Benefis Sante, Itilizasyon, Efè segondè & Konsèy
Green sipleman yo te souvan fè konnen kòm yon remèd natirèl pou yon kantite pwoblèm sante. Sipleman yo gen ekstrè te vèt, yon sibstans ki montre yo dwe nan moun rich nan antioksidan. Sa yo antioksidan gen ladan Epigallocatechin-3-gallate (EGCG), ki se konsidere kòm konstitiyan aktif nan ekstrè te vèt. Anpil sipleman te genyen tou teyanan, yon asid amine te panse pou pwodwi yon efè kalman.
Itilizasyon pou Sipleman Tea Vèt
Sipleman te vèt yo pretann yo ofri yon kantite benefis sante, tankou:
- pèdi pwa
- prevansyon kansè
- kansè tretman
- prevansyon maladi kadyovaskilè
- bese nan san presyon
Benefis Sante nan sipleman Tea Green
Malgre ke rechèch sou sipleman te vèt la limite, etid sijere ke sipleman te vèt ka ofri benefis sante sa yo:
1) Pwostat Kansè defans
Nan yon etid 2009 nan 26 gason dyagnostike ak kansè nan pwostat, moun ki te pran kat kapsil nan ekstrè te chak jou te gen yon diminisyon enpòtan nan sèten makè ki pwogresyon kansè siyal pwostat. Chak dòz kat-kapsil lage ekivalan a sou 12 tas mouye te vèt; peryòd tretman an alan de 12 jou a 73 jou, ak yon tan medyàn nan 34.5 jou.
Chache konnen sou lòt remèd natirèl pou prevansyon kansè pwostat.
2) Fwad ak prevansyon grip
Green sipleman te ka ede defile frèt ak grip la, dapre yon etid ki te pibliye nan lane 2007.
Pou twa mwa, yon gwoup granmoun adilt te pran swa yon fòmil propriétaires nan ekstrè te vèt oswa yon kapsil plasebo de fwa nan yon jou. Pa fen etid la, moun ki te pran sipleman te vèt te fè eksperyans mwens frèt ak sentòm grip ak mwens jou nan maladi konpare ak moun ki pran plasebo la.
Gade lòt remèd pou rim sèvo ak grip la.
3) bese kolestewòl
Yon etid pibliye nan 2003 sijere ke, lè pè ak yon rejim alimantè ki ba grès satire, itilize nan sipleman te vèt ka ede kenbe kolestewòl nan chèk la. Etid la te enplike 240 granmoun, tout moun yo te léjèrman modere elve nivo kolestewòl nan kòmansman etid la. Rezilta etid te montre ke moun ki te pran ekstrè te vèt nan fòm kapsil pou 12 semèn te gen yon pi gwo diminisyon nan LDL ("move") kolestewòl pase patisipan yo ki te pran yon kapsil plasebo pou menm longè tan.
Chache konnen sou lòt estrateji natirèl pou bese kolestewòl.
Pran Sipleman vs Bwè Green Tea
Disponib nan kapsil ak fòm likid, sipleman te vèt yo souvan commercialisés kòm yon mwayen pou ogmante konsomasyon antioxidant ou san ou pa gen bwè tas miltip nan te vèt chak jou. Sepandan, pi syantifik syans nan dat te konsantre sou efè sante yo nan konsome vèt te tankou yon bwason (olye ke nan fòm sipleman).
Opozisyon
Pou dat, ti kras se li te ye sou efè segondè yo ak enkyetid sekirite ki asosye ak itilizasyon sipleman vèt. Depi anpil sipleman te gen kafeyin, li enpòtan pou w pran prekosyon si ou gen enkyetid sou efè negatif ki gen kafeyin (tankou enkyetid, to batman kè ak tansyon, vètij, k ap sonnen nan zòrèy yo, ak vin pi grav nan sentòm ilsè yo) .
Gen kèk enkyetid ke sipleman yo ka redwi absòpsyon a oswa fè, irite glokòm, e menm mennen nan domaj nan fwa oswa pètèt lanmò.
Li enpòtan tou sonje ke scavengers gratis-radikal (antioksidan) yo se unwelcome pandan tretman chimyoterapi, menm jan yo - nan teyori - pouvwa diminye aktivite a nan dwòg yo.
Sipleman pa te teste pou sekirite ak akòz lefèt ke sipleman dyetetik yo lajman reglemante, sa ki nan kèk pwodwi ka diferan de sa ki espesifye sou etikèt la pwodwi. Epitou kenbe nan tèt ou ke sekirite nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli.
Ou ka jwenn konsèy sou lè l sèvi avèk sipleman isit la.
Sèvi ak sipleman Tea Green
Kantite ekstrè te vèt pa kapsil varye de sipleman pou konplete. Sepandan, pa gen okenn rekòmande dòz rekòmande pou ekstrè te vèt. Si w ap konsidere itilize nan sipleman te vèt, pale ak founisè swen sante ou an premye. Oto-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
> Sous:
> Maron DJ, Lu GP, Cai NS, Wu ZG, Li YH, Chen H, Zhu JQ, Jin XJ, Wouters BC, Zhao J. "Kolestewòl-bese efè yon ekstrè teyaflavin rich te vèt: yon jijman kontwole owaza. " Arch Intern Med. 2003 23; 163 (12): 1448-53.
> McLarty J, Bigelow RL, Smith M, Elmajian D, Ankem M, Cardelli JA. "Polyphenols Tea diminye nivo serom nan antigen pwostat espesifik, faktè kwasans epatozite, ak vaskilè faktè kwasans endothelial nan pasyan kansè pwostat ak anpeche pwodiksyon nan faktè kwasans epatozite ak vaskilè faktè kwasans endothelial nan vitro." Kansè Prev Res (Phila Pa). 2009 2 (7): 673-82.
> Rowe CA, Nantz MP, Bukowski JF, Percival SS. "Espesifik fòmilasyon nan sinensis Camellia anpeche sentòm frèt ak grip ak amelyore gama, delta T selil fonksyon: yon randomized, doub-avèg, plasebo-kontwole etid." J Am Coll Nutr. 2007 Okt; 26 (5): 445-52.