Konsèy ak tèt chwa pou ede ou jwenn Retrè Sante pi byen
Èske ou konsidere yon vizit nan yon pwa pèdi pwa? Anpil dyetè entelijan kòmanse vwayaj yo lwen kay yo ka resevwa yon repo pwòp soti nan abitid yo ak fòm pratik ki te mennen nan pran pwa an plas an premye. Li se yon apwòch entelijan si ou kapab peye liksye a, men yon vizit nan yon spa sante se pa bon mache, kidonk li la entelijan fè devwa ou anvan ou deside ki kote yo ale.
Kesyon pou mande
Gen anpil diferan kalite retrè pèdi pwa, yon varyete de kote, ak divès kalite sèvis yo ofri nan chak resort. Se pa tout pwogram ki bon pou chak dieter. Poze kesyon sa yo anvan ou rezève plas ou a desann.
- Ki sa ki kouvri nan pri pwogram lan? Anpil pwogram yo tout-enklizif, men kèk kote ajoute frè pou tès, klas espesyal, oswa antrenè apre pwogram lan fini.
- Ki kalite sèvis yo ofri? Se pa tout pwogram ki ofri sèvis tankou yon plan repa espesifik pou pran pwogram lakay ou oswa kondisyon fizik pou swiv sou pwòp ou yo. Pa sipoze ke kote ou vle ap ofri sèvis ou santi yo pi enpòtan. Mande davans pou evite desepsyon.
- Èske ekip medikal resort medikal la akomode bezwen medikal mwen yo ak / oswa konekte ak ekip swen sante lakay mwen an? Si ou gen kondisyon medikal ki afekte rejim alimantè ou oswa patisipasyon nan egzèsis, gade si gen yon RN oswa MD sou anplwaye yo asire w ke ou rete an sante. Gen kèk pwogram ki gen doktè sou anplwaye ki ka ede kliyan ak enkyetid medikal.
- Ki kalite egzèsis ki bay epi mwen ka alèz patisipe? Si ou gen yon kò ki pi gwo oswa si ou gen blesi ki mete restriksyon sou mouvman ou a, asire w ke resort la ofri ekipman ak sèvis ki pral pèmèt ou patisipe nan klas ak aktivite.
- Ki sa ki pral rive lè m 'ale lakay ou? Mande enfòmasyon sou sèvis retrè ak depans yo. Gen kèk pwogram bati nan pri a nan antrenè apre ou fin ale lakay ou, men lòt moun chaje yon frè adisyonèl.
- Konbyen patisipan yo pral la avè m? Si ou prefere yon anviwònman ti gwoup, mande sou kantite patisipan ki pral nan pwogram ou an.
- Èske kan an sipòte bezwen dyetetik mwen yo? Pa sipoze ke kwizin la ka akomode gluten-gratis, sodyòm ki ba, oswa rejim alimantè vejetalyen. Mande davans.
Ki pi bon pwa pèt Resort?
Pa gen okenn "pi bon" retrè pèdi pwa. Pwogram ki pi efikas pou ou se youn ki satisfè bezwen endividyèl ou yo. Eksplike chak kategori ki anba a pou w wè ki pwogram ki kanpe pou ou. Anpil retrè pèdi pwa tonbe nan plis pase yon kategori, se konsa eskane lis la tout antye anvan ou etwat desann pik tèt ou. Lè sa a, kontakte chwa tèt ou epi poze kesyon anvan ou pran yon desizyon final.
Vizit ou a nan yon pèdi pwa resort yo pral yon gwo envestisman, men li ka mete baz la pou abitid pou tout lavi sante. Pran tan kòm anpil jan ou bezwen yo eksplore tout nan opsyon ou epi jwenn pi bon anfòm la.
Medikal pèdi pwa Retreats
Si doktè ou rekòmande pèdi pwa amelyore yon kondisyon medikal, si ou gen pwa enpòtan pèdi, oswa si ou vle èd nan doktè oswa lòt ekspè medikal pandan vwayaj pèdi pwa ou, Lè sa a, ou pral vle chwazi yon pèt pèdi pwa medikal retrè. Pifò gen doktè sou anplwaye yo bay yon evalyasyon lè ou tcheke nan ak kontwole sante ou jan ou pèdi pwa.
Nan yon retrè pèdi pwa medikal, ou pa chans yo swiv yon rejim alimantè fad oswa tandans Fitness. Olye de sa, yo pral pwogram ou an ap devlope ki baze sou yon prèv ki baze sou syantifik apwòch pèdi pwa ak antretyen.
Pami medikal pèdi pwa yo konsidere yo gen ladan Pritikin Longevity Center + Spa (Miami, Florida) California Sante ak Lonjevity Enstiti (Westlake Village, California), Estrikti House (Durham North Caroline) oswa klinik Cooper (Dallas Texas) ki se kounye a revamping pwa yo pèt resorts pou disponibilite nan 2018.
Top chwazi : Duke Rejim ak Fòm Sant
Kote yo ye : Durham, North Carolina
Longè pwogram lan: Pifò kliyan nan Duke chwazi pwogram 4 pwa pèdi pwa a byenke pi kout rete (tankou yon pwogram 2 semèn) ki disponib. Etablisman an ofri tou yon "gradye pwogram," yon retrè rezidansyèl ki fèt pou moun ki te deja konplete pwogram nan 4-semèn e yo ta renmen tounen pou yon resèpteur.
Pri : Yon pwogram yon semèn kòmanse nan $ 2,975. Yon kat semèn rete koute $ 8.385. De ak twa-semèn pwogram yo disponib tou. Pwogram gradye a koute $ 1045. Akomodasyon yo fèt separeman nan yon pri anplis.
Poukisa yon tèt-chwazi? Duke Rejim ak Fòm se afilye ak Duke University Medical Center, se konsa kliyan yo kapab pran avantaj de dènye kri resous akademik ak medikal ak dènye a nan rechèch pèdi pwa. Gen yon pakèt opsyon dyetetik ak kapasite ki disponib pou akomode gwosè diferan ak bezwen medikal yo. Pasyan ki te fèk sibi operasyon baryatrik kapab tou pou akomode. Se swen swivan ke kliyan gen aksè a sèvis sipò apre yo fin retounen lakay yo. Duke Rejim ak Fòm te fonde an 1969, kidonk li gen yon istwa long nan bay bon jan kalite swen.
Destinasyon pèdi pwa Retreats
Si ou ta renmen pè eksperyans pèdi pwa ou ak yon vwayaj nan yon kote ekzotik, ou pral gen anpil opsyon. Entènasyonal pèt pèt resorts founi nan kondisyon fizik ak vwayaj konprandr kliyan tout lòt peyi sou glòb lan. Ou gen anpil chans yo santi dòlote nan anpil nan sa yo tach cho ki ka fè pwosesis la pèdi pwa santi yo plis induljans epi yo ka fè rejim alimantè ak fè egzèsis pi fasil.
Tranzisyon lakay ou, sepandan, ka plis nan yon defi kòm woutin òdinè ou chak jou se pa chans yo dwe kòm abondan oswa ekzotik kòm eksperyans nan òganize nan destinasyon sa yo.
Destinasyon pèdi pwa resorts konsidere gen Rancho La Puerto (Baja California Meksik), OneWorld Ayurveda (Bali Endonezi), ak Flexi-Lexi Fòm (Thailand) retrete patwone pa konpayi aktif Thai la ki baze sou.
Top chwazi : BodyHoliday la
Kote yo ye : St Lucia
Sèvis yo ofri: Gen prèske pa gen rejim alimantè, kapasite, oswa sèvis pèdi pwa ki pa ofri nan BodyHoliday la. Resort nan ofri sèvis nitrisyon bon jan kalite, rejim alimantè ayurvda ak sèvis byennèt, fòmasyon fòmasyon ekspè, ak yon anpil liy-up nan aktivite ki gen ladan navige, naje, bootcamp, randone, tablo pedal, k ap vire, etann, tenis, konba Fitness, volebòl dlo, archery , ak anpil pi plis. Yon spa plen disponib tou.
Kòmanse nan mwa Janvye 2018, BodyHoliday pral ofri tou retrete pèt semèn ki long kouri nan ekip yo nan nutrisyonist ak fizyològ egzèsis.
Pri: Rezilta a se tout-enklizif ak pousantaj kòmanse nan $ 555 pou chak moun, pou chak lannwit (tout enklizif). Pri pou Retrè Pèt Pwa a se $ 756 pou chak moun pou chak lannwit (tout enklizif).
Poukisa yon tèt-chwazi? Syans syantifik yo te jwenn ke lè moun wè egzèsis kòm jwe, yo gen plis chans yo komèt nan woutin kondisyon fizik yo pou bwote la long. Kamaradri a nan BodyHoliday ak pakèt aktivite yo nan resort nan fè li fasil yo jwe pandan w ap resevwa nan fòm ak pèdi pwa. Anplwaye nan etablisman an travay ansanm pou kowòdone yon eksperyans konplè pou ke ou satisfè rejim alimantè ou, nitrisyon, ak objektif egzèsis pandan w ap pran plezi nan yon anviwònman abondan.
Spa ak pwa Luxury pèdi pwa
Depi pwa pèt ka yon pouswit fatigueu ak rijid, anpil vwayajè chwazi yo kòmanse vwayaj yo nan yon spa ap detann. Ofri tipik spa, tankou kou Fitness, masaj, chef-kondwi meni fè pwosesis la pèdi pwa santi mwens estrès. Gen kèk nan sa yo resèt Fitness ak pèdi pwa yo sitiye nan otèl deliks, pandan ke lòt moun gen kanpay stand-alone.
Spas ak sèvis pèdi pwa yo enkli Pòt an Golden (Escondido California), VeraVia (Carlsbad, California), Premier Fòm Camp (Carlsbad California), Miraval (Arizona), Canyon Ranch (plizyè kote) ak Hilton Head Health (Hilton Head, South Carolina ).
Top chwazi: Ranch la (Malibu oswa Westlake Vilaj, California) ak Cal-A-Vie (Vista, California)
Sèvis yo ofri: Ou ap jwenn sèvis spa tradisyon nan tou de kote, men chak ofri pwogram anplis pou ede ou jwenn nan fòm oswa mens desann. Cal-A-Vie ofri yon nouvo WellnessFX digital dyagnostik ak abit swiv pwogram ak Ranch la ofri enspire cuisine vejetalyen ak pwogram deyò ranfòse andirans fizik.
Pri: Pri nan Range ran de $ 3.900 (pwogram kat jou) a $ 30,000 pou yon transfòmasyon total de kat semèn. Pri nan Cal-A-Vie kòmanse nan $ 4,275 pou yon escaped 3-lannwit a $ 9,425 pou yon rete sèt lannwit.
Poukisa sa yo pik tèt? Tou de nan sante sa yo spa klase byen paske nan lis vaste yo nan sèvis liksye pè ak pwogram pwepare pou pèdi pwa. Nan Cal-A-Vie, envite jwi chef-prepare manje ak ka chwazi yon konsomasyon chak jou nan 1500, 1800, oswa 2000 kalori. Chak envite satisfè ak rejim alimantè ki anrejistre a ki travay avèk ou nan sijere klas Fitness tou bay sipò yo chanje rejim alimantè ak abitid fòm ki gen rapò ak pran pwa.
Nan Ranch la, envite chwazi nan aktivite andedan kay la epi deyò ki ede yo santi yo fizikman ak mantalman restore. Envite yo Ranch ki rete nan Westlake Village pran avantaj de sèvis nan Kalifòni Sante ak Lonjevity Enstiti, ki gen ladan kò grès ak metabolik tès, klas kwit manje, ak yon 1,400 kalori-yon jou òganik, plant ki baze sou rejim alimantè.
Selebrite pèdi pwa
Si ou te enspire pèdi pwa pa gade selebrite pi renmen ou sou entènèt oswa sou televizyon, ou ka vle kontinye vwayaj ou pa konekte ak yo pèsonèlman. Pi gwo dèstinasyon yo ki pi popilè yo se popilè nan mitan fanatik nan montre la. Konpayi an gen pozisyon nan New York, Kalifòni, ak Florid.
Malgre ke pi gwo dèstinasyon resorts yo ki gen lisans pa montre nan televizyon, ou pa pral antrenè pa selebrite yo ou wè sou televizyon.
Top chwazi: Cruise a ti fi ofisyèl grangou
Kote: Depare Fort Lauderdale, FL, ak vizite destinasyon anpil
Sèvis yo ofri: Kou kwit manje, jwèt, manifestasyon entèaktif, kado, ak diskisyon
Pri: $ 1,270 a $ 2,963 pou 7-14 avril, 2018
Poukisa yon tèt-chwazi? Konpayi a ou kenbe sou kwazyè sa a fè li yon chwazi tèt. Grangou ti fi (Lisa Lillien) pral sou tablo pou dire a nan kwazyè a ak kondwi evènman yo ti fi grangou. Ou pral tou ap antoure pa rejim tankou-èspri pou ou pral gen opòtinite pou yo pataje konsèy, istwa, ak eksperyans ranfòse vwayaj pèdi pwa ou.
Yoga ak Holistic pèdi pwa Retreats
Si ou genyen yon pratik yoga oswa si ou ta renmen kòmanse yon sèl, konsidere vizite yon retrè yoga ki bay yon pwogram pèdi pwa. Anpil yoga rkulan nasyonalman ak entènasyonalman pratike ayurvda medikaman epi yo ka ofri yon rejim alimantè ayurvda ede ou mens desann.
Anpil nan resorts yo ak rtrèt mansyone nan lòt seksyon nan revizyon sa a ofri yoga pwogram ansanm ak sèvis pèdi pwa. YogaKoh se yon lòt konsiderasyon posib ak kote nan Montana, Bali, Maldiv, ak Meksik.
Top chwazi: Apwòch la Kripalu rejim alimantè: Pwogram Pèt Entegrasyon Pwa
Kote: Stockbridge, Massachusetts (nan mòn Berkshire)
Sèvis yo ofri: Pwogram pwa senk jou ki pèdi pwa ki konsantre sou konpòtman manje ak pratik lavi yo ki sipò ki sipòte lavi k ap viv, pèdi pwa, ak antretyen pwa. Yoga, klas kwit manje, konferans nitrisyon, ak egzèsis deyò se enkli.
Pri: $ 483 (ekolaj) ak akomodasyon ki sòti nan $ 375 (pou 2 nwit) a $ 836 (pou 2 nwit).
Poukisa yon tèt-chwazi? Anpil retrè pèdi pwa devlope pwogram yo ozalantou yon orè egzèsis espesifik ak predetermined objektif nitrisyonèl. Nan Kripalu, patisipan yo pase plis delving tan nan poukisa yo manje ak sa yo ka fè pou fè chwa pi an sante. Rejim alimantè yo pa ale lakay yo avèk yon plan repa espesifik pou swiv, men yo gen opòtinite pou yo konekte ak lòt moun pou yo ka kontinye bati sou fondasyon an ke yo etabli nan Kripalu.
Anviwònman an nan Kripalu se mayifik pou patisipan yo gen yon ankourajman pou jwenn deyò pou aktivite fizik. Ak manje a (sitou vejetaryen ak ofrann vejetalyen) fè manje an sante tou de bon gou ak agreyab.
Deyò ak Wilderness pèdi pwa
Randone, routar, ak lòt amater deyò ap apresye pwogram pèdi pwa yo nan kote ki ankouraje eksplorasyon ouvè-lè. Sa yo resorts ankouraje endepandans dekouvèt ak defi fizik ki boule kalori ak bati andirans.
Chwa nan kategori sa a ta ka gen ladan Mountain Trek Health Spa (British Columbia, Kanada), Retreat Copperhood ak Spa (Shandaken, NY), Green Mountain nan Fox Run (Ludlow, Vermont), oswa Jumpstart ki sitiye nan mòn yo Catskill.
Top chwazi: Pwa Red Mountain Pwa ak viv byen Retreat
Kote yo ye: Ivins, Utah
Sèvis yo ofri: Sèt jou pwogram ki gen ladan randone, kondisyon fizik, konsiltasyon fizik ak nitrisyon, atelye gwoup, ak demaraj pou kwit manje.
Pri: $ 2,200 pou chak moun enklizif
Poukisa yon tèt-chwazi? Pwogram konplè sa a pèsonalize pou chak envite pou satisfè bezwen espesifik li yo. Chak envite konsilte ak Manadjè a Byennèt anvan yo rive, epi Lè sa a, konekte ankò avè l 'apre retrè a. Envite yo pote lakay natiralize ak pwogram fizik endividyèlman ak zouti pou yo gide pratik manje ak ladrès pou yo abòde woutblok ki tipikman entèfere ak pèt alontèm ak pwa antretyen.
Yon Pawòl nan
Tan ou a nan yon resort sante oswa byennèt fizik ap bay yon opòtinite inik nan bati yon fondasyon an sante pou pèdi pwa. Ou pral aprann ladrès enpòtan e petèt menm konekte ak zanmi ki pral sipòte ou pou dire a nan vwayaj ou.
Yon fwa ou te chwazi retrè pwa a pèdi pwa pou ou, chèche konnen si gen bagay ou ka fè anvan vizit ou a fè eksperyans nan plis valè. Pou egzanp, ou ta ka kenbe yon jounal manje, kòmanse yon pwogram egzèsis fasil, oswa fè yon randevou ak doktè ou pou yon chèk-up. Plis nan ou ka fè anvan vizit ou an plis chans ou pral pèdi pwa epi kenbe liv yo nan lè ou retounen lakay ou.