Sèvi ak tandans dans popilè tankou Zumba pèdi pwa
Èske ou ta eseye yon antrennman orijinal si li te ede ou pèdi pwa? Si repons lan se wi, Lè sa a, mwen gen yon sijesyon pou ou. Eseye danse pèdi pwa. Li pa enpòtan si ou twerk kòm yon antrennman, oswa salsa dans, Zumba oswa dans bal. Dans kapab yon bon fason pou mens desann.
Twerking pou pèdi pwa?
Lè twerking te vin yon tandans dans cho, "twerkouts" te kòmanse eklate moute sou entènèt.
Twerkouts te antrennman ki enkli priz eklate ak fanm k'ap pile kòm mouvman prensipal yo. Son komik? Pou kèk moun, li se. Men, pou lòt moun, li se yon bon fason yo ka resevwa deplase ak boule kalori pandan ou gen plezi solo oswa ak zanmi yo. Nenpòt aktivite fizik ka ede w pèdi pwa. Literalman, anyen travay, osi lontan ke ou fè antrennman la lontan ase epi ou fè antrennman la ak entansite ase boule grès ak kalori. Se konsa, poukisa pa twerking?
Natirèlman, twerking se pa sèlman Angoman nan dans ki ka ede ou redesign kò ou. Li pa gen pwoblèm sa style nan dans ou renmen. Kle a se jwenn yon bagay ke ou jwi pou tan sa pase pi vit. Ballroom dans boule kalori, dans Awayi ka fòme ranch bèl, dans Afriken ka ede ou whittle woulèt ou ak dans modèn ka ede w bati misk fò.
Aprann Dans Moves pèdi pwa
Se konsa, sa si ou gen de pye kite? Ou ka toujou aprann dans dans pèdi pwa.
Jis jwenn yon videyo, oswa itilize yon sèvis sou entènèt pou aprann kijan pou danse.
Pou egzanp, Just Dance se yon jwèt popilè ki vire deplase nan yon plezi evènman konpetitif. Ou boule kalori, ogmante ton nan misk, ak amelyore fleksibilite san yo pa santi tankou w ap fè egzèsis. Epi ou aprann kijan pou danse nan menm tan an.
Pa gen annwi epi w ap toujou ap deplase pou antrennman la se sou anvan ou santi ou tankou ou vle kite fimen.
CIZE Dans antrennman Beachbody a se yon lòt zouti popilè ke anpil dieters itilize yo mens desann. Ka pwogram nan DVD ka achte sou entènèt. Ou aprann pwofesyonèl koregraf dans mouvman nan vi prive nan pwòp lakay ou ak boule grès ak kalori an menm tan an.
Pa yon fanatik nan televizyon, DVD oswa videyo ki baze sou dans antrennman? Lè sa a, vizite jimnastik lokal ou a, estidyo dans oswa klib dans bal. Ou ka menm eseye vant danse pou pèdi pwa . Gen menm antrennman dans ki ede ou santi ou sexier. Antrennman tankou danse poto ak trase-toumante style antrennman yo pi komen nan tout peyi a.
Gen plezi jwenn rezilta yo
Ou gen plis chans pou ou baton nan yon woutin fè egzèsis ki se plezi. Plis nan ou rete nan woutin nan, gen plis chans nan ou yo wè rezilta yo. Si ou renmen danse, Lè sa a, twerk (oswa twirl oswa plie) nan kontni kè ou. Ou pral travay nan misk la nan ranch ou ak kwis epi si ou angaje ab ou byen , ou pral sere boulon misk yo ki pral ede w jwenn yon vant plat .
Pou fè antrennman dans ou pi efikas, pè woutin nan fè egzèsis ak yon rejim alimantè ki bon pou sante kalori.
Epi fè zanmi (swa sou entènèt oswa an pèsòn) fè plan pèdi pwa ou pi fasil. Si ou gen yon zanmi yo kenbe ou responsab, ou pral gen plis chans yo bwa nan plan an.