Pifò dedye pilat studios gen pilat tapi ki fabrike soti nan baz bwa ak boure artfully. Kontrèman ak yoga, nan estidyo sa yo, elèv pilat pa rive nan antrennman ak tapi pwòp yo. Se konsa, sa pratikan Pilates fè lè yo vle travay deyò nan estidyo a? Yon kabann yoga? Pa byen. Yo sèvi ak nan kay fè egzèsis tapi yo espesyalman adapte pou pilat .
Anvan ou chaje moute shopping cart ou a, li sou yo chèche konnen ki sa estil, espesifikasyon, ak materyèl yo apwopriye pou yon antrennman pilat. Si sa posib, tès-kondwi yon kabann anvan ou fè yon angajman.
Epè oswa mens
Pilat ak Mats yoga yo sanble nan gwosè, men diferans prensipal la se epesè a. Yon Mat yoga estanda se yon wityèm nan yon epè pous. Pou pilat, li se enperatif ke kabann lan se pi epè ak / oswa dans pase yon kabann yoga. Yoga anplwaye anpil egzèsis kanpe ki mande pou yon panse Mat ki sipòte pi bon propriyosèpsyon ak balans. Pilat, sou lòt men an, sèvi ak kabann lan pou yon volim pi gwo nan egzèsis sou do ou ak nan vant ou. Pilat egzije tou pou elèv yo fè yon kantite siyifikatif nan egzèsis rinyolaj woule. Eseye sa yo sou yon kabann yoga mens epi ou pral di yon mo. Ouch! Yoga Mats tou fè pou sèvi ak yon fini kolan ki ede anpeche glise. Egzèsis pilat pa konte sou karakteristik sa a ak anpil egzèsis benefisye de yon zòn sifas Slicker.
- Chwazi yon kabann ki se yon mwatye pous epè. Newer tapi ki gen kim trè dans ka bay kousen apwopriye nan twa jis twa nan yon pous. Nenpòt pi ba pase sa epi ou ka santi efè yon kolòn vètebral panche apre ou fin fè mat.
Ki jan Big se twò gwo?
Fòm Creole Fitness yo apeprè de pye lajè pa sis pye longè.
Yon plen pilat matin woutin ka sètènman dwe akonpli sou yon kabann yoga estanda. Sepandan, ou ka gen plis opsyon kòm pwogrè pratik ou sou yon ti kras pi laj mat. Si espas se pa yon faktè limite, rechèch pou yon ansyen jimnazyòm lekòl jimnazyòm kote ou ka detire epi sèvi ak sifas la plen ki disponib.
- Chwazi yon kabann ki kostim espas pèsonèl ou. Si sa posib, yon varyete matyè endistriyèl gwosè gwosè ki disponib nan gwosè anpil. Yon kat pye pa uit pye pye se parfe solid pou yon kay pilat Mat.
Opsyon Dansite
Gen kèk materyèl plus siksè konbine dansite ak kousen nan yon pwofil pi ba, mens tapi. Ki sa ki nan pi enpòtan an se ke ou fizikman tès Mat la. Ou gen de opsyon ki gen rapò ak dansite. Yon epè dans epè ki bay ase kalaj pou kolòn vètebral ou nan yon kabinè avoka trè fèm. Men, ou ka chwazi tou yon tapi jimnastik ki se pi epè ankò byen lwen mwens fèm. Mou nan yon jimnastik jimnastik vle di ou pral jwenn mwens sipò ak ki ka aktyèlman bay yon defi pi gwo nan kò a.
- Chwazi yon kabann ki ase pou pad kolòn vètebral ou men chwazi kousen dapre preferans. Mats tapi gen plas yo ak Mats douser yo tou trè itil pou pilat nan kay la.
Ale Pro?
Si espas ak bidjè yo pa yon pwoblèm epi ou ap chèche pou yon natif natal nan kay pilat eksperyans, konsidere ale pro nivo. Manifaktirè pilat vann estidyo kòm byen ke moun. Style tapi Studio gen opsyon tankou dwèt an bwa pou men ou, Pwodwi pou Telefòn tankou ti bwat ak espageti ki zen sou pou pye ou. Pri soti pi renmen ou, Customize koulè ou epi tann pou kès la gwo nan bato kabann ou dirèkteman nan ou. Pwofesyonèl ekipe studios yo soti nan yon ti Swèd kle ki gen ladan: Gratz pilat, pilat Designs pa Basil, Balanced Kò, ak Peak pilat. Ou kapab tou jwenn anpil itilize pilat ekipman sou entènèt si ou pran kèk tan yo mennen ankèt sou.
* Edited pa Alycea Ungaro, PT, MS, pilat Ekspè