bay 310 kalori, 18 gram grès, 35 gram idrat kabòn ak 20 gram sik.
Opsyon Healthiest sou Taco Bell Menu la
Ou ap jwenn anpil atik pou anba 350 kalori ak anba 10 gram grès nan Taco Bell. An reyalite, anpil nan tako yo se anba 200 kalori. Taco a Crunchy, pou egzanp, gen 170 kalori ak 9 gram grès. Oswa yon poul Soft Taco pou 160 kalori ak 5 gram grès. Lòd yo ansanm epi ou te gen yon repa pou 430 kalori.
Gen kèk kote tou bay yon Fresko Menu, sèt atik ki gen 350 kalori oswa mwens ak tout anba dis gram grès.
Fresko Crunchy tako vyann bèf la , Fresko chire poul Tako Soft ak fresko Steak Soft Taco chak bay sèlman 140 kalori.
Pi piti Opsyon an sante sou Taco Bell Menu la
Anvan ou deside ki sa w ap ale nan lòd nan meni an Bell Taco, ou ta dwe konnen ki manje pou fè pou evite. Si w ap eseye pèdi pwa, rete mèg, oswa ou jis vle viv san yo pa post-Taco-Bell regrèt, rete lwen sa yo manje. Kèk nan yo son tankou yo ta dwe yon bon veggie-plen chwa, se konsa asire w ke ou pran yon gade pi pre nan meni an!
- Fiesta Taco Salad: 840 kalori, 45 gram grès
- Poul Fiesta Taco Salad: 790 kalori, 38 gram grès
- Nachos Bellgrande: 770 kalori, 44 gram grès
- Vyann bèf griye Sturr Burrito: 680 kalori, 30 gram grès
- Crunchwrap Siprèm: 560 kalori, 24 gram grès
Pi move Taco Bell menè erè a
Erè nan pi gwo ke ou ka fè nan Taco Bell se kòmande twòp manje. Li fasil yo bay lòd tako plizyè oswa yon konbinezon de tako ak tòtiya ak fini manje manje twòp manje-ak twòp kalori, twòp sèl, ak twòp grès.
Se konsa, fason ki pi fasil pou fè pou evite regrèt lè ou manje nan Taco Bell se yo chwazi youn oswa de manje ki ba kalori ak dlo oswa yon soda rejim alimantè.
Tout moun renmen apresye yon fwa nan yon ti tan, kidonk ou pa ta dwe santi move pou manje nan Taco Bell oswa nenpòt restoran manje vit. Jis manje yon repa ki pi piti pou kenbe konte kalori ou nan kontwòl epi sote asyèt yo segondè-grès yo kenbe mèg repa ou an.