Ou bezwen kèk motivasyon nan kouri ti mòn ? UPS yo ak Downs ka ba ou yon bon defi aerobic ak ranfòse entansite a nan antrennman kouri ou. Yo ka gade tou soufrans sou yon pwofil ras epi ou ka mande si ou pral kapab jwenn sou ti mòn yo san ralanti nan yon rale. Jwenn enspire ak sa yo quotes sou kouri ti mòn. Yo soti nan kouri antrenè ak chanpyon, konpayi soulye, ak bon konprann nan tout tan-valab enprime sou mayo.
Marty Stern
"Si ti mòn lan gen pwòp non li, Lè sa a, li la pwobableman yon ti mòn trè difisil."
Eamonn Coughlin
"Kouri ti mòn kraze moute ritm ou ak fòs misk ou pou adapte yo ak ensiste diferan. Rezilta a? Ou vin yon kourè pi fò."
Frank Shorter
"Ti mòn yo se vitès nan degize."
Unknown
"Yon ti mòn se tankou yon separasyon ... nan tan ou jwenn sou li."
Joe Catalano
"Anpil moun timid lwen ti mòn yo, yo fè li fasil sou tèt yo, men ki limite amelyorasyon yo." Plis ou repete yon bagay, pi fò a ou jwenn. "
Henry Ward Beecher
"Li pi fasil ale desann yon ti mòn pase moute li men gade nan se pi bon nan tèt la."
Hal Higdon
"Hills, nou renmen yo, nou rayi yo, yo fè nou fò, yo fè nou fèb." Jodi a mwen te chwazi yo anbrase ti mòn. "
Unknown
"Se yon ti mòn. Jwenn li."
Unknown
"Si ou pa janm eseye moute a, ou pa janm pral konnen frison a nan swooshing desann lòt bò a."
John Treacy
"Mwen te toujou jwenn li efikas fè yon mouvman jis anvan krèt la nan yon ti mòn.
Ou jwenn lwen yon ti kras epi w ap ale anvan advèsè ou a vin sou tèt la. "
Kara Goucher
"Sprints Hill yo bon pou tout moun!"
Sir Edmund Hillary
"Se pa ti mòn nou konkeri, men nou menm."
Adan fèt
"Ou pa janm ka kouri yon ti mòn twò difisil; ou pral tonbe anvan blese li."
Greg LeMond
"Hills pa janm vin pi fasil, ou jwenn pi fò."
Unknown
"Pa reflechi sou yo tankou ti mòn yo, panse yo tankou 'ti mòn nan opòtinite.'"
Florence Griffith Joyner
"Lè ou premye jwenn yon ti mòn nan je, gade nan tèt la nan li sèlman yon fwa. Lè sa a, imajine tèt ou nan pati anba a nan lòt bò a."
Saucony
"Ou pa jwenn pi bon nan kouri ti mòn pa mache yo."
William Shakespeare
"Pou monte ti mòn apik mande yon ritm dousman an premye."
Unknown
"Ki jan ou okipe batay la difisil detèmine tout bagay."
Nike
"Ti mòn yo pa pral konnen sa ki frape yo."
Unknown
"Lè tout bagay santi l tankou yon lit difisil, jis panse a gade nan soti nan tèt la."
Tik Pwovèb
"Gen yon desant pou chak difisil, ak yon desant pou chak difisil."
Unknown
"Ti mòn renmen ak yo pral renmen ou tounen."