Si objektif ou se pèdi pwa, jwenn misk oswa rete an sante, rantre nan yon jimnastik te kapab yon etap enpòtan nan rive li. Li la tou yon gwo envestisman, kidonk ou vle asire w ke ou chwazi jimnastik la dwa pou ou. Gym nan dwa yo pral bon, nan bidjè ou epi yo gen klas yo kapasite, ekipman oswa enstalasyon espò ou bezwen jwenn soti nan pi fò nan antrennman ou.
Premye etap ou se jwenn yon jimnastik tou pre ou.
Jwenn yon Gym bò kote ou
Bagay ki pi enpòtan yo gade pou lè rantre nan yon jimnastik se konvenyans. Jimnastik ki twò lwen soti nan fason ou, chans ale desann ke ou pral aktyèlman montre yo. Si li nan kay la fason soti nan travay oswa minit jis soti nan kay ou a, ou pral pi plis motive pou li ale nan ki byen bonè klas maten vire oswa pwa antrennman.
Ou ka ale nan Sante Entènasyonal, rakèt, ak Sportsclub Association (IHRSA) pou jwenn jimnaz nan zòn ou an.
Ki sa ki pou chèche pou lè rantre nan yon Gym
Akote de konvenyans, ou pral vle asire ke jimnastik la gen tout bagay ou bezwen yo rive jwenn objektif ou. Fè bagay ou renmen yo se pi bon fason pou asire ou pral aktyèlman itilize manm ou yo. Gen lòt bagay enpòtan pou konsidere ak IDEA Health & Fitness Association ofri konsèy gwo pou chwazi jimnastik nan dwa pou ou, ki gen ladan:
- Chache konnen sou nenpòt lòt frè enskripsyon oswa chaj siplemantè anvan ou siyen sou liy lan pwentiye an.
- Vizite jimnastik la pandan lè ou vle fè egzèsis pou asire ke li pa gen twòp elèv.
- Pran Tours nan jimnaz yo ou enterese nan ak asire w ke yo gen Cardio la ak ekipman fòmasyon pwa ou vle itilize.
- Sou vwayaj ou, peye atansyon sou detay yo. Èske li pwòp? Èske machin yo nan fòm bon oswa ki gen twò anpil 'Out of Order' siy? Asire w ke tanperati a se konfòtab ak gen anpil sikilasyon lè.
- Si w enterese nan klas fizik oswa pwogram yo, pran yon gade nan orè klas la pou asire ke yo gen klas ou jwi nan lè pratik.
- Asire manm anplwaye yo ekspè kalifye. Fòmatè pèsonèl ak enfòmatik kondisyon yo ta dwe gen sètifika akredite, yo gen konesans nan anatomi, fizyoloji, ak fè egzèsis epi yo ta dwe tou ap resevwa fòmasyon nan CPR.
- Denye, asire w ke jimnastik la ki dwe nan yon asosyasyon pwofesyonèl tankou Sante Entènasyonal la, rakèt, ak espò Club Association. Sa pral asire yo ap kenbe aktyèl ak estanda sekirite.
Ou pa oblije rantre nan yon jimnastik yo ka resevwa yon antrennman bon, men jimnaz ofri plis varyete, plis enèji ak plis resous pou jwenn ou te kòmanse sou pye a dwat. Pou jwenn pi plis nan manm jimnastik ou a, fè rechèch ou an epi yo pa rezoud pou mwens pase sa ou bezwen yon antrennman gwo.