Ki moun ki di barbecue yo move nouvèl pou kontwa kalori? Kontrèman ak yon vwayaj nan yon faktori sirèt oswa yon festival gwo twou san fon-fri-manje, gen anjeneral anpil nan opsyon bon yo chwazi nan nan yon barbecue lakou. Epi ou ka toujou pote kontribisyon pwòp kilpabilite ou! Isit la se yon konsèy kèk kenbe barbecue ou kalori-zanmitay.
Fè Picky ak Manje dwèt
Premye a, evite mindlessly munching sou ti goute mòde ki menm gwosè ak.
Yon pwoblèm potansyèl ak barbecue se yo ke yo vire toutotou manje - se pati a menm rele apre yon style nan pou kwit manje! Pre-manje dwèt manje tankou bato ak tranpe oswa fwomaj ak ti biskwit ka tante, men kalori yo nan sa yo nibbles ajoute jiska, espesyalman depi li nan tèlman fasil pèdi konte nan konbyen lajan ou te genyen.
Fè tèt ou yon favè epi sove apeti ou (ak kalori ou!) Pou pòsyon prensipal la nan pwogram nan. Si ou vle apresye nan yon manje dwèt oswa de, gade pou koupe legim ak salsa ak fwi fre. Ak isit la se yon tip ki pral fè li pi fasil pou fè pou evite sa yo kòmansè: Manje yon manje maten byen bonè (tankou manje sa yo pa gen okenn-kwit manje ) oswa yon manje midi limyè, tou depann de tan an nan evènman an anvan ou frape barbecue la. Fason sa a, ou pa pral fè yon beeline pou bato yo pòmdetè dezyèm lan ou rive.
Pi bon Barbeque pari ou
Li nan totalman posib jwenn nan ak soti nan yon santi bon barbecue satisfè, men se pa boure.
Grill griy tèt li se trè rejim alimantè-zanmitay-ou jwenn anpil nan gou fume san okenn kalori adisyonèl. Men, ou ta ka kouri nan pwoblèm lè li lè yo chwazi sa ki mete yo sou barbecue la.
Gen kèk pikèt etonan nan frijidè a ak ale frizè. Mwen se yon fanatik nan ebre Nasyonal 97 pousan Grès Franse bèf frans, Burger Veggie Texas yo, ak Jennie-O tout Burger vyann White Vyann.
Epi ou pa ka ale mal ak yon tete poul griye oswa kribich. Li enpòtan tou yo dwe entelijan sou pen ou. Eseye 100-kalori pen sandwich plat oswa ti anmbègè ak pen chen cho. Si sèlman opsyon ki disponib yo oversized, sote tèt la mwatye nan pen an epi jwi sandwich ouvè-fè fas a, oswa vlope tout bagay an moute nan yon moso gwo leti.
Pote yon plat
Vle se moun ki pi popilè nan pati a epi asire ou te gen yon bagay entelijan yo moulen? Kwit moute yon resèt an sante. Epi pa timid lwen pote kèk manje yo jete sou gri an. Brochetè yo se bagay pafè pou prepare nan kay ak kwit nan pati a.
Slim desann sòs ou
Sòs yo ka etonan segondè nan grès ak kalori. Bagay an dènye ou vle fè se manje 200 kalori vo nan kondiman lè ou ta ka manje yon sandwich 200-kalori griye-fwomaj , se konsa dwe bliye nan toppings ou a.
Bon nouvèl la se ke gen tòn gwo sòs-gou ki pa pral kraze bank la kalori. Lè li rive sòs barbeque, kle a se jwenn youn ki gen mwens pase 45 kalori pou chak 2-ti kuiyè k ap sèvi. Kòm pou kondiman yo voye sou Burger ou a, cho chen, oswa sandwich poul, bwa ak sòs tomat ak moutad epi sote soti sou mayo la.
Jwenn aktif ak jwèt
Genyen yon bon chans ou se nan pou kèk evènman solèy ak deyò.
Jwenn partygoers yo ansanm pou yon jwèt nan volebòl, manyen foutbòl, kickball, oswa menm kèk tag fin vye granmoun-alamòd. Ou pral evite manje yo dwèt ak ap resevwa nan kèk fè egzèsis!
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!