Pi bon ak pi move Chwa Sante nan Red Lobster
Wouj lobster se plas la seafood ale pou anpil Ameriken ki renmen pran yon repo nan tipik Burger, tako, oswa jwenti pitza. Restoran an sèvi nan yon pakèt asyèt pwason popilè ansanm ak tranch vyann, kristase, poul, ak manje konbinezon. Gen chwa ki an sante sou meni an Wouj Lobster, men se pa tout bagay gen yon pwofil nitrisyon enpresyonan.
Chache konnen ki sa yo lòd ak sa pou fè pou evite kenbe pwogram sante manje ou oswa plan pèdi pwa sou track lè ou manje nan Wouj Lobster.
Analize Menu Wouj Lobster la
Seafood se souvan konsidere kòm yon chwa manje an sante lè ou manje nan yon restoran. Chwa fwidmè Anpil nan Wouj Lobster yo nourisan ak an sante. Men, lè w ap pran yon desizyon sou ki plat yo jwi, ou ta dwe evalye seleksyon repa prensipal ou yo ak asyèt bò separeman. Nan kèk ka kote ak lòt kalite sòs yo bay plis kalori pase pwason, vyann, oswa fwidmè.
Pou egzanp, si ou chwazi manje midi lover lover a pou repa midi ou, ou pral jwenn yo chwazi youn nan twa asyèt woma ansanm ak yon soup bò oswa sòs salad ak san limit Cheddar Bay biskuit. Se pou nou di ou chwazi sòs salad la Lobster-Topped Side ki bay 460 kalori ak 37 gram grès. Pa move, dwa? Men, lè sa a si ou ajoute yon tas New England Clam Chowder ou bezwen ogmante konte kalori ou pa 200.
Epi chak Cheddar Bay Biskwit ke ou jwi pral ajoute yon lòt 160 kalori nan total repa ou. Rezilta a? Manje midi ou a pral ajoute 1140 kalori nan total chak jou ou si ou manje sòs salad, soup la ak twa biskwit.
Yon fason entelijan yo tcheke Kalori Wouj Lobster anvan ou manje gen yo sèvi ak meni entèaktif sou entènèt la.
Ou ka sèvi ak li pou fè rechèch pou yon atik espesifik ke ou espere jwi lè ou vizite restoran an epi pou yo jwenn done nitrisyonèl pou manje a, oswa ou ka sòt pa karakteristik nitrisyonèl.
Pou egzanp, si ou vle wè atik yo ak sodyòm ki pi ba a , klike sou "Sodyòm" tab la ak sòt soti nan pi ba a pi wo atik. Ou ka klike sou "Plis Info" pou nenpòt atik meni pou wè yon etikèt konplè sou etikèt ak enfòmasyon aller.
Faktè Nitrisyon pou Manje Manje Popilè Wouj
| Wouj Lobster ultim Faktè Nitrisyon Facts | |
|---|---|
| Sèvi gwosè yon repa | |
| Pa sèvi | Valè chak jou * |
| Kalori 1120 | |
| Kalori soti nan Grès 660 | |
| Total grès 74g | 114% |
| Saturated grès 27g | 135% |
| Kolestewòl 410mg | 137% |
| Sodyòm 3340mg | 139% |
| Idrat kabòn 68g | 23% |
| Fibè dyetetik 4g | 16% |
| Sik 12g | |
| Pwoteyin 46g | |
| * Ki baze sou yon rejim 2 kalori kalori | |
Anpil dine jwi ranje lajè nan fwidmè ki disponib nan Wouj Lobster, kidonk li pa etone ke youn nan asyèt yo ki pi popilè sou meni an se fèt la ultim. Manje a gen ladan janm Ameriken krab nèj, kribich lay kribich, Favorite kribich Walt a, bwa pilaf diri ak yon sèl siplemantè nan chwa ou. Enfòmasyon sou nitrisyon (montre) gen ladan Pilaf diri sovaj la, sòs bwason, ak bè fonn, men li pa enkli bò siplemantè nan chwa ou oswa nenpòt biskit Bay cheddar ke ou ta ka chwazi jwi.
Yon kèk nan lòt konbo yo popilè sou meni an Wouj Lobster gen konte menm kalori konte, men gen tou kèk ki ka kenbe rejim alimantè ou sou track.
- Woma a Wood-griye, kribich, ak somon konbine yon ke wotè, yon griye kribich kribich, ak somon Atlantik, te sèvi ak bwa pilaf diri, bè. Manje a bay 860 kalori, 43 gram grès, 56 gram idrat kabòn, 62 gram nan pwoteyin, ak 2240 miligram nan sodyòm. Yon lòt bò plat (ki gen ladan manje a) ap ogmante total sa yo.
- NY Strip ak Rock Lobster Tail Combo repa gen ladan yon 12-ons New York teren stèk pè, yon ke wòch woma, bè, ak pòmdetè mashed. Li bay 1140 kalori, 71 gram grès, 30 gram idrat kabòn, 95 gram nan pwoteyin ak 2370 miligram nan sodyòm. Yon lòt bò plat (ki gen ladan manje a) ap ogmante total sa yo.
- Manje nan manje Maine Wobin gen ladann yon woma vapè antye (1.25 liv) ak yon chwa nan de asyèt bò. Woma a bay 530 kalori, 35 gram grès, 0 gram idrat kabòn, 54 gram nan pwoteyin, ak 1130 miligram nan sodyòm. De asyèt bò kote ou yo ap ogmante total sa yo.
Asyèt bò popilè yo gen ladan: pòmdetè kwit (210 kalori), coleslaw (260 kalori), franse frans (430 kalori), bwokoli (40 kalori), ak kobèt mayi dous (100 kalori).
Opsyon Healthiest sou meni an Wouj Lobster
Menm si anpil nan manje yo konbinezon nan Wouj Lobster yo wo nan grès ak kalori, gen pi lejè chwa nan meni an kòm byen. Tcheke seleksyon Lighthouse pou jwenn chwa rejim alimantè yo. Anpil nan sa yo manje yo tou pi ba nan sodyòm .
- Lighthouse Lay-griye kribich la (ki gen ladan bwokoli ak bwa diri Pilaf) bay 390 kalori, 16 gram grès, 34 gram idrat kabòn, 30 gram nan pwoteyin, ak 1600 miligram nan sodyòm.
- Lighthouse Maple-Glazed poul la (ki gen ladan bwokoli ak bwa pilaf diri) bay 370 kalori, 5 gram grès, 53 gram idrat kabòn, 30 gram nan pwoteyin, ak 870 miligram nan sodyòm.
- Lighthouse Rock Lobster ke (ki gen ladan bwokoli ak pilaf diri sovaj) bay 440 kalori, 14 gram grès, 35 gram idrat kabòn, 45 gram nan pwoteyin, ak 1160 miligram nan sodyòm.
Yon lòt fason pou jwi manje ki bon nan Red Lobster se chwazi yon atik fwidmè nan meni Fresh Pwason Jodi a epi mande pou li prepare avèk bè oswa lwil limite . Fresh sèl, pou egzanp, bay jis 200 kalori ak 4.5 gram grès. Fresh halibut ak pwograme tou gen konte grès ak kalori ki sanble.
Si ou jwi manje yo Combo ou ka kreye pwòp ou a kenbe manje ou an sante. Konbine toubiyon griye lanmè-griye (100 kalori) ak yon ons 7 Peppercorn-griye Sirloin (240 kalori) pou yon manje sante, kalori kontwole.
Anfen, sote bè an sou fwidmè ou epi chwazi sòs bwason olye. Li bay jis 45 kalori pou chak pòsyon epi ou gen anpil chans yo sèvi ak mwens nan li.
Opsyon Unhealthiest sou meni an Wouj Lobster
Se konsa, sa ou ta dwe evite nan Wouj woma si w ap eseye manje an sante? Tout asyèt alfredo yo lengwistik yo wo nan grès ak kalori. Crab Linguini Alfredo (gwosè plen) se espesyalman gra ak 1910 kalori, 121 gram grès, 48 gram grès satire, 4520 miligram nan sodyòm. Menm si ou manje sèlman mwatye nan manje a sou plak ou ou konsome manje plizyè 'vo nan kalori, sodyòm, ak grès.
Yon lòt bagay ki pa gen anpil kalori se krèm sandwich pwason an ak 1380 kalori, 76 gram grès, 15 gram satire, ak 2880 miligram sodyòm.
Surprenante, plat ki pi wo kalori se yon plat legim. Kabrit yo griye ak Squash Butternut Avèk Bourbon Brown Bè pral ajoute 310 kalori, 16 gram grès, ak 690 miligram nan sodyòm nan repa ou yo.
Tartar sòs ap ajoute 210 kalori ak 21 gram grès nan total repa ou. Epitou ou dwe bliye bè fonn, ki pral ajoute 300 kalori nan pi grès nan total manje ou yo.
Avèk yon ti jan nan pre-planifikasyon ak ankèt, ou ka jwenn yon manje ki an sante, ranpli nan Red Lobster.
> Sous: