Tankou vèt te, te nwa te fè soti nan fèy yo nan plant la sinensis Camellia. Fèy yo se cheche ak fèrmante, ki bay te a yon koulè pi fonse ak pi rich gou pase te vèt (ki pa sibi pwosesis la fèmantasyon).
Tou depan de sou ki jan fò li moulu, nwa te gen sou 50 mg nan kafeyin pou chak tas. (Nan konparezon, vèt te gen 8 a 30 mg pou chak tas, pandan y ap kafe gen 100 350 mg.)
Nwa te gen yon nimewo nan antioksidan, ki se konpoze ki ede batay la batay radikal gratis (pwodui chimik pa-pwodwi li te ye nan domaj ADN). Sa yo antioksidan gen ladan quercetin, yon sibstans ki di sa yo konbat enflamasyon ak sipò fonksyon iminitè ki an sante.
Benefis nan Nwa Tea
Isit la nan yon gade nan syans nan efè sante nwa te:
1) Sante kadyo-vaskilè
Pou dat, rechèch sou avantaj kadyovaskilè nwa te sede rezilta melanje. Pou egzanp, yon revizyon 2009 nan nèf deja pibliye syans (ki gen ladan yon total de prèske 195,000 patisipan yo) konkli ke bwè twa tas nwa oswa vèt te chak jou redwi risk nan konjesyon serebral pa 21 pousan. Sepandan, yon etid 2007 nan 31 granmoun (ki gen laj 55 an oswa plis) te jwenn ke sis mwa nan konsomasyon nwa-te pa te siyifikativman enfliyanse nenpòt ki faktè risk kadyovaskilè (tankou enflamasyon ak san presyon san). Tou de Sant Nasyonal pou Medsin konplemantè ak Altènatif ak Enstiti Nasyonal Sante yo montre etid sa a kòm prèv ke nwa te ka pa gen okenn enpak sou sante kadyovaskilè.
2) Dyabèt
Nan yon etid laboratwa ki te pibliye nan 2009, syantis yo te dekouvri ke konpoze ekstrè soti nan te nwa te pi efikas nan ralanti absòpsyon nan sik nan san pase sa yo ekstrè soti nan te vèt ak te oolong . Anplis de sa, yon etid popilasyon 2009 nan 1,040 granmoun granmoun aje te jwenn ke konsepsyon alontèm nan nwa ak / oswa vèt te asosye ak pi ba prévalence de dyabèt.
3) prevansyon kansè
Pandan ke gen kèk etid endike ke konsomasyon regilye nan te nwa ka diminye risk kansè, lòt moun rapòte pa gen okenn benefis ki gen rapò ak kansè nan konsomasyon te nwa. Anplis de sa, kèk rechèch sijere ke konsomasyon te nwa te ka siyifikativman pozitivman ki asosye ak ogmante risk pou kansè nan tete an jeneral ak estwojèn-reseptè pozitif / pwojestewòn-reseptè timè tete pozitif.
Bwè Nwa Tea pou Sante
Nwa konsomasyon te pa te pwouve yo anpeche oswa trete nenpòt kondisyon sante. Malgre ke nwa te konsomasyon ka ofri benefis sante sèten, li enpòtan konsilte doktè ou a detèmine ki dòz ka apwopriye pou ou. Nan kèk moun, dòz segondè nan kafeyin ka mennen nan yon kantite efè negatif (tankou enkyetid, ogmante batman kè ak san presyon, ak vin pi grav nan maladi ilsè).
> Sous:
> Arab L, Liu W, Elashoff D. "Vèt ak nwa te konsomasyon ak risk pou konjesyon serebral: yon meta-analiz." Konjesyon Serebral. 2009 40 (5): 1786-92.
> Chen H, kw Z, Fu L, Dong P, Zhang X. "Pwopriyete fizikchemikal ak kapasite antioxidant nan 3 polisakarid soti nan te vèt, te oolong, ak te nwa." J Manje Sci. 2009 74 (6): C469-74.
> Goldbohm RA, Hertog MG, Brants HA, van Poppel G, van den Brandt PA. "Konsomasyon nan te nwa ak risk kansè: yon etid kowòt potentiels." J Natl kansè Inst. 1996 17; 88 (2): 93-100.
> Halder A, Raychowdhury R, Ghosh A, De M. "Nwa te (Camellia sinensis) kòm yon ajan chemopreventif nan blesi prekosyonèl oral." J Environ Pathol Toxicol Oncol. 2005; 24 (2): 141-4.
> Larsson SC, Bergkvist L, Wolk A. "Kafe ak nwa te konsomasyon ak risk pou kansè nan tete pa estwojèn ak estati reseptè pwojestewòn nan yon kòwòt Swedish." Kansè lakòz kontwòl. 2009 12.
> Mukamal KJ, MacDermott K, Vinson JA, Oyama N, Manning WJ, Mittleman MA. "Yon etid pilòt 6 mwa randomized nan te nwa ak faktè risk kadyovaskilè." Am kè J. 2007 154 (4): 724.e1-6.
> Sant Nasyonal pou Medsin konplemantè ak altènatif. Dokiman Pwen Enpòtan Rechèch: Bwè Nwa te montre okenn enpak sou faktè risk kadyovaskilè. Oktòb 2009.
> Enstiti Nasyonal Sante. Nwa te: Sipleman MedlinePlus. Out 2009.
> Panagiotakos DB, Lionis C, Zeimbekis A, Gelastopoulou K, Papairakleous N, Nasyonzini, Polychronopoulos E. "Long-term konsomasyon te asosye avèk prevalans redwi nan (tip 2) dyabèt mellitus nan mitan granmoun aje soti nan zile Mediterane: Medis epidemyoloji etid . " Yonsei Med J. 2009 28; 50 (1): 31-8.
> Solèy CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Green te, te nwa ak risk kansè kolore: yon meta-analiz de syans epidemyolojik." Kanserojèn. 2006 27 (7): 1301-9.
> Tang NP, Li H, Qiu YL, Zhou GM, Ma J. "Konsomasyon Tea ak risk pou kansè andometri: yon metaanalysis." Am J Gason jòn. 2009 201 (6): 605.e1-8.