Retounen nan rasin yo nan metòd pilat ak kreyatè li yo
"Retounen nan lavi Atravè Contrology" se esansyèl Pilates lekti. Nan liv sa a yon sèl ti, Jozèf pilat tradwi lajè a ak pouvwa nan metòd la pilat . Kouvri filozofi ak teknik, pilat esplike apwòch efikas ak dirab nan sante tout antye nan kò ke kounye a, 63 ane depi premye piblikasyon nan "Retounen nan lavi," se youn nan pi rapid tandans k ap grandi yo nan mond lan.
Liv Detay
- 93 Paj. Gen ladan 16 paj nan tèks pa Jozèf pilat ak enstriksyon pou 34 egzèsis kab pilat.
- Originally pibliye nan 1945
- Tikè Yo Vann an Detay pri: $ 29.95
- Ekri pa Joseph Pilates ak William John Miller
Gid Revizyon: "Retounen nan lavi Atravè Contrology"
Si ou enterese nan pilat nan tout, mwen ankouraje ou jwenn ak li "Retounen nan lavi Atravè Contrology" pou tèt ou. Se pa sèlman li bay bonjan insight istorik nan fason ke pilat devlope egzèsis li yo ak panse sou metòd la pilat, men li se yon lyen vital nan enèji nan nonm lan, Jozèf pilat . Atravè "Retounen nan lavi Atravè Contrology," nou jwenn yon transmisyon dirèk nan pouvwa a, vibrans ak kondanasyon ak ki Pilates pwoche bò-yo ak te viv-travay li.
Sa a se yon liv pou moun ki vrèman pasyone sou pilat ak benefis li yo. Wi, li gen enstriksyon fè egzèsis ak foto fantastik nan Jozèf pilat fè sekans lan mat nan laj 60 an.
Men, pou m ', ki sa ki kaptivan se ke "Retounen nan lavi Atravè Contrology" se yon retounen nan rasin yo nan metòd la ke Joseph Pilates rele kontroloji, "kowòdinasyon an konplè sou kò, tèt ou ak lespri."
Kòm metòd la pilat ap grandi tout tan pi popilè, anfaz la ka kòmanse chanjman lwen apwòch la multidimensional nan kondisyon fizik ke Jozèf pilat konjwen nan "Retounen nan lavi Atravè Contrology." Li ka vin pi etwat nan konsantre sou jis aji fizik la nan fè egzèsis ak objektif ki gen rapò ak li yo, tankou soulajman nan doulè nan do oswa abvlaze a tout tan-te sitèlman anvi.
Men, nan "Retounen nan lavi Atravè Contrology," potansyèl la plen nan kò a / lespri / lespri apwòch nan Fitness vini klere byen bèl nan.
Sa a se kote w ap jwenn grenn yo nan prensip yo pilat , koneksyon yo nan yoga ak fondasyon an nan pilat teknik nan aplikasyon pou li yo nan lavi chak jou.
Èske pilat, jan nou konnen li jodi a, toujou kontroloji? Mwen espere sa. Ki sa mwen konnen se ke li te lespri a plen-karosri nan kontroloji ki te lanse andirans la, chanje lavi pwogram lavi nou kounye a rele pilat. Men, si nou vle vrèman fè eksperyans benefis ki genyen nan metòd la pilat, pa gen okenn kote pi bon yo kòmanse pase ak Jozèf Pilates tèt li.
Pou "Retounen nan lavi Atravè Contrology"
- Isit la se mèt la, Jozèf pilat, ekri sou metòd la Fòm li te kreye
- Konsiderable ak enspire
- Gen ladan foto nan Jozèf pilat fè egzèsis yo kabann-nan 60 ane fin vye granmoun
- Nan yon sèl liv kout, Jozèf pilat kominike potansyèl la byen lwen-rive nan metòd la pilat
- Yon dosye enpòtan istorik nan apwòch Joseph Pilates 'nan Metòd Pilates l' yo
Kont nan "Retounen nan lavi Atravè Contrology"
- Se sèlman 16 paj kout nan tèks. Nou vle plis!
Quotes enspire soti nan Jozèf pilat soti nan Fondatè a nan Metòd la pilat
"Fizik Fizik se premye voulu nan kontantman.
Entèpretasyon nou nan kapasite fizik se reyalizasyon ak antretyen nan yon kò egzakteman devlope ak yon lespri son konplètman kapab natirèlman, fasil, ak satisfezan fè anpil travay anpil ak varye nou chak jou ak zantray espontane ak plezi. "
"Kontroloji se konplè kowòdinasyon nan kò, tèt ou, ak lespri. Atravè Contrology ou premye pwobableman jwenn kontwòl konplè sou pwòp kò ou ak Lè sa a, nan repetisyon apwopriye nan egzèsis ou ou piti piti ak progressivman jwenn ki ritm natirèl ak kowòdinasyon ki asosye ak tout aktivite enkonsyan ou. "
"Yon kèk mouvman ki byen fèt, ki byen fèt nan yon sekans balanse, yo vo èdtan nan fè kalisthenik sloppy oswa kontwole fòse."
"Kontroloji se pa yon sistèm nan egzèsis azar ki fèt pou pwodui sèlman misk gonfle .... Ni kontroloji pa twò swa pa devlope yon misk kèk nan depans lan nan tout lòt moun ak ki kapab lakòz pèt favè ak fleksibilite, oswa aa sakrifis nan kè oswa poumon. Olye de sa, li te vin ansent nan limon ak detire misk ak ligaman pou ke kò ou yo pral kòm supple tankou sa yo ki nan yon chat epi yo pa miskilè tankou sa yo ki an kò a nan yon chwal brasri-kamyon, oswa kò a nan misk-mare nan lifter nan pwa pwofesyonèl ou tèlman admire nan sirk la. "
"Kontroloji devlope kò a egzakteman menm, korije posture ki mal, retabli vitalite fizik, dinamize lide a, ak elve lespri a."
"Kontroloji se pa yon sistèm fatigu nan mat, raz, egzèsis abi repete chak jou" ad-nausem "."
"Atizay la nan kontrolojik pwouve ke sèl gid reyèl la nan laj vre ou manti pa nan ane oswa ki jan ou panse ou santi, men jan ou aktyèlman yo tankou endifikan endike pa degre nan fleksibilite natirèl ak nòmal jwi pa kolòn vètebral ou pandan tout lavi."
"Sa a se ekivalan a nan yon" douch entèn ".. Kòm prentan an prentan ki fèt nan gwo lapli yo ak mas vas nan nèj k ap fonn sou mòn nan rivyè yo lakòz rivyè yo vin anfle ak prese turbulently pati nan lanmè a, se konsa tou ap koule san ou a ak vigè renouvle kòm rezilta dirèk la nan ou fidèlman fè egzèsis yo kontrolojik. "
"Anplis, tankou yon kò libere li nan tansyon nève ak sou-fatig se abri ideyal la bay nan lanati pou lojman yon lide ki byen balanse ki se toujou konplètman kapab reyisi satisfè tout pwoblèm sa yo konplèks nan k ap viv modèn."
"Menm si pati nan tèks nan Retounen nan lavi Atravè Contrology se yon chemine mens nan paj, li chaje ak ankourajman ak unabashed direktiv soti nan Jozèf pilat tèt li. Pi bon konsèy mwen an se yo ka resevwa yon kopi epi jwenn kèk nan quotes pwòp ou yo ale ansanm ak moun ou te jis li. "